Mosebetsi oa sekolo o kotsi haholo bakeng sa bophelo bo botle le boemo ba bana ba rona. Kopano ea bana e ne e sa tsoa tšoareloa Moscow, moo ho ileng ha fumanoa hore mojaro oa sekolo ha o lumellane le maemo a bophelo le bokhoni ba bana ba rona. Bana ba qeta nako e ngata haholo lithutong, ha ba etse lipapali tse ngata, 'me ba ja haholo. Lingaka li atisa ho ngola hore bana ba na le boima ba 'mele bo fokolang haholo. Maloetse a sa foleng a atisa ho hlaha ho bana hantle nakong ea thupelo. Lingaka li amehile haholo ka ho hōla ka potlako ha maloetse a tšoaetso ea lijo le mokhoa oa endocrine. Maemong a mangata, lebaka la sena ke lijo tse potlakileng, tseo bana ba leng lemallo ho hangata. O lebisa maloetse a mangata: ho tsoa maling a maleng, ho ba le maling a pelo.
Lilemong tse leshome tse fetileng, bophelo bo botle ba bana ba rona bo senyehile haholo. Ho ne ho e-na le bana ba bangata ba baholo ba nang le mafu a sa foleng a sa le banyenyane haholo. Ho na le bana ba bangata ba sekolo ba nang le bothata ba kelello. Sena sohle se hlaha ka lebaka la meroalo e boima sekolong, khatello ea kelello, ho sebetsa ka ho feteletseng. Bana ba bangata ba sekolo hona joale ba tšoeroe ke khatello ea kelello, 'me sena se ka' na sa tsosa infarction ho feta lilemo tse 30. Monyetla oa ho qeta sekolo ka bophelo bo botle haholo, o na le ngoana e mong le e mong oa bo-30 feela, empa ngoana e mong le e mong ea babeli o na le maloetse a sa foleng.
U ka thusa ngoana joang ho sebetsana ka katleho le likhatello?
Ka sebele, bongata ba lōna le motlotlo ka hore ngoana oa lōna o ithuta ka thata setsing se tummeng, o tseba hantle lenaneo la ho rarahana ho phahameng, kapa o khonne ho kena sekolong sa lipuo kapa sa lipapali. Ho molemo haholo haeba ngoana a sebetsana ka katleho le sena sohle. Empa nahana ka hore na bophelo bo botle ba hae bo tla nka nako e kae? Mojaro o ama ngoana joang?
Ngoana e mong le e mong sekolong, cheseho qalong, ka mor'a nako e fetoha ngoana ea phuthehileng, ea khathetseng le ea khathetseng. Haeba u etsa lipatlisiso ho liithuti tsohle: "Ke eng e thata ka ho fetisisa sekolong?". Ba bangata ba tla arabela hore ha ba na nako e lekaneng. Ngoana e mong le e mong o na le nako e khutšoanyane, 'me o halefile hoo a se nang nako. Litsebi tsa kelello li khetha ho li bitsa "khatello ea ho hloka nako." Khatello ea kelello ke e 'ngoe ea lisosa tse kholo tsa mathata ohle a' mele ea rona, ke sesosa sa methapo ea bana e sabaletseng ea hona joale, e bonahala e le ka lebaka la ho ferekana.
Boitsebiso bo bongata bo oela lihloohong tsa bana ba banyenyane. Ka kakaretso, letsatsi la mosebetsi la seithuti le nka lihora tse 11 ho isa ho tse 13, le bakeng sa bana ba baholo ba 12-15, 'me sena se shebile mosebetsi oa sekolo. Boikarabelo ba sekolo sekolong bo na le phello e mpe ho 'mele o ntseng o hōla oa ngoana. Lumellana, eseng setho se seng le se seng se senyenyane se ka sebetsana ka katleho le meja e joalo.
E le hore u utloisise hore na ngoana oa hao o imetsoe ke bokae, o lokela ho e sheba hantle, ebe ue shebella ka nakoana. Matšoao a maholo ke hore ngoana oa hau o ile a qala ho theola boima ba 'mele, o atisa ho tletleba ka bophelo bo botle ba hae, ka likotsi tse ka tlas'a mahlo a hae, ho se robale hantle le takatso ea lijo, haeba u hlokometse hore ngoana oa hao o qalile ho khoparela, ho hlaba, hang-hang thahasello eohle ea ho ithuta e felile.
