Ke lokela ho khetha le ho sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi joang?

Letsatsi la lehlabula le ts'oaretsoeng ke batho ba bangata ha le kopane le tanka e ntle, empa hape le mathata a mang a letlalo: ho chesa, ho halefa, ho kula, joalo-joalo. Lintho tsena tsohle tse tsotehang li sebetsa ka lebaka la phello e tsosang takatso, ho ea pele, ho se na likotsi tsa letsatsi. Ba qoba mefuta eohle ea li-sunscreens, tseo ka tloaelo li-sunscreens li tloaelehileng ka ho fetisisa. Li-sunscreens li thusa ho sireletsa letlalo liphellong tse mpe tsa khanya ea letsatsi, ha li ntse li le monate, li khothalletsa ho tiea le ho thibela, ho thibela botsofali ba letlalo, hape e sebetsa e le prophylaxis bakeng sa ho qala ha lefu le kang lefu la letlalo.

Ha u khetha sekoahelo sa letsatsi, tlhokomelo e lokela ho lefshoa ho index ea SPF. Letšoao lena ke le leng la bohlokoa ka ho fetisisa nakong ea ho khetha tranelate 'me le bontšoa ka lipalo ho tloha ho tse tharo ho ea ho tse mashome a mararo. Lipalo tsena li bontša hore na u ka ba teng ka nako e kae letsatsing, u sebelisa krime, eseng ntle le tšireletso e eketsehileng.

Letlalo le hlokomoloha letsatsi, SPF - index e lokela ho ba e phahameng. Ho feta moo, khetho ea lenane la SPF le eona e itšetlehile ka latitudes ea sebaka. Ka mohlala, ha u phomola Turkey, u lokela ho beha setlolo ka tranelate e nang le tekanyo e phahameng ea tšireletso. Ha ho e-ba le mafelo-beke ntlong ea matlo, u lokela ho reka tranelate e nang le tekanyo e tlase ea tšireletso. Leha ho le joalo, joalokaha dermatologists e khothaletsa, u se ke ua sebelisa secheso sa letsatsi, moo SPF - lengolo le ka tlase ho 15.

Li-suncreens li hlaha ka mefuta e 'meli: li shebella mahlaseli a letsatsi, hammoho le tse thibelang mahlaseli a letsatsi.

Li-suncreens tse hlahisang mahlaseli a letsatsi, nakong ea foromo ea kopo letlalong le khethehileng filimi e amohelang ultraviolet. Ntho e fokolang ea litlolo tsena ke hore boholo ba tsona li lebisoa feela khahlanong le mofuta o mong oa ray ray (B), empa mofuta oa A, o kotsi haholo, ba o hloloheloa. Ho phaella moo, tranelate ea ho shebella letsatsi e ka phunyeletsa letlalo, e theoha ka bongata 'meleng oa motho, hape e baka ho kula.

Ka lebaka lena, ha u khetha ho sireletsa letsatsi, u lokela ho ela hloko sebopeho sa eona mme u khethe tranelate e nang le parsol 1789 kapa avobenzone - ntho ena e sireletsa khahlanong le mefuta e 'meli ea ultraviolet. Leha ho le joalo, e ke ke ea e-ba ho sa utloahaleng ho etsa sampula ea tranelate, ho e sebelisa sebakeng se senyenyane sa letlalo ho fumana hore na se bakang ho kula.

Li-sunscreen tse thibelang letsatsi, li na le titanium dioxide kapa zinc oxide, ka lebaka la hore litlolo tse joalo li lula letlalong, li bonahatsa mahlaseli a mahlaseli a mefuta ea A le ea B.

Li-sunscreens tse nang le phello ea metsi li na le bohlokoa bakeng sa ba tlang ho qeta phomolo leoatleng. Sebopeho se khethehileng sa litlolo tsena li khona ho sireletsa letlalo ho tloha mahlaseli a mahlaseli a ultraviolet esita le nakong ea ho hlatsoa. Empa ba ratang ho sesa ba lokela ho hopola hore hang ka mor'a hore ba itlhatsoe, omella 'me u sebelise sefate sa letsatsi hape.

Ho phaella moo, sekoahelo sa letsatsi se lokela ho ba le li-vithamine, lihlahisoa tsa meroho, liminerale tse nang le phello e ntle letlalong, ho nosetsa le ho tlosa ho halefa. U lokela ho khetha letsatsi le sireletsang letsatsi, le nang le livithamine E le A, lihlahisoa tsa tee e tala, lekhala, chamomile, hibiscus le calendula.

Etsa bonnete ba hore u ela hloko sethala sa bophelo ba tranelate, 'me u hopole hore sehlahlo sa letsatsi se ka sebelisoa likhoeli tse fetang 6.

Qalong, o lokela ho lokisa letlalo bakeng sa letsatsi, bonyane beke pele leeto le eang leoatleng. Kopa tranelate 'meleng le sefahleho ka metsotso e 30 pele ho pepeseha letsatsing - ke kamora nako ena hore lihlaseli tsa letsatsi li qala ho sebetsa, tse se li ntse li kenngoa ka ho feletseng letlalong. E le ho kenya kopo, nka tranelate e nyane, ka tsela e tšoanang u e arole letlalong 'me u lumelle hore e amohele ka botlalo.

Ts'ebeliso ea tranelate e lokela ho phetoa lihora tse ling le tse ling tse tharo, esita le haeba tranelate e na le tšireletso e phahameng. Sena ke 'nete haholo ho batho ba nang le letlalo le bobebe, le bakeng sa bana. Esita le ha ho sebelisoa sehlahisoa sa letsatsi, letsatsi le lokela ho qala ka metsotso e 15 ka letsatsi, butle-butle ho eketsa nako ea letsatsi.

Setsi se sireletsang letsatsi se lokela ho sebelisoa hape ka matsatsi a koahetsoeng ke maru, ha letsatsi, le ipatileng ka mor'a maru, le senyehile ka ho khetheha. Hoa hlokahala ho qoba ho lula letsatsing ha mosebetsi o eketseha oa letsatsi - ho tloha lihora tse 11 ho isa ho tse 16. Ke ka nako ena hore katleho ea khalase e tsitsitseng ka ho fetisisa e fokotseha. Hape ho ka boleloa hore setlolo sa letsatsing ha se khothalletsoe ho bana ba ka tlaase ho lilemo tse tšeletseng.