Ho ba le khatello ea kelello ke lefu leo ka lona ho eketsehileng ho eketsehileng ha khatello ea mali. 'Nete ke hore keketseho e fokolang e etsahala hangata. Nakong ea lipapali, ka phetoho e boima boemo ba 'mele, phetoho lebanta la boemo ba leholimo, nakong ea phihlelo e matla. Ke khatello ea mali e phahameng ea kamehla e kotsi haholo 'me e tletse liropo, lihlaseli tsa pelo, ha lijana tsa boko le pelo li le tlaase haholo.
Tlhōlisano e nepahetseng ea motsoako bakeng sa motho ea phetseng hantle ke 120 ho isa ho 80. 'Me maemong a mangata ho tsoa ho eena hoo ba o nyatsang, ho etsa qeto ea hore na motho o na le khatello e eketsehileng kapa ka tsela e fapaneng. Empa 'nete ke hore bohle re phela bophelo bo fapaneng, re na le boemo bo fapaneng ba' mele le 'mele. Ho ba bang, litekanyetso tse phahameng li tla tlisa litsietsi 'me li baka bophelo bo bobe.
Re lekanya khatello
Ho bohlokoa haholo hore motho ka tlung a be le khatello ea mali. Tonometers ke mechine le elektronike. Lingaka tsa mechine li atisa ho sebelisoa ka lipetlele tsa mokuli. Li-tonometer tsa elektronike li arotsoe ka tsela e itekanetseng le e itekanetseng, 'me ho itšetlehile ka hore na moea o kenngoa joang ka likotopo.
Ntho e tloaelehileng ka ho fetisisa ke tonometers e lekanyang khatello holim'a forearm, empa ho boetse ho na le tse apereng ka letsoho.
E le hore u tsebe khatello ea hau e ntseng e eketseha, etsa bonnete ba hore hlahloba lintlha tsa hau sebakeng se phutholohileng ka mor'a hore u reke thepa. Ho bona u tla be u qobella, ho lekanyetsa boemo ba lits'oao nakong ea bophelo bo bobe.
Lisosa tsa khatello ea meriana
Khatello ea mali e ka hlaha ka lebaka la ho apara lijana, ka ho eketseha ha mojaro ho bona. Mekhoa e mebe, boima bo feteletseng, khatello ea maikutlo kamehla e mpefatsa boemo.
Ho phahamisa khafetsa khatello ea mali e ka bonahala, haeba u sa hlokomele bophelo ba hao ka nako. Ka linako tse ling batho ba na le khatello ea ho theoha 'me boemo bo mpefala haholo. Hangata, sena se etsahala ka mor'a boima bo eketsehileng bo eketsehileng. Letšoao la khaello ea toxicosis nakong ea bakhachane hangata ke khatello e eketsehileng. 'Me ho kotsi haholo ho' mè le ho monna e monyenyane ka hare. Ke ka lebaka leo kamohelo e 'ngoe le e' ngoe e kenang tleliniking ea basali e lekanngoa le ho shebella le nakong ea tsoalo.
Khatello ea mali e phahameng e ka futsa. Kaha u na le sefuba sa hore u ka angoa ke lefu la pelo ea methapo ea pelo, ha ua lokela ho tiisa le ho laola khatello ea bocha, le ho feta pele.
E 'ngoe ea matšoao a lefu la tsoekere ke khatello e phahameng ea mali. Mona, mohlomong, ho hlokahala ho itšetleha feela ka puisano ea ngaka.
Khatello e phahameng e baka mathata a mangata. Ho ba le hlooho e matla ho ka baka ho hlatsa kapa ho tsitsa. Ke habohlokoa hore motho a se ke a tlisa 'mele ho fihlela mokokotlo oa tachycardia o etsa hore pelo e foqehe sefubeng. E le hantle, o lokela ho etela setsebi sa cardiologist se ngotseng meriana eo u ka e nkang ka khatello e ntseng e eketseha. Hape, ka kopo hlokomela hore lits'ebeletso tsena li ka fapana ho latela hore na litekanyetso li ntlafetse hakae. Meriana e meng eo u tla e nka nakong ea tlokotsi, haeba e etsahala, 'me ho na le lipilisi tse nka nako e telele.
