Litšobotsi Tsa Botle
Hona joale o se o hloka ho qala ho sebelisa:
1. Tšireletso ea letsatsi e bolela. Esita le haeba o le seterateng nako e khutšoane, o lokela ho sebelisa setlolo sa letsatsi se sireletsang mahlaseli a mahlaseli a kotsi. U se ke ua lebala ka likhalase tsa mahlaseli, li ka sireletsa khahlanong le likhahla tsa mathoasong a mahlo, mona ke letlalo le utloahalang ka ho fetisisa. Letsatsi la motsoako o kotsi ho mahlo, kaha li kenya letsoho ho tsofala ha letlalo.
Mathoasong a selemo le mariha, mahlo ha a sireletsehe khahlanong le mahlaseli a kotsi. Ka hona, o lokela ho apara lilase tsa litulo tseo u sa hlokeng ho li bolokela. Nahana ka melao e meng ha u khetha likhalase: lenses tsa lefifi le botala bo lefifi bo hlahisang mahlaseli a mangata a mahlaseli a mahlaseli a mahlaseli a mosehla a eketsa phapang ea lintho, lensense tse pherese ha li liehe ho hlahisa li-ultraviolet tse kotsi ebile li na le khabiso. Molemo ka ho fetisisa bakeng sa nako ea mariha ke likhalase tse nang le likhalase "chameleon", e leng lefifi le khanya ea tlhaho e ntseng e eketseha.
2. Ka tekanyo e lekaneng, senya letlalo. Haeba u batla ho finyella katleho ka tsela leha e le efe, u lokela ho e sebelisa ho letlalo la mongobo. Ho hlokahala hore ho senya letlalo ho tsoa ka hare feela, empa le ho tsoa ka ntle. Ho hlokahala hore u noe chelete e hlokahalang ea metsi letsatsi ka leng. Hape, tekanyo e lakatsehang ea hydration e ka bolokoa ka motlakase. Empa haeba letlalo la hao le le mongobo hoo le sa ikutloeng le omme, joale le ke ke la sebelisa litlolo tsa mongobo. Ha ho na bopaki bo tobileng ba hore haeba u sa sebelise lisebelisoa tsa mongobo, litlhaka li tla hlaha 'me letlalo le tla hōla kapele. 'Me li-sunscreens li na le li-moisturizers. 'Me haeba u na le letlalo le nang le mafura kapa le tloaelehileng u ka sebelisa sekoahelo se le seng sa letsatsi.
3. Ho hlokahala hore u phekole ka hloko letlalo le pota-potileng mahlo - u se ke ua otlolla 'me u se ke ua le pata. Mona letlalo le na le kutloelo-bohloko le le bonolo, 'me le hloka tlhokomelo e khethehileng. Hoa makatsa hore, le hoja re hlokometse letlalo letsatsi le leng le le leng, re lebala ka libaka tse potolohileng mahlo a rona. Ha ho na litšoelesa tse tsosang takatso, 'me taelo ea boholo-holo e bapisa ho hongata ho feta sefahleho se seng. Ke lokela ho etsa eng?
4. Hoa hlokahala ho khomarela molao o itseng: ha re hlatsoa li-eyelashes le letlalo ho litlolo, litlolo li lokela ho tlosoa habonolo. Ho tlosa litlolo sebelisa lithulusi tse khethehileng, eseng sesepa. Ka mor'a letsatsi, sebelisa khalase ea mahlo ka letsoho le sa tsejoeng, le e-na le ho tepella maikutlong ka ho fetisisa, le khanna tranelate ka mekhoa ea ho senya, 'me le se ke la e senya. Lichelete tseo tse etselitsoeng ho hlokomela letlalo le pota-potileng mahlo, li qala ho sebelisoa holim'a likopi tse ka holimo ho tloha ka hare ho lihlopha tsa mahlo le litempele, ebe li tsoa litempele tse nang le mahlo a tlaase ho ea ka hare ho lekholo la lilemo.
Liphiri tsa Bophelo
1. Ja lijo tse fokolang. Ha ho na le tsoekere e mengata ha re ja, e etsa hore ho ruruha letlalong. Ho na le ho halefa, li-pimples le khubelu. Tsoekere e thibela tlhahiso ea collagen, e leng eona e fokotsehang ka nako, kahoo ho na le lithako tsa pele. 'Me haeba re fokotsa li-dessert meleng ea rona, e tla thusa sefahleho sa rona le ho bona.
