Libakeng tsa lichelete tsa mabenkele u ka fumana lihlahisoa tse sa tšoaneng tse nang le likhato tse fapaneng tsa ho hloekisa, bakeng sa letlalo le fapaneng. Empa maemong a mang ho itšireletsa ho fana ka kotsi e fokolang ea ho itšoara habonolo ho tse nkhang hamonate le lik'hemik'hale tse nang le litekanyetso tse lokiselitsoeng. Ho hloekisa kapa ho hloekisa ka ho teba ka exfoliation, e leng ho tlosa karolo e ka hodimo ea lisele tse shoeleng. E ntlafatsa tšelo ea mali, chefo e felisoa. 'Me u fumana letlalo le phetseng hantle, le khanyang,' me boemo ba letlalo bo ntlafatsa.
Lapeng, tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho itokisetsa likhave ke ho eketsa masapo a sithabetseng ho senya metsi. Empa ho na le likhetho tse ling, ho lokisetsa sefahleho sa sefahleho sa sefahleho.
E bonolo ho sheba sefahleho.
Ho lokisa sefahleho se bonolo ka ho fetisisa se hloekileng, se hloekileng, o tla hloka:
115 dikgerama tsa phofo ea poone, 115 dikgerama tsa lebese phofo, 55 dikgerama tsa phofo ea koro.
Ketsahalo e bonolo ka ho fetisisa ea sesebelisoa sena ke: feela kopanya likarolo tsohle, koala ka tieo ka sekwahelo se tiisitsoeng ka sekhahla le ho boloka boima bo hlahang ka setsing sena.
Tsela ea ho sebelisa - kamora ho hlatsoa, fafatsa phofo e nyenyane liphaphatha ka ho tlatsoa ha metsi a futhumetseng, 'me u sebelise pontšo ena sefahlehong sa hao ka ho tsamaisa ho silila. Tšoara metsotso e 2-3 'me u hlatsoe ka metsi a futhumetseng. Sena se bolela ho lekane hang ka beke ho tšoara letlalo la sefahleho. Ka mor'a hore u hloekise sefahleho, sebelisa tonic.
Tonic e lokela ho sebelisoa ka mor'a ho hloekisa letlalo, ho tsosolosa le ho khatholla letlalo la sefahleho. Li-tonic li tlosa ho ruruha, ho khothatsa le ho susumetsa, ho tiisa letlalo, ho ntlafatsa phekolo ea mali.
Ho hlatsoa sefahleho sa hau hoseng le mantsiboea, sebelisa metsi a futhumetseng. U se ke ua sebelisa metsi a chesang haholo kapa a batang haholo, kaha mokhoa ona o ka lebisa ponahalong ea methapong e khubelu e sa batleheng, e ka tlatsetsa tšenyo ho li-capillaries tsa mali.
Phella 'mele.
Bakeng sa ho lokisetsa hoa hlokahala ho nka:
2 tablespoons tse lakatsehang, mafura a monate, 1 tablespoon ea letsoai.
Etsa tranelate ka letsoai ka sekotlolo, ho fihlela o boreleli. Ha u hlatsoa, sebelisa setopo ho 'mele ka mekhoa ea ho silila e chitja, ebe u hlatsoa ka metsi a futhumetseng.
Kamehla ka mor'a ho hloekisa, hlakola sefahleho le 'mele ka metsi a mangata ho tlosa lihlahisoa tsa mohloeki.
Tsamaiso ena e hloekisa letlalo hantle mme e etsa hore e be bonolo le e bonolo.
Litlhahiso.
U se ke ua lebala hore lintho tsohle tsa lapeng ha li bolokehe ka nako e telele, ho fapana le likhetho tse entsoeng. Litlhare tsa lehae li lokela ho bolokoa sehatsetsing 'me li sebelisetsoe libeke tse 2-4. E lokela ho hopoloa hore ha u sa lokela ho sebelisa li-scrub, hobane sena se ka lematsa letlalo.
Ka ho latela le ho sebelisa melao ena, u tla thusa letlalo hore le lule le phetse hantle 'me le le motle.