E tsoeu ebile e fofa
Ho tsosoa ha tlhaho ho etsa hore tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e be pherekano. Peo e phofo ea limela e thunyang ka monosa oa nasal, mahlo, molaleng, e halefisa 'me e baka matšoao a tšoanang le serame se tloaelehileng: ho snee, nko, ho lla, bofokoli, hlooho. Empa haeba lipontšo tsa boloetse bo tloaelehileng li senyeha, ka molao, nakong ea beke, pollinosis ha e felle nako eohle ea lipalesa. E qala ka May 'me e nka ho fihlela ka hoetla, e le hore ntle le ho etela ngaka le phekolo e nepahetseng, matsatsi a mofuthu ha a tlise thabo.
Ea pele e qala ho phalla, ho tlisa meokho, birch, alder, hazel, poplar. Hamorao, leihlo le tsamaisa pine, fir, joang, dandelion. Ka tsela, batho ba nang le khatello ea kelello ka lefeela ba qosa molumo oa poplar libeng tsohle: ha a bake ho itšireletsa ho itšireletsa mafung. Empa poplar "boea ba k'hothone" ke mokotlana oa lerōle, 'me o beha peo e phofo ea lifate tse ling tse thunyang, e leng se bakang ho kula.
Haholo-holo ts'oaetsing ea ho phekoloa ha meriana ho peō ea lifate ke "li-collar tse tšoeu" tsa liofisi: moea-conditioner overdry mucous, mme tloaelo ea ho itšoara habonolo e eketseha. Hang ha ba se ba ipoleletse, pollinosis e tla e etsa khafetsa ka nako e nang le mohau: ho tloha ka nako ho ea ho nako. Hape, haeba u sa nke mehato e thibelang le ho hlokomoloha kalafo, selemo le selemo matšoao a eona - melapo ea likhapha tse tšolotsoeng le boholo ba likhahla tsa letlalo-e tla ba e hlalosang haholoanyane.
Pholoso e bolela
Nakong ea lipalesa, batho ba tloaetseng ho kula ba lokela ho fetola liaparo tsa bona hang-hang ha ba khutlela lapeng-peō e phofshoana e beha liphahlo (haholo-holo lihlahisoa). Hape o rata ho beha moriri ka moriri, ka hona o lokela ho hlatsoa moriri oa hau letsatsi le leng le le leng. Likamore tsa ventilate li ntlafatsa mantsiboeeng kapa hang ka morao pula - nakong ena peo e phofshoana ea moeeng e fokola.
Ho tseba sera se fofang ka boeona, 'me u sebelise mokhoa o nepahetseng oa phekolo ea meriana ho lifate tsa peo e phofo, ke habohlokoa ho etela motho e mong le e mong. Ka lebaka la likokoana-hloko, o tla etsa qeto ea hore na semela sefe sa 'mele sa' mele se hlaseloa ke peō e phofo, 'me se tla fana ka phekolo.
Kajeno, li-anti-histamine tsa moloko oa boraro li sebelisetsoa ho hlōla pollinosis. Li na le katleho likarolong tse peli tse bohloko le tse sa foleng tsa lik'hemik'hale. Meriana e joalo e kenyelletsa "Fribri". Ho lekane bakeng sa letlapa le le leng la lithethefatsi ka letsatsi, e le hore nako ea lipalesa e tlise thabo feela. Ka tsela, u ka e noa, ho sa tsotellehe hore na lijo li ja eng, esita le ka ntle ho mpa. "Mafubhiri" a lokela ho ela hloko ba khanna: moriana ha o ame tsela ea ho itšoara mme ha e bake ho otsela. Mefuta e 'meli ea tokoloho ea lithethefatsi - ka matlapa le ka sebōpeho sa sirapo - e loketse haholo bakeng sa batho ba nang le bothata ba ho kula hohle ba lilemo tsohle.
Hona joale u ka thabela thaba 'me u rera sephiri sa hao ntle le lithibelo. 'Me meokho e tla tsoa ka pel'a mahlo a hao feela ka thabo!
Maloetse leha e le afe , 'me tabeng ea rona, ho itšoara ka tsela e sa utloahaleng, e tlas'a tšebetso ea ho buoa ntle le ho buuoa, ke hore, ka mantsoe a mang - boleng le phekolo e nepahetseng. Ka hona, e le hore u se ke ua utloa bohloko ke lefu lena, u lokela ho qala ka ho tseba seo u nang le sona ha u utloa bohloko. Bakeng sa phekolo e nepahetseng, ntho e ka sehloohong ke ho khetha setsebi se eang ngaka-setsebi, ea tla fana ka tlhahiso ea mokhoa oa phekolo e molemo.