2. U lokela ho itlhokomela mantsiboea. Letlalo le sebetsa hantle bosiu. Bosiu, mekhoa e sa tšoaneng ea likokoana-hloko e etsahala letlalong le tsosang kotsi e bakoang ke tikoloho e mpe ea lintho tsa tlhaho, ho sebetsa ka ho feteletseng, khatello ea kelello, moea le letsatsi. Kahoo, ho ka fihleloa qeto ea hore krime ea bosiu e sebetsa ka tsela e atlehang haholo ho feta tranelate ea letsatsi. Haeba motho a sa fumane boroko bo lekaneng, sena se tla ama haholo letlalo. Ba robalang hanyenyane, letlalo la bona ke la fola le le tsitsitseng, le tloaelehileng ho li-acne le wrinkles.
3 . Ho hlokahala hore u nke li-supplement, liminerale le livithamine. Re ke ke ra bolela hore na ba atlehile hakae, ho na le maikutlo a sa tšoaneng ho sena, empa bo-rasaense ba fihletse maikutlo a mang a hore ho hlokahala hore ho sebelisoe vithamines-mineral complexes nako le nako. Haholo-holo ho hlokahala hore ho sebelisoe tse nang le mafura a mafura a Omega-3, -6 le 9. Mmele oa bona lijong ha li fumanoe ka tekanyo e nepahetseng.
4. E lokela ho hopoloa hore serame ke mokhatlo oa rona. Ba-nkhono-moholo ba rona ba ne ba tseba ka sena: ba ne ba boloka likotlolo tsa ice-cream haufi le libethe, ba robala ka fensetere e bulehileng. Hlatsoa ka metsi a batang, tlosa sepakapaka kapa se pholileng, hlakola letlalo ka maqhoa a leqhoa, u boloke tranelate ea hau ka sehatsetsing ebe letlalo la hao le tla ba le nako e telele.
Mocha oa Prolim
Hoa tsebahala hore mahlaseli a letsatsi, mekhoa e mebe le tikoloho e mpe ea tikoloho e potlakisa ho tsofala, ho ama hampe 'mele oa basali mme ho potlakisa ts'ebetso ea ho pona botle. Empa ts'ebetso ena e sa thabiseng e ka felisoa ka thuso ea melao e nyenyane. 'Me re ka e etsa ka matla a rona ho lula re khahlehile ebile re le banyenyane ka nako e telele kamoo ho ka khonehang. Melao ena e ka sebelisoa bophelong ba letsatsi le leng le le leng. Li bonolo haholo hore li tšeptjoe, empa ho bohlokoa ho li sebelisa ho tlosa botsofali le ho lelefatsa mocha oa ponahalo ea bona.
Litšobotsi Tsa Botle Nadine Rothschild
Mosali enoa o tsejoa ka botle ba hae bo sa senyeheng, o ngotse buka eohle eo ho eona ho fanoang ka malebela le litaelo tse ngata tse molemo. Ha a le Hollywood, o ile a khahloa ke cheseho ea batho bakeng sa livithamine. Eaba o etsa kemiso ea ho noa lino tse ncha tse thehiloeng lijong tsa meroho le litholoana tseo u lokelang ho li noa pele ho lijo tsa hoseng.
Mantaha. Ka mor'a lijo tse ngata tsa mafelo-beke, o khothalletsa pheko ea tlhoekiso ea bokahohle bakeng sa tlhokomelo ea botle, ka sena u lokela ho eketsa 1 lero la lemone khalase ea metsi a futhumetseng a mongobo. Lemon e tla ba le phello ea toning 'me e tla lebisoa khahlanong le tšoaetso.
Labobeli. Ho lero la kropole e phaella lero la sehlopha sa parsley.
Laboraro. E ja lero la morara le hloekileng.
Labone. Lehlabula, o sebelisa motsoako oa monokotsoai: currants, fragole, tse tala. Linakong tse ling tsa selemo, ke litholoana tsa morara feela.
Labohlano. Ho lokisa mpa ka nako e fetang ea mafelo-beke, ho nka khalase ea decoction ea leeks.
Moqebelo. E hloka lero la apricot.
Sontaha. Khalase ea Bordeaux.
