Li-rickets ke eng?
Li-roketi li lokela ho nkoa e le boloetse ba 'mele oohle, moo letšoao le ka sehloohong le tlōlang phosphorus-calcium metabolism. Lebaka la liphetoho tsa mafu a hlahang ke ho hloka vithamine D 'meleng oa lesea. Ho fapana le semelo sena, mekhoa ea ho khetholla le ho aroloa ha letsoai la khalsiamo le phosphorus e ferekane, e amang bophelo bo botle ba lits'ebeletso tsa mantlha tsa ngoana, tsa mesifa le ho feta tsohle, tsamaiso ea mesifa. Vithamine D e le senotlolo e bula monyetla oa ho fumana li-ions tsa calcium 'meleng oa motho: o ba thusa ho cheka mala le ho kenella masapo. Haeba ho na le khaello kapa tlōlo ea lits'ebetso tsa vithamine D ts'ebetso, tekanyo ea khalsiamo ea mali e fokotseha. E le ho tlatsa bothata boo, mekhoa ea "ho hlatsoa" ea microelement masapong e ts'oaroa, e lebisang ho fokotsa le ho senya. Ho ea calcium e tlaase, mesifa le tsamaiso ea methapo le eona li arabela. Ho thata ho lumela hore ngoana ea fumaneng se molemo ka ho fetisisa o fumana ka tšohanyetso a kula ka li-rickets. Hangata, batsoali ba hlokomoloha matšoao a pele a lefu lena mme ba ba hlalosa ka liketsahalo tse ling. Khabareng, lefu lena le ntse le tsoela pele. Tloha maikutlo! Haeba u amehile ka boemo ba ngoana, tsosolosa hape u buisane le setsebi.
Mabaka a ka sehloohong
Vithamine D e tsoa hokae 'meleng? Tsela ea pele ke sebopeho sa vithamine D3 ka letlalo la motho. 'Me bakeng sa mekhoa ea eona ea ho qala ho etsahalang, ho hlokahala hore ho matlafatse mahlaseli a letsatsi. Ke ka lebaka leo masea a tsoaloang nakong ea hoetla, ka lebaka la ho se tšelisehe ho lekaneng, hangata a ikutloa a haelloa ke vithamine ena. Vithamine D2 e ka fumanoa lijong. Ba ruile lihlahisoa tse latelang: egg yolk, oli ea meroho, litlhapi tsa leoatle, sebete. Empa ka lebese la 'm'ae, vithamine D ha ea lekaneng,' me lingaka tsa bana li khothalletsa nakