Tlhompho: u se ke ua e feta!
Lintho tsa progesterone, hormone e ikarabellang bakeng sa ho boloka bokhachane, e eketsa qalong ea nako ea ho leta bakeng sa lesea. 'Me palo ea li-hormone tsa botšehali tsa basali - estrogens - e fokotseha. Oli ea Mandarin e tla matlafatsa letlalo le ho fokotsa menyetla ea ho hlaha ha striae. Lisebelisoa: 15 g, tomoso e nang le biri, 4 tsp tranelate, 4 di-teaspoon mahe a linotsi. Abela tomoso e omeletseng ka tranelate. Ha li qhibiliha, kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe ka mahe a linotši 'me u emelle metsotso e 20. Sebelisa mask ho letlalo la mpa. Sena se bolela ho fepa, ho matlafatsa li-pores, ho fana ka mokhoa o tsitsitseng. Nakong ea bokhachane, litsebi tsa li-hormone li ile tsa etsa hore letlalo le borele 'me le be le mahlahahlaha. U mpa u khantša thabo!
Tsela e feletseng
Ka beke, hangata etsa mekhoa ea 1-3 ea ho fepa letlalo, 'me tsela e feletseng ke 12-15. Empa haeba recipe ea naha bakeng sa sena kapa mask a lapeng ha e tšoane le uena, leka e ncha.
Lintho tsa motheo tsa botle
Lisebelisoa tsa maiketsetso liketsong tsa tsona li na le phepo e nepahetseng, li nolofatsa, li omisa, li silafatsa. Bakeng sa ba bangata, limela tse ncha kapa li-infusions tse lokiselitsoeng ka ho khetheha, li sebelisoa.
Bakeng sa katleho e kholoanyane
Li-masks li lokiselitsoe hang-hang pele li sebelisoa sehlahong se le seng kapa tse 'maloa. Eketsa mahe a linotši, yolk, protheine kapa phofo, lebese, tranelate ho itšetlehile ka morero oa sehlahisoa. Molemo haholo ka mor'a ho silila mask kapa compress. Li sebelisoa ho tloha tlase ho fihlela metsotso e 15-20.
Melao ea kopo
Mefuta e meholo e beha sefahlehong kapa mokotleng ka swab ea k'hothone, brush kapa menoana. E nang le gauze e ngata ea tšebeliso ea metsi, e kenngoe likarolo tse 'maloa. Sebaka se pota-potileng mahlo a tlohela mahala, senya ka tranelate kapa u sebelise likhahla tsa k'hothone tse kolobisitsoeng ka ho phalla meroho. Tlhahiso ea litholoana Litholoana, meroho le litlama, tse nang le microelements le li-antioxidants, li khahlisa nakong ea selemo-lehlabula. Ba fe khetho ho tloha ka May ho ea ho September. Nakong ea kotulo, sebelisa mahe a linotši, lihlahisoa tsa lebese, letsoai, mahe, lijo-thollo. 'Me ha e le hantle, u se ke ua tlohela-nako le litholoana tse sa tloaelehang. Kashitsa ho tloha baneng ka mor'a metsotsoana e seng mekae e tla beha letlalo le otliloang ke boemo ba leholimo, 'me mask a lehae a tsoang kiwi a khutlisetsa molumo le molumo ho sefahleho mokhathala ho avitaminosis.
Ntlha ea pele - tlhaho
Pore le ho nolofatsa litlolo li hloka ho ba seli haholoanyane: mongobo letlalong le kopantsoeng le fetoha leqhoa. Ka hona, nakong ena ea selemo pele u tsoa le ka mor'a hore u sebelise mafura a lifahleho tse ngata. Empa ha u le lapeng u se ke ua hlokomoloha boikokobetso. Lihlahisoa tse ling ha li fepe letlalo feela ka mokelikeli oo li o hlokang, empa hape li thusa ho ntlafatsa. Bakeng sa letlalo le omeletseng, masaka a loketse: lehe-mahe a linotši, litapole, mask le lekhala, quince kapa apricot. Bakeng sa oli e seng mekhoa e metle e thehiloeng ho moro oa birch buds (2 tablespoons ea liphio tlatsa litara e le 1 ea metsi a batang, tlisa pheha ka mocheso o tlaase, khatello le compress: mofuthu bakeng sa 3-4 metsotso, 'me joale batang). Bakeng sa mofuta o tloaelehileng oa letlalo, red currant e ntle. E tla ruisa li-vithamine, microelements 'me e tla khutlisa molumo, hape e tla tsosolosa' me e tla fa sefahleho mofuta o motle oa tomoso - e pharaletseng. Li ka sebelisoa bakeng sa sefahleho le 'mele oohle (li phethahatsa ka ho phethahetseng matšoao a otlolohileng). E le teko! Litlhapi tsa rona ke tsa hau.