Re fetoha ba se nang thuso joaloka likoti, re khaotsa ho tsamaisa tsela e sebetsang ea bophelo, ho thata ho rona ho sebetsa - sena sohle ho tloha ho theoha boemong ba pono. Ke bo-mang ba rona ba hlileng ba tsotellang setho see sa kutloisiso? Diyuniti tse joalo. Re sheba tlhahisoleseding e kang ena e se e ntse e se na le pele, empa matšoao a leshome a ho senyeha ha ponahalo. Ka lehlohonolo, litsebi tsa meriana ha li lule li sa re letho ka ho re fa lisebelisoa tse ntle - livithamine bakeng sa mahlo a marotholi.
Ke livithamine life tse ntle tsa mahlo tse nang le marotholi?
Ka sebele, potso e ntle. Ha e le hantle, ho na le vithamine complexes matlapeng, li-powders tse sa tšoaneng le mekhoa e meng ea ho tsamaisa molomo. Empa, ho tsohle ka ho atleha. Letlapa lena le kenella kahare, ebe le kena ka mpeng, le kenngoa ka mali ebe le kenngoa ka mali 'me ka nako eo feela lintho tse ling tse hlokahalang li fihlella sepheo. Ho phaella moo, lithethefatsi tse joalo li na le phello e matlafatsang. U se ke ua lebala ka liphello tsa lithethefatsi sebeteng, eseng kaofela ha tsona li se kotsi. Ho atleha haholo le ho u tsoela molemo haholo ho tla ba tšebeliso ea marotholi a vithamine bakeng sa mahlo a hau, ao hang-hang a qalang ho nka khato.
U ka khetha marotholi a mahlo joang ka livithamine?
Ho na le lenane le pharaletseng la lithethefatsi tse fapaneng 'marakeng, kahoo ho bonolo ho lahleha ha u khetha. Ho qoba sena, latela lintlha tse bonolo:
- Setsebi sa likokoana-hloko ke ngaka eo boemo ba eona bo sebetsanoang le 'mele oa rona o moholo oa kutloisiso. Ebang, ha e le monna enoa, o tseba thepa ea meriana e mengata. Etsa kopano mme u etse lipatlisiso. Ngaka e tla u bolella hore na u reke eng le hore na u ka e sebelisa joang;
- Haeba u etsa qeto ea hore u se ke ua latela ntlha ea pele, joale khetha hore na u hloka eng bakeng sa marotholi a mahlo: ho ntlafatsa pono, ho tšoara myopia, hyperopia, cataract, feela joaloka thibelo.
Ka tlase lethathamo le mabitso a vithamine bakeng sa mahlo a marotholi a hlalosang litšobotsi tsa lithethefatsi. Mohlomong, tse ling tsa tsona li tla u tšoara.
Vithamine marotholi bakeng sa mahlo - lethathamo la lithethefatsi tse molemo ka ho fetisisa
A re kenyeleleng tlhahisoleseding e bokelitsoeng ho litlhaloso tsa lingaka le bakuli le ho bokella lethathamo la lihlahisoa tsa boleng bo phahameng:
- E mong le e mong ea tsejoang "Vizin" o ile a fumana likhaolo tse ntle Mehaho ea eona e ka sehloohong ke ho tlosoa ha edema, ho potlakisa ts'ebetso ea ho tsosolosa, ho senya mahlo. E bohlokoa haholo bakeng sa ba apereng lilense tsa lisele, ho tlosa maikutlo a sa thabiseng;
- "Quinaks" - sesebelisoa se thusang ho felisa meriana mme se na le lisebelisoa tsa eona tse hlahisang lense tsa mahlo;
- "Taufon" e ile ea iponahatsa ka ho phethahetseng ha e fokotsa tsitsipano mahlong. E loketse bakeng sa ba sebetsang ba amanang le ho sebetsa le lisebelisoa. E nolofalletsa mahlo, e tlosa bofubelu le ho hlohlona;
- "Prenatsid" - vithamine marotholi bakeng sa mahlo, a etselitsoeng haholo bakeng sa ba nang le bothata ba ho kula. Haeba o na le ho halefa le ho khubelu ka lebaka la ho kula, joale pheko e tla kena hantle;
- "Lebala la Iirale" le behiloe e le sesebelisoa sa thibelo. Lingaka li eletsa hore li qale ho sebetsa ka matsatsi a 10 pele ho nako e lebelloang ea ho qala hohle.
Ntle le marotholi a mahlo, ho na le tse ling tse ngata. Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, ho sa tsotellehe hore na u na le sebete sa hore na u na le tokelo efe ho thibela kapa ho phekoloa ha leihlo, kamehla u lokela ho ikopanya le setsebi sa likokoana-hloko. Ke eena feela ea ka nkang boikarabelo ba ho behoa ha meriana leha e le efe e amanang le setho sena sa kutloisiso. Ho phaella moo, ka ts'ebetso e fosahetseng ho ka ba le liphello tse sa thabiseng.