Nako le nako ho etela ho kenngoa ha magnesium, e leng sesebelisoa se ka tšeptjoang khahlanong le khatello ea kelello, 'me se tlisa tsamaiso ea methapo e lekaneng. Empa haeba re ikutloa re imetsoe kelellong ebile re khathetse ka lebaka le utloahalang, joale tsohle li bakoa ke ho hloka matla a magnesium. Re lebala ka sena.
U se ke ua noa ka joang
Haeba u sheba basali ba tsubang, bongata ba bona sebakeng sa molomo ho feta nako ba bona makhapetla a otlolohileng. Sefahleho sena ha se shebahala se le ntle haholo. Haeba o rata ho noa lino tse nang le joang, mosi, joale o ka ba le litlhaka tse tšoanang.
U se ke ua senya nako, haeba u na le litlhaka tsa pele molomong o ka holimo. Etsa litlhahlobo tse khethehileng tse lemohang letlalo sebakeng sena le ho matlafatsa mesifa ea molomo o phahameng. Lula tafoleng 'me u apare liaparo tse joalo, ha ponahalo e tlameha ho ba ka pel'a hae, mokokotlo o lokela ho ba joalo. Beha menoana ea hau ka tlas'a molomo o ka holimo e le hore menoana ea menoana ena e hatelleloe khahlanong le meno le meno a ka holimo. Bala ho 8 'me u theole molomo oa hao o ka holimo, joalokaha eka o hula fatše. Ka nako e ts'oanang, o lokela ho utloa mesifa ea molomo o phahameng. Tšoara boemong bo joalo, ha molomo o hatelloa ho fihlela monoana o motona ka metsotsoana e mehlano. Mme ntle le ho fetola boemo ba menoana ea hau, ho bala ho 8, butle-butle u phutholohe mesifa. Pheta ketsahalo ena ka makhetlo a mararo.
Boloka pono ea hau
Basali, ha ba bona hampe, hangata ba robala, ka lebaka la sena, litlhaka li hlaha. U lokela ho sireletsa mahlo a hau. Lijo li lokela ho ba le blueberries le lihoete. Haeba u sebetsa k'homphieutha haholo, joale u lokela ho reka likhalase tse khethehileng. Etela oculist mme u latele litlhahiso tsohle tsa hae.
Ha matšoao a pele a botsofali a hlaha likhutlong tsa mahlo, mask a litlolo a tla thusa ka sena. O hloka ho hloekisa sefahleho sa hau le ho silila. Hlakola letlalo 'me u sebelise mask ka metsotso e 5, bakeng sa sena u hloka ho sila yolk ea mahe ka teaspoon ea oli ea meroho, eketsa tee e nyenyane e nkiloeng ka letsoho le marotholi a seng makae a lero la lemone. Tlosa mask ona ka infusion ea litlama kapa metsi a hlakileng.
Letlalo le pota-potileng mahlo le ne le le monyenyane. Ho hlokahala ho etsa boikoetliso hanngoe ka letsatsi, e leng ho tla tlosa boikhohomoso ba mahlo le likhahla tse boreleli. Bula mahlo 'me u sheba ka pel'a hao, bala ho 8, ebe u koala mahlo' me u phutholohe. Ebe u tiisa mahlo a hao ka thata 'me u leke ho sheba 5. Sheba ponahalo ea hau, u lutse ka pel'a seiponeng mme u theola lesea la hao. 'Me u qale ho koala butle-butle mahlo a hao, ho fihlela ho e-na le sekhahla se senyenyane,' me joale u koale mahlo.
Ja nama e nyenyane
Joalokaha lipatlisiso li bontša, limela li phela nako e telele ho feta batho ba jang nama, ka lilemo tse 10-15 tse ling. Ha u sa je nama, ha ho bonolo hore u qobe lefu la tsoekere, kankere, lefu la pelo. Ha e le hantle, lefu leha e le lefe, ke 'mele feela o tsofetseng. Ho ja ka mokhoa o nepahetseng, o ka felisa mathata a bophelo bo botle.
Liphiri tse tsoang Madonna
Joalokaha mokoetlisi oa hae a re, le hoja a le lilemo li 52, empa setšoantšo sa hae se tšoana le sa motho ea lilemo li 25. 'Me mokhoa ona o motle o ke ke oa hlalosoa feela ka ho ikoetlisa le limela. Madonna e tumme ka ho boloka mekhoa ea hae ea botle le bophelo bo botle. Ho hana ho monate le joala, ho se lebese, mahe le nama, ena ke sephiri sa hae. O fetola lijo hore e be moetlo, lijo tsohle li hlahlojoe ka ho feletseng, boko, kahoo, bo amohela letšoao le potlakileng la ho tlatsa. Hape, ntle ho moo, letsatsi le leng le le leng le tsuba ka metsotso e 45, le ikoetlisa ho ikoetlisa. 'Me ha e le hantle u phomole,' me u robale hantle.
