U latela lijo ka hloko u bile u hlokomela sefahleho ka hloko - empa ho nahanisisa ka seiponeng u ntse u sa thaba? Mohlomong, u qoba ho ja ha hao lihlahisoa tsa "tse". E re Nigma Talib - setsebi sa phepo ea lijo tsa Brithani, ea atlehang ho eletsa Amal Clooney, Penelope Cruz, Megan Fox le Scarlett Johansson. Ntho ea bohlokoa ea khopolo ea Nigma e bonolo: mefuta e 4 ea batho - lihlopha tse 4 tsa lihlahisoa tse lokelang ho kenngoa lethathamong le le leng la "batsho".
Sefahleho sa 'mele "sa mahlaseli" se tšoaroa ke boikhohomoso ba likopi, ho phomola ha letlalo, ho se hokae ka tlas'a mahlo le ho ruruha ka sekhahla. Ba lokela ho tlosa lijo - bonyane ka nakoana - lijana tse nang le lactose: li ka susumetsa mokokotlo oa li-hormone 'me tsa etsa hore ho be le menyetla ea ho latsoa.
Matšoao a sefahleho sa "veine" - e hlalositsoeng ka mefuta e mengata (haholo-holo nasolabial), cheekbones e majabajaba, sefahleho se khabang, sebopeho se sa feleng sa T-zone. E le ho finyella ntlafatso, Talib e khothalletsa ho tlosa joala le kofi ho tsoa mehleng ea letsatsi le letsatsi le ho theha puso ea ho noa. Libeke tse seng kae u tla bona liphetoho tse ntle.
Sefahleho sa "gluten" se khetholloa ke boikhohomoso bo tloaelehileng, bofubelu ba mahlo, li-acne le li-pigmentation ka lerameng le likaneng. Haeba u hlokomela liketsahalo tse joalo bophelong ba hao - fokotsa ho sebelisoa ha gluten: e fumanoa ka phofo ea koro le ea rye, ho baka, indasteri ea sauces - ketchup le mayonnaise, lisekisi le lihlahisoa tsa lihlahisoa.
Ho ruruha sefahlehong, letlalo le tšesaane le letšoao, le maqhubu, le maqhoqho "likoti" phatleng "- tlōlo ea molao e etsang" sefahleho "sefahleho. Ho tlosa matšoao ana, tlohela tsoekere - eseng feela lijo tse nooang, empa le ho baka, lijo tse potlakileng le lihlahisoa tse feliloeng. Ka mor'a hore u fetise "ho aroloa ha tsoekere", u ka kenya lipompong ha u ja - feela ka mokhoa o itekanetseng.