Haeba boemo ba leholimo bo nang le marulelo bo fetile haholo kapa letsatsi le boima la ho sebetsa le se le ntse le itlhahisa, hlooho ea hau e qala ho phalla, qala ho nka bohato.
Ipehe mocheso oa kamore ea litlama, le selae sa lemon.
Noa lero la apole. Hypertonics hangata li thusoa ke melee ea acid, joaloka cranberries, mohlala. Ho senya whiskey, o ka sebelisa asene, e tšetsoeng ka asene. Ho ba bangata hoa thusa haholo. Hlakola moriri, haeba o kenngoa ka hare, leka ho phomola, koala mahlo.
Thusa ho thibela ho imeloa kelellong
Ho na le mabaka a mangata a sa thabiseng, a bakang khatello ea mokuli, empa boholo ba bona ba ka qojoa.
Boima bo feteletseng bo bolela ho fokotsa ho feteletseng ha lisele tsa adipose, e bolelang k'holeseterole e phahameng le mojaro o hlomphehang tsamaisong ea pelo. Ja lijo tse nyenyane tse nyenyane, tlohela kofi kapa u tlohele senoelo sa hoseng feela bakeng sa vivacity, ka tlhaho ntle le sakerete ho phaella moo. Ho eletsoa ho khomarela lijo tse ikhethang, empa ka kakaretso, bohloeki ba eona ka ho hana lijo tse kotsi.
Leka ho tlohela letsoai kapa bonyane ho fokotsa tšebeliso ea lona ho theko ea letsatsi le letsatsi. Letsoai le boloka metsi 'me ka tsela eo le etsa hore ponahalo ea edema e be teng,' me hape e behoe likepe.
Ho tsuba ho senya 'mele oohle ka kakaretso, kahoo ha ho makatse hore hase sephiri sa motho leha e le ofe hore nicotine ha e matlafatse methapo ea mali. Ke bokae bo 'nileng ba boleloa le ho ngoloa ka likotsi, empa re ke ke ra sala. Haeba u sa batle ho phela bophelo bohle ba hao nalekarstvah le ka hlooho ea hlooho ea khoele, ho telestar, khaotsa ho tsuba.
Joala bo bongata bo ama boemo ba litho tsa ka hare 'me, ho hlakile, lijaneng, ho kenyeletsa. Ha joala bo tlase 'meleng oa hao, bo molemo.
Ho qoba ho imeloa kelellong ka katleho ho atleha, empa matla a ho itlhokomela le ho se ke oa oela phosong ea popovod le ntle le, ka kakaretso, e tla u boloka bophelo bo botle le ho ntlafatsa boleng ba bophelo.
Qala ho bapala lipapali, hobane mokhoa oa ho phela ka mokhoa oa boipheliso o sa rua molemo ho mang kapa mang. Ho sesa ke mohlomong ho se nang kotsi, empa ka nako e le 'ngoe ho molemo le ho loketse hoo e batlang e le motho e mong le e mong, papali ea boithabiso. Ngolisa karolo ho yoga kapa pilates. Haeba u sa fumane nako ea ho etela sehlopha sa mokhatlo oa ho ikoetlisa, etsa joalo lapeng le bopaki kapa libuka. Ha u matlafatse lijana feela, empa u boetse u fapanyetsana bophelo ba hau, ntlafatsa 'mele oa hao, phutholoha.
Ananela mora oa hao. Ho hlakile hore, pina ea bohlanya ea bophelo ba kajeno, ke batho ba seng bakae feela ba ka khonang ho robala bosiu ba lihora tse 8, empa lihora tse 6 feela u lokela ho robala. Joale hoseng ho tla ba monate, maikutlo a makatsang mme letsatsi la ts'ebetso le tla qala ka ho tsosoa hamonate ho tla beha molumo o motle.
Ka bomalimabe, hangata hoa hlokahala ho loantša khatello e feteletseng ka thuso ea meriana. Empa u na le menyetla eohle ea ho fokotsa tšebeliso ea bona le ho thusa 'mele hore o hlōle khathatso.
Tsela e phelang ea bophelo bo botle ke mothusi ea molemo ka ho fetisisa linthong tse ngata. Hlokomela 'mele oa hao, pelo, methapo ea mali.