Lijo tsa ho fokotsa mahlakoreng
Lijo Tse "Matsatsi a Leshome"
Ha ho na lik'habohaedreite 'meleng oa motho, o qala ho "senya" mafura ho tloha ka lethekeng. Ebe mefuta e feteletseng e nyamela. Na re tla hlahloba? E le hore u etse sena, u tlameha ho latela melao e meng ea lijo ebe o tla "bososela" U ke ke ua ja ka mor'a hora ea bosupa mantsiboea, u lumelloa ho noa metsi le tee.
Ntho e hlokahalang bakeng sa lijo tsena ke hore u noe bonyane lilithara tse 2 tsa metsi ka letsatsi. Pele u ja, u lokela ho noa khalase ea metsi. Ha u ja lijo tsa hoseng tse monate, lijo tsa motšehare kapa lijo tsa motšehare, ha ho hlokahale hore u noe metsi. E lokela ho tahoa halofo ea hora, ka mor'a hore u je. U hloka ho ja lijo tse nyenyane ka makhetlo a 5 ka letsatsi. U se ke ua tlōla melao ea lijo, ha ea lokela ho feta matsatsi a 10. Haeba u etsa qeto ea hore u lokela ho tsoela pele ka lijo tsena, u li phete hape likhoeling tse tharo.
Lijo Tsa "Meroho"
Lijo tsena li khahlanong le batho ba nang le mathata a mala. Ho eona u ka hana batho bao ba sa rate litholoana tsa morara, t. Ho na le tatso e bohloko. 'Me haeba u rata lijo tsena, joale u ka lula lijong tsena ka beke.
A re qaleng ka letsatsi la pele. Lijo tsa hoseng tsa lijo tsena li lokela ho ba le ligrama tse 50 tsa boima, litholoana tsa morara kapa lero la morara, kofi kapa tee ntle le tsoekere.
Letsatsi la bobeli la lijo: lijo tsa hoseng - tee ka lemon kapa kofi, salate ea litholoana tse fapaneng, ho kenyeletsa le morara oa litholoana. Nakong ea lijo tsa motšehare, ja 50 dikgerama tsa chisi le litholoana tsa morara. Bakeng sa lijo tsa motšehare, 200 dikgerama tsa khōhō, morara oa ½, lithollo le tee.
Haeba u ka ba le mamello mme u emela ho fihlela letsatsi la boraro la lijo,
bakeng sa lijo tsa hoseng - mahe a phehiloeng a 2, tee ntle le tsoekere, morara oa litholoana kapa lero la metsi;
lijo tsa mantsiboea - salate ea meroho e apereng ka lero la lemone, tee kapa kofi, litholoana tsa morara;
ja lijo tsa motšehare - tee le khaba ea mahe a linotši, nama ka mokhoa leha e le ofe, salate ea meroho e nang le lero la lemone.
Letsatsi la bone la lijo.
Bakeng sa lijo tsa hoseng - muesli le morara o omisitsoeng ka ho eketsoa ka yogurt e tlaase, litholoana tsa morara oa morara.
Mantsiboea - 200 dikgerama tsa meroho, salate ea k'habeche, litapole tse lekiloeng.
Lijo tsa tlhapi - tlhapi ea stewed kapa e phehiloeng, tee, morara.
Haeba u sa khathetse ke lijo tsena joale,
Bakeng sa lijo tsa hoseng - ho tla ba le lero la langa le le lej, lee le phehiloeng le morara o le mong.
Nakong ea lijo tsa motšehare - u lokela ho ja salate ea salate, selae sa bohobe le bran, litholoana tsa morara.
Bakeng sa lijo tsa motšehare - o emetse tlhapi leha e le efe e kopantseng le meroho e monate. Matsatsi a 2 a ho qetela a lijo, ja lijo tsohle tse fanoang ke lijo tsa letsatsi.