Leka ho robala. Boroko ha ho hlokahale lihora tse ka tlaase ho tse 8 le lihora tse seng kae ho feta letsatsi. Ha mosali a robala ka ho lekaneng, letlalo la hae le ntlafatsa haholo 'me letlalo la hae le fetoha hantle. Lahla mekotla tlas'a mahlo, ao ka nako ea ho eketsa lilemo tse 'maloa. Hoa hlokahala ho fumana boroko bo lekaneng e le hore ho se na mafu a pelo. Ho hloka boroko ho sa feleng ho senya botle ba hau.
Empa ho etsahala mme ka toro e phetseng hantle o ke ke ua qoba mekotla tlas'a mahlo, ho ruruha ha mahlo. Ho ke ke ha khoneha ho shebahala hantle ntle le letlalo le hloekisitsoeng hantle mahlo. Le mefokolo e ka tlosoa haeba letsatsi le leng le le leng le hlakola letlalo ka leqhoa le tsoang lebese kapa metsi. Etsa li-lotions tse fapaneng. Empa pele u lokela ho etsa compress ea oli ea mohloaare, pele ho mofuthu. Ka mor'a ho silila u lokela ho sebelisa tranelate e nang le phepo. Litlolo tse futhumetseng li etsoa ka lebese, li hloekisitsoe ka metsi, li-lotion tse batang li etsa ho tloha ho phallo ea sage. Ho etsa sena, teaspoon ea sage e lokela ho tšeloa senoelo sa ½ sa metsi a belang, e tsitlella le ho e senya. Hoa hlokahala hore u qale ka mocheso o mofuthu 'me u qete ho bata, makhetlo a mahlano ho li-lotions tse ling.
Mahlo a lihlopha a hloka tlhokomelo e hlokolosi . Hoseng ka metsotso e 10 pele u hlatsoa ho hlokahala ho apara mayonnaise kapa tranelate e bolila, ebe u hlatsoa. Haeba likopi li chesoa, u lokela ho li nolofatsa ka tranelate, kaha sena se hloka hore u nke ligrama tse 25 tsa botoro kapa tranelate leha e le efe ea oli, 5 ml ea oli ea castor, 10 ml ea lime tse nang le mebala ea metsi le infusion ea chamomile. Molemo o mong le o mong o sila le ho o sebelisa letlalong le nang le mongobo oa mahlo.
Leka ho robala ka morao
Bosiu, sefahleho sa hau se lokela ho phomola, kahoo u hloka ho robala ka morao. Ka hona, letlalo le hema 'me u ka qoba mekotla tlas'a mahlo. Nakong ea phomolo hlooho e lokela ho lebisoa ka bochabela kapa leboea. Ho bohlokoa ho etsa mekhoa ea metsi pele u robala, u sebelisa lisebelisoa tse khethehileng tse tla fokotsa khatello ea maikutlo le mokhathala. U se ke ua nka ho hlapa ho chesang, e mpa e thabisa. 'Me u be bonnete ba hore u tlosa litlolo tsa hao ho tloha sefahlehong sa hau.
Etsa bonnete ba hore kamore ea hau ea kamore ha e batloe kapa ha e chese haholo. Molumo oa ho lebela ha oa lokela ho ba o sithabetsang bosiu kaofela. Kamore ea ho robala e lokela ho sireletsoa leseling le lerata ka lithako tse lefifi. Ithute ho phomola nakong ea boroko mme o tla phomola ka botlalo.
Hona joale re tseba liphiri tsa basali tsa botle le bophelo bo botle. Ho lelefatsa bocha ba hau ho ke ke ha thusa feela liphiri tsa basali tsa botle le ho ikoetlisa. Boikutlo bo botle bo tla ba e 'ngoe ea likarolo tsa katleho. Haeba u na le bana, leka bonyane hang ka beke ho bapala le bona lipapaling tse ling tsa ntle, ho matha. 'Me phello e tla khanya mahlong a hau, maikutlo a tsitsitseng le lik'hilojule tse sebelisitsoeng.