Mokokotlo ke lefu le tšoaetsanoang haholo le amang likarolo tsa tsamaiso ea pelo, methapo le tse ling, hammoho le litho tse ikarabellang ho phefumoloha. Ha ketsahalo ea hore tšoaetso e ke ke ea qojoa, 'me mokhoa o kang oa mafu a sefuba o se o iponahatsa, boitšoaro bo nepahetseng haeba mofuba o tla thusa ho fokotsa kotsi ea mathata, empa le ho fumana bophelo bo botle. Sena se bolela hore haeba o kula ka boloetse bo tebileng joaloka fefo, e nepahetse, joale ka mor'a hore u hlaphoheloe o ka ba o phetseng hantle ho feta pele ho lefu lena.
Ho hloekisa
Nakong ea feberu, ho na le mehloli e 'maloa ea tahi. Ntlha ea pele, ha e le hantle ke likokoana-hloko tse nang le mafu a "influenza" tse senyang le ho potoloha maling, 'me habeli, ke mala a maholo. Kaha o na le lefuba, joalo ka lefu le leng le leng le etsang hore motho a lule a phela hantle, bothata ba tšitiso ea mala ea matšoao bo eketseha, 'me ka lebaka leo, chefo ea mala a mangata a kenngoa maling,' me a khona ho mpefatsa boemo ba mokuli.
Lefu la feberu, o hloka ho noa metsi a mangata, a etsang lilithara tse peli. E lokela ho hopoloa ka kelellong hore ha ea lokela ho ba e nyahamisang le e chesang. Ho molemo hore e nkiloe ka lemon.
Phetoho e kholo
Ka molao, mocheso oa 'mele oa phahama nakong ea feberu. Tšenyo ea bohlokoa ka ho fetisisa eo e e etsang bokong, kahoo u hloka ho fumana mocheso leha e le ofe ka hlooho ea hao ka mokhoa ofe kapa ofe. Ka makhetlo a mangata, ho hlakola ka thaole ea metsi, ho senya le ho hatisa ka ho toba hloohong. Tabeng ha mokuli a ikutloa a bata, hlakola metsi a futhumetseng, haeba mokuli a mofuthu, o ka sebelisa e pholileng. Maoto, hammoho le matsoho a mokuli, a tlameha ho lula a futhumala ka linako tsohle. Haeba li na le serame, li lokela ho futhumala ka mofuthu, matsoho a mofuthu kapa ho hlatsoa. Sena se tlameha ho etsoa e le hore ho eketsoe phallo ea mali le ho eketsa ho fetisa mocheso. Ka lebaka la sena, ho ka khoneha ho finyella lerotholi la mocheso oa 1 degree. Hammoho le sena, o ka etsa compress e mongobo phatleng. U lokela ho ba hlokolosi hore u se ke ua tlōla hlooho ea hau, ha e khothalletsoe hore u sebelise leqhoa letlalong, ke habohlokoa hore mokuli a mamelle serame ka khutso. Sena se tla etsa hore boemo ba hae bo phutholohe le ho thusa ho robala.
Ho na le maemo ha mocheso o sa tsohe nakong ea lefu lena. Leha ho le joalo, sena ha sea ntle haholo, kaha se bolela hore 'mele o ke ke oa loantša lefu lena ka ho phahamisa mocheso. E le hore o futhumetse, tee e chesang lemon le mahe a linotši kapa lebese le phehiloeng ka mahe a linotši le botoro li loketse. Ho noa seno se joalo u hloka 200 ml.
Karolo ea bobeli ea tlhoekiso
Ka mor'a moo, ho kgothaletswa ho noa tee e nyenyane ea diaphoretic (e loketseng linden, raspberry kapa tee le lipalesa tsa elderberry). Ho kgothaletswa hore o nke di-sips tse peli metsotso e 10-15. Tea e lokela ho ba mofuthu 'me ha ho chese haholo. E le hore e se ke ea pholile, e ka bolokoa ka ho hlapa metsi kapa ka thermos. Ha mokuli a qala ho fufulela, o lokela ho sireletsoa ka hohle kamoo ho ka khonehang. Tshebetso e joalo e ka nka nako e ka bang dihora tse 3-4. Haeba mokuli a ikutloa a fokola kapa a lapetse, u lokela ho eketsa mahe a linotši tee kapa bonyane u noe metsi a mangata (alkaline).
Boithabiso
Ke habohlokoa nakong ea mokhahamo ho khomarela phomolo ea boroko e tiileng le ho robala haholo, hobane setopo se sa pheleng se hloka phomolo haholo-holo. Ntlha ea pele, ho fokotsa mojaro oa pelo, o tlamehang ho sebetsa ka matla haholo ho lefu lena. Hape, ka lebaka la ho robala, ho phalla ha mali ho ea boko ho fokotseha, ka tsela eo ho e sireletsa ho chefo. Ha matšoao a tahi a khaotsa ho hlaha, mocheso o tla khutlela o tloaelehileng mme tlala e tla utluoa, ha ea lokela ho jeoa haholo. Matsatsi a 'maloa ho molemo ho ja meroho e tala kapa litholoana le ho noa lero la tholoana.
Ho tsosolosa
Sethaleng sena hape ke sa bohlokoa haholo. Bothata hase feela ho phekola lefu lena, empa le ho boloka bophelo bo botle ka nako e telele kamoo ho ka khonehang.
Haeba u latela litlhahiso tsena hantle, u ka phekoloa ka hare ho matsatsi a 4-5. Ka mor'a matsatsi ana, mokuli o hloka ho hlapa.