Bahlahisi ba rona ka kopo ba re khahlisa ka oli e mengata ea meroho: mohloaare, kedare, soneblomo, ho tlōlisoa, joalo-joalo. Ho bohlokoa ho bua ka lesela le leng la bohlokoa la oli. Ka lebaka la thepa ea eona e nang le thuso, oli ea linate e ratoa haholo, le hoja ho se na motho ea e hopolang ha ba qoqa.
Tšebeliso ea oli ea linese
Oli e tsoekere e sebelisoa haholo. A re nahaneng ka likarolo tse ling tsa tšebeliso ea eona.
Oli e tsoekere le lihlahisoa tse ling
Ho ba teng ha oli ea folaxe ho lijo tsa rona ho molemo haholo: lihlahisoa li nooa habonolo 'me li fana ka' mele ea rona ka limatlafatsi. O ka sebelisa oli le meroho, ka mohlala, tamati, likomkomere kapa beet, kapa feela tlatsa salate eo ue ratang haholo. Hape ho na le motsoako o motle oa raese, pere ea buckwheat kapa litapole tse nyenyane. Ho makatsang ke hore, empa oli e tsoetseng pele e ka sebelisoa esita le ka lihlahisoa tse entsoeng tsa lebese, tse kang cottage chisi, yoghurt, kefir kapa ho eketsa ha u lokisetsa ho baka.
Hanyane haholo ka bophelo bo botle
Ka mokhoa o tloaelehileng oa ho sebelisa oli ea folaxe ha re ja, ho na le keketseho ea ho theoha ha lijana, k'holeseterole le ho fokotseha ha viscosity ea mali. 'Me sena se fokotsa kotsi ea atherosclerosis, lefu la pelo, liropo le thrombosis. Ho phaella moo, mathata a nang le pampiri ea meno ea mali a felisoa, ho sebetsa ha sebete ho eketsehile mme nts'etsopele ea mefuta e meng ea kankere e thibeloa. Ho na le pholiso e potlakileng ea maqeba, hammoho le mathata a letlalo a tla felisoa. Ho bohlokoa ho sebelisa letlotlo la line ho basali ba bakhachane. 'Nete ke hore e khothalletsa mokhoa o motle oa ho beleha' me o tlisa mokokotlo oa li-hormone hantle.
Botle
Li-cosmetologists, oli e lekaneng, ka lebaka la ho ba teng ha livithamine le limatlafatsi ho eona, ke karolo ea maske a sa tšoaneng, a moriri le a 'mele. 'Me ha ho hlokahale ho lokisetsa rarahaneng diresepe. Ho lekane, mohlala, feela eketsa marotholi a seng makae a oli ka tranelate ea bosiu. Phello e ke ke ea u boloka u emetse. Ka lebaka leo, u fumana letlalo le bonolo le le nang le mongobo, moriri o boreleli le o hloekileng.
Tlhahiso e 'ngoe
Ka mokhoa o makatsang, oli, e leng e thusang 'meleng, e sebelisoa ka katleho ka tlhahiso e sa sebeliseng lijo: ha ho etsoa oli ea ho omisa, metsi a litlolo, li-varnishes tse sa tšoaneng tse nang le phello e potlakileng. Ho phaella moo, linoleum tseo ue ratang haholo, kapa pente ea oli ho penta e theko e boima ho uena, le eona, e entsoe ka tšebeliso ea oli ea linse.
Joang ho nka botoro
Re boletse lintho tse ngata tse ntle ka oli e tsoetseng pele. Empa leha ho le joalo, joang ho sebelisa flaxseed oli ho fumana leruo le lipalesa tsa molemo thepa?
E le hore u fumane melemo ea letsatsi le leng le le leng ea melemo, ho lekane hore u nke ka makhetlo a 2-3 ka letsatsi e le ngoe feela kapa tse peli tsa tablespoons ea oli ka mpeng e se nang letho.
Ho tlameha ho latela molao oa motheo ho tlameha ho hlokomeloa - oli e lekanngoang e sebelisoa feela ka mokhoa o batang, hobane ha o halefile, ho lahleheloa ke thepa ea bohlokoa le li-vithamine tsa bohlokoa joalo.
Bohlokoa ba oli ea folaxe ke ntho e tsotehang mme liphello tsa tšebeliso ea eona li boima haholo-bonyane ho ntlafatsa boemo ba 'mele, lipekere, moriri le letlalo. Kahoo u se ke ua tšaba ho leka ntho e ncha.