Ho hotle ho robala bosiu - toro ea Rashia e mong le e mong e moholo oa boraro. Ho e-na le hoo, bosiu bo bong le bo bong ka boraro bo tsoha hangata, kapa nako e telele e sitoa ho robala, kapa ea tsosoa pele ho mafube le ho shebella sepakapakeng, kapa ka bobeli, le ea boraro. "Mabaka a ho hlobaela a fapane - ho kula, ho imeloa kelellong, tlōlo ea puso - empa ho na le litlhahiso tse akaretsang, tseo maemong a mangata li tla u thusa ho hlōla ho hlobaela," ho bolela setsebi se bitsoang Alexander Borshchev.
E mong le e mong oa tseba hore ha ho hlokahale hore u je bosiu. Haeba u khona ho sebelisa tsebo ena ka mokhoa o tloaelehileng, mathata a mangata a robalang a tla fela. Ka tsela e ts'oanang, ha ke u eletsa hore u noe joala kapa biri joaloka pilisi e robalang. Mohlomong u tla robala ka potlako, empa ka mor'a nako u tla qala ho tsuba, tsoha 'me' mele o lule o se na phomolo, hobane ho e-na le hore o hlaphoheloe, o tla tlameha ho sebetsa ka ho noa joala.
Pele u robala, ho hotle ho nka ho hlatsoa mofuthu ka marotholi a seng makae a oli ea lavender. Motho ea phomolang o tla thusa ho tsamaea hakhutšoanyane kapa boikoetliso bo fokolang, kapa mekhoa e seng mekae ea ho phefumoloha ho tloha pokellong ea yoga.
Boroko e lokela ho ema sebakeng se khutsitseng. Melumo leha e le efe e ka holimo ho li-decibel tse 40 - ho senya mamati, li-alarme tsa koloi, ho qhaqha ha ntja - ho ke ke ha u fa boroko bo feletseng. 'Me u be bonnete ba hore u koetlisa kamoreng pele u robala. Mocheso o motle ka kamoreng ke likhato tse 16-18.
Ho hotle ho noa tee ea tee e chesang ka lemon, melissa kapa botlapo. Leha ho le joalo, tee e ka nkeloa sebaka ke khalase ea lebese e nang le mahe a linotši kapa tsokolate. Ha boemo ba tsoekere ea mali bo fokotseha bosiu, bo lebisang ho tšoenyeha ho robala, ho boloka tsoekere esale pele ha bo utloise bohloko.
Hape u se ke ua tloaela ho robala tlas'a TV kapa mosebetsi oa seea-le-moeeng. Ha e le hantle, u ntse u lokela ho tsoha ho e tima ebe oa robala hape. Ho molemo ho qala ho ikoetlisa bakeng sa boroko. Ka mantsoe a mang, robala ka nako e le 'ngoe' me, ha u se u lekane nako ea ho robala hantle, khomarela puso ena esita le mafelo-beke. "
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