Ka hona, ke ntho efe e sa thabiseng e ka hlahelang ngoanana e mong oa toropo ka botle ba tlhaho?
Bothata pele.
Tsena ke menoang. Bakeng sa ho ikoahlaela ka kakaretso, lihlopha tsa batho ba lapileng ba nang le mali ba emetse motse ka letlalo la bona le bonolo. Ho ipata sebakeng leha e le sefe se nang le marotholi, ba lutse ba laletse, ba emetse monyetla oa ho khomarela motho e mong tlas'a letlalo maqeba a bona. Ntle le taba ea hore ho na le blister e nyenyane setsing sa ho loma, e boetse e senya, empa ho thata haholo ho e hanyetsa mme ha e e qale. Ho lula u loma, u tla etsa hore botle ba hao bo senyehe le ho feta. E le ho qoba sena ho hlokahala hore u be le pheko bakeng sa litsomi tsa menoang, kapa ho tsuba le ho ruruha. Melemo ea meriana ea rona le e tsoang linaheng lisele e ba hlahisa ka bongata bo lekaneng litsing tsohle. Ho molemo ho feta hore, joaloka fenistil gel, ha e na lisebelisoa tsa li-hormone ebile o na le mamello e ntle. E le ho thibela boiteko bo litšila ba ho o loma, e ke ke ea e-ba ho sa utloahaleng hore u nke tšoaetso ea likokoanyana le uena, mohlala, spray gardex.
Sebeli sa mathata
Ena ke kotsi. Ho ba le matla a sa lebelloang a matla, le thabo e fokolang ea oksijene e feteletseng, ho ka 'na ha etsa hore u tsamaee haholo,' me ho sena u fetohile tloaelo ea mariha e telele. Ha ho pelaelo hore u tla batla ho hanela moleko oa ho bapala volleyball e nyenyane kapa, mohlala, tafoleng ea tennis, mohlomong u batla ho bapala papali ea hau ho tloha ho moratuoa oa hao, ha u ntse u tla rata ho ratana le morung. Ka bomalimabe, monate ona o tletse ka mefuta e sa tšoaneng, e ka senyang ba bang kaofela. Ha u lokisetsa ngoananyana ea joalo, pele o ea tlhaho, ba nka tlhokomelo ea bona, ka mohlala, e leng evulgel ea boithaopo, e leng ho tlosa bohloko le ho ruruha ka mokhoa o sireletsehileng le ka katleho. Hape u leke ho boloka mosebetsi oa hau o sebetsang o laoloa, e le hore phomolo ea hau e ke ke ea lokoloha tsietsing.
Bothata ba boraro
Oh, ho bata hona. Ka sebele, e ka senya ntho leha e le efe. Ho futhumetse hampe ka mor'a mariha, ntlo e ka 'na ea se ke ea e-ba sebaka se setle ka ho fetisisa bakeng sa phomolo ea lelapa naheng eo' me e lebisa tlhokomelo ea hore mafelo-beke ka ntle ho motse "o tla u khahlisa" ka serame. E le ho fokotsa liphello le ho khutla kapele kamoo ho ka khonehang, ke ho lakatsehang ho ba le meriana e nepahetseng bakeng sa mafu a fefo le serame, ka mohlala, koldrex hotren, e tla u thusa kapele, kapa moratuoa oa hao ho tloha likhethong, mahlakoreng a mangata le ho bata. U ka boela ua eketsa sesepa le mofuthu ka lisokotlo ho lihlopha tsa hao tsa ho apara liaparo ho itšireletsa ho batang, moo boemo ba rona ba leholimo bo sa sebetseng le nakong ea mofuthu.
Mathata a mane
Ho ja haholo. Leeto le eang tlhaho hangata ha le na ntle ho shish kebab, e leng hangata e behang moroalo o feteletseng ho ts'ehetsoeng ke banana ba litoropong ba lulang ba ja lijo tse itseng. Ho tlatsa poleiti e nang le nama e monate e nang le lero, u se ke ua lebala ka kutloisiso ea palo. Hape u se ke ua lebala ho e khutlisetsa morao ka ho itokisetsoa ha enzyme e kang mezima, e tla u thusa ho cheka ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u e jang.
Nuisance ea bohlano
Ho hlatsoa ha mafu. Baahi ba bangata motseng oo ba makala ha ba fumana hore moru oa selemo o tletse limela tse fapa-fapaneng tsa lipalesa. Hangata ho sibolloa hona ho etsahala ha u hlaseloa ke ts'oaetso kapa feberu. Ho bohlokoa ho hlokomela sena. Lithethefatsi tse tsoang meleng ke tse ngata.
Hape, phomolo ea lelapa ntlong ea ntlo e ka senyeha ka ho hloka taja ea selefouno ea hau. U se ke ua lebala lapeng.