Lijoe ho fokotsa mpa
Ha e le hantle, o lora hore ha se feela lesela la hao le khanyang ka botle, empa le ka mpa. 'Me basali ba bangata, hase seo ba batlang hore e be sona. Toro ea mosali e mong le e mong o na le mpa e otlolohileng. Ho etsa hore toro ena e phethahale, motho ha aa lokela ho lebala ka letheka, mme a khomarele lijo tsena:
Lijo "Fokotsa boima ka tatso"
Bakeng sa hoseng - lehe le phehiloeng lehe le mahobe a 'maloa.
Lijong tsa motšehare - khoho ntle le letlalo kapa litlhapi. Ho etsa hore lijo li tle, ja 300 dikgerama tsa salate ea meroho. Bakeng sa lijo tsa motšehare, ligrama tse 75 tsa linaoa tse phehiloeng le steak ka grill. Haeba u batla ho etsa liphetoho tse ling ho menu, u ka fetola lijo tsa motšehare le lijo tsa mantsiboea libakeng tse ling. Haeba u halefile ntle le monate, reka ntho e le 'ngoe ea tsokolate.
Lijo "Lihlopha Tsa Mali"
Haeba o tseba sehlopha sa hau sa mali, sheba sehlopha sena lethathamong lena. Lijo tse joalo li tla u thusa ho fumana hore na ke eng e ntle ho uena le se kotsi.
Sehlopha sa pele sa mali. Bakeng sa sehlopha sena Litholoana tse kotsi ke lihlahisoa tsa poone, poone, marinades, ketchup, koro le lihlahisoa tsa koro. Lihlahisoa tse sebetsang tse kang nama leha e le efe, ntle le nama ea kolobe, litholoana, haese litholoana tse bolila. Hape ho na le lijo tsa leoatleng, meroho, liphala tsa buckwheat, liphaenapole.
Sehlopha sa bobeli sa mali. Lisebelisoa tse kotsi tseo 'mele oa hau o sa li hlokeng - oli ea poone le oli ea peanut, lihlahisoa tsa koro, pepere, ice cream, nama. Lihlahisoa tse molemo - lebese, limela, litholoana, meroho, lijo-thollo, palo ea tsona e lekanyelitsoe.
Sehlopha sa boraro sa mali. Lihlahisoa tse kotsi - likhoho, data, lihlahisoa tsa nama ea kolobe le nama ea kolobe, shellfish, crab, shrimp. Ho na le molemo oa ho ja nama ntle le linonyana le likhoho, lebese le lihlahisoa tsa lebese tse bolila, tlhapi, mahe, lijo-thollo ntle le buckwheat le nyalothe, litholoana tse se nang kokonate le rhubarb.
Sehlopha sa bone sa mali. Lihlahisoa tse kotsi - pepere, pere ea buckwheat, kolobe, poone, lihloaare tse ntšo. Lihlahisoa tse sebetsang ke linate, li-fatše le mafura a nonneng, oli ea mohloaare, lijo-thollo, konyana. Hape ho na le litlhapi, mebutlanyana, li-turkey, sebete sa cod, botoro, linaoa.
E 'ngoe le e' ngoe ea lijo tsena e sebetsa ka tsela ea eona, mohlomong o tla leboha batho bao ba ba hōlisitseng. Empa ha rea lokela ho lebala ka li-contraindications le ka "kotsi e ka amanang le lijo tsena. Ke batla ho u hopotsa hore ho tsoa lijong ho hlokahala hore u se ke ua tlohela joala, e sebetsa hampe ka lethekeng, ka mpeng le ka hohle kaho ea setšoantšo sa hau. Esita le haeba o sa tsotellane le eena, leka ho o fa. Ha e le hantle, lero le ke ke la nkela biri, empa leka ho noa lino tse ling, u se ke ua ntlafatsa menahano ea hau, hobane u rata biri.
Hona joale re se re tloaelane le mefuta efe ea lijo tse teng bakeng sa ho fokotsa letheka le mpa. Nka rata ho u lakatsa ka katleho ho finyella toro ea hau ea ho fokotsa letheka le mpa.