Batsoali ba thusa.
Tsela eo bana ba amanang le tsebo le thuto ha e itšetlehe feela ka setsi, empa haholo-holo lelapeng, ho batsoali.
O ka thusa ngoan'a hao hore a ikamahanya le maemo. Ho etsa sena, mo lokisetse ho ithuta ka cheseho e khethehileng. Haholo-holo haeba ngoana oa hao a sa tsoa kena sehlopheng sa pele, ho thata haholo hore a tloaele sekolo, ka litaelo tse ho lona, haholo-holo mokoloto oa sekolo ho tloha ka letsatsi la pele la sekolo ha ho tloaelehileng ho eena. Ka hona, leka ho etsa sohle se matleng a hao ho etsa hore ntlo e tšehe ngoana, e le hore a tsebe hore matlo a hae a tla mamelloa, a tšehetsoe, a hlalose ntho e 'ngoe le e' ngoe e etsahalang, a tla thusa ho lokisetsa mosebetsi oa sekolo. Ha u e-ea sekolong, u tsamaisana le ngoana, batsoali ba lokela ho buisana le ngoana oa bona ka lintho tsohle tseo e leng tsa bohlokoa haholo ho eena. Tlosa ngoana ka ntle sekolong ka nako, ja le eena, tsamaea, u buisane ka liketsahalo, 'me mantsiboeeng u etse lithuto hammoho. Nako e ntle ea ho etsa mosebetsi oa sekolo o pakeng tsa 3 le 5 motšehare oa mantsiboea. Ho eketsa ha ngoana hang-hang hore a fane ka eona ha ho hlokahale, hobane ho tla eketsa mokoloto oa sekolo.
Matsatsi a phomolo.
Nakong ea matsatsi a phomolo, ngoana oa hao oa robala nako e telele, o tsamaea seterateng, o lutse ho fihlela k'homphieutha kapa TV, empa haufinyane o tla khutlela maemong a thata. Habohlokoa ho tsohle, kena nakong ena e thata butle-butle. Libeke tse 'maloa pele ho la pele la September, tsoha hoseng, u tla mo tloaela ho tsitsisa letsatsi le letsatsi. Kamehla u tšehetse ngoana, mo rorise, haholo-holo sena se tlameha ho etsoa qalong, u se ke ua mo hlalosetsa kapa ua nyatsa liketso tsa hae. Ho ngoana oa hau o ne a lula a thabile, hoo a neng a khathetse ka hohle kamoo ho khonehang.
Mme, ha e le hantle, u se ke ua lebala ho tšehetsa le ho khothatsa ngoana, leka, haholo-holo qalong, hore u se ke ua tlosoa ke maikutlo le ho nyatsuoa. Lumella ngoan'a hao hore a be le maikutlo a mangata, joale o tla khathala haholo.
Ho lumeloa hore mojaro oa bohlokoa ka ho fetisisa ho ngoana o etsahala nakong ea thuto ea bobeli le ea boraro, 'me haeba u nahanisisa ka matsatsi a beke, joale ke Labobeli le Laboraro. Khoeli e thata ka ho fetisisa ke February. E le ho thusa ngoana hore a sebetsane ka katleho le bothata bo mo letetseng, ke ho reka lihlahisoa tsa FitLine. Ba tšehetsa ka ho phethahetseng mokhoa o sebetsang oa bophelo, ba sireletsa 'mele maloetse, ba boetse ba e-na le thepa ea normalizing' mele, ho tsuba, ho tsosolosa le ho ntlafatsa pono, ba sireletsa pelo ka ho phethahetseng, ba thibela lipolao kapa litlhaselo tsa pelo, ho tsitsisa khatello le ho ntlafatsa metabolism 'meleng, , tšehetsa tsamaiso ea methapo, boemo ba sebopeho sa masapo a hao, ka ho phethahetseng o khutlisetsa 'mele khatellong ea' mele. Bana ba hau ba tla ba le ts'oaetso ea tšoaetso e matla le e matla.