Ho tsoma ke ntho e tšoaetsanoang e le kannete. Batho ba bang ba lokela ho sheba motho feela ea tsomang, joalokaha molomo oa hae o sa bulehe.
Ho tsoma - ke eng?
Ho tloha lefapheng la tsa bongaka la yawning ke ts'ebetso e fokolang ka ho feletseng. Litsebi li tsebahala joaloka mokhatlo oa ho hema, o nang le botho bo sa ikemisetsang, bo nang le pululo e matla ka ho feletseng le ho phalla ka ho lekaneng.
Ho tsosoa ha marang-rang ho hlōla batho ha 'meleng ho bokella carbon dioxide haholo. Ka ho ruruha ho tebileng, lihlopha li amohela karolo e kholo ea oksijene, e bolelang hore e fumana matla le matla. Sena se hana khopolo ea hore ho hlasela ke pontšo ea ho robala e tlang. Ho thehiloe hore ho hlasela motho ho qala ho se ho ntse ho le popelong libeke tse 12 tsa bophelo.
Li fapane ka lerato la tsona bakeng sa liphoofolo tse tsoaloang, mohlala, lintja le likatse, eseng ha li robala, empa pele li e-ea ho tsamaea. Ka tlhaho ho na le liphoofolo tseo, ha li hlaha, li pepesa meno a tsona a bohale, kahoo li sokela sera. Ka mohlala, pono e tsotehang ke ho hula ha kubu, e bula molomo oa eona ka likhato tse 150.
Teko e tsotehang
Tlhahlobo e ne e etsoa ka kamoreng e nang le motho ea tsomang, batho ba 50% ba neng ba e-na le eena ba ne ba tšoaelitsoe ke ho tsoma. Haeba u lula batho ba 'maloa ka pel'a TV, eo ka eona u ka bontsang baetsi ba lipapali, joale ka mora nako e qala ho tsuba ka motsotsoana o mong le o mong, ho kenya letsoho tekong. Ho ile ha lebisoa tlhokomelo tabeng ea hore batho bao ba nang le karolo e sebetsang ka ho fetisisa ea boko ba ikarabellang bakeng sa kutloelo-bohloko ba ne ba hoheloa. Ho latela sena ho latela hore haeba motho a leketjoa haufi le uena, ka mor'a mokoloko oa hau, sena se mo khetholla ka tsela e utloahalang le ea bohlokoa.
Ke lisosa life tsa ho lema?
Yawning ha e tle feela ka moea. Hangata ho e-na le hoo, e iponahatsa e e-na le bolutu le ho hloka boroko, sena se bontša ho lieha ho itšoara hantle. Ha motho a lokela ho etsa mosebetsi o motle le o khathollang, joale o kotsing haholo, mohloa ha o mo lumelle ho robala, o mo sisinya.
Libakeng tse ling tsa Japane, ho na le likhetho tse itseng mosebetsing, nakong eo basebetsi ba qala ho tsoma. Qalong, sena se etsahala ka boomo, mme se ts'oarehile, e le kannete. Ka mor'a khefu e joalo, mosebetsi o tsamaea kapele, o atleha haholoanyane.
Ho ba teng ha yawn ho ka boela ha bua ka ho tšoha, ka mohlala, ho emetse seboka sa bohlokoa kapa moqoqo. Tabeng ena, ho tsoma ho thusa ho imolla khatello ea kelello, ho matlafatsa mehloli ea 'mele oa motho.
Pontšo e sa thabiseng ea ho tsuba e ka ba ho robeha ha masapo, boteng ba migraine, vegetative-vascular dystonia le mathata a sa tšoaneng a bophelo bo botle, ho tsamaea le bofokoli le ho otsela letsatsi lohle. Tabeng ena, o lokela ho ea kopanong le ngaka ea methapo ea mafu 'me u fumane lebaka la boemo bona. Empa maemong a mangata, ho tsoma hoa hlokahala ebile hoa thusa, ha ho hlokahale hore u be lihlong.
Linnete tse thahasellisang
Banna le basali ba huloa ka makhetlo a tšoanang, empa ba pele ha ba koahele melomo ka matsoho. Li-chimpanzia tsa mokokotlo, hammoho le marmot, joale ba bang ba tšoaetsoa. Ka nako e ts'oanang, likonyana li itšoara, joalokaha eka ha ho letho le etsahetseng, ho tsoma ha bona ha ho amehe ka bona. Bo-rasaense ba ke ke ba rarolla sena.
Haeba u batla ho tlosa yawns e halefileng, qala ho falla ka mafolofolo. Hoa hlokahala ho tsoha setulong, haeba ho se na monyetla o joalo, joale u otlolle mahetleng, ebe u etsa ho teba ho tebileng.
Ka maqhubu, ho na le litumela-khoela. Ho ne ho lumeloa pejana hore ka molomo o bulehileng marung, meea e mebe e fofa. Ho tloha mona ho ne ho tloaelehile ho kolobetsa molomo o butsoeng nakong ea mohloa. Ho na le tumela-khoela e 'ngoe. Boteng ba ho qeta nako e ngata eo motho e mong a nang le eona jinxed, empa sena, kamoo ba se buang, ke tumela-khoela eo motho a lokelang ho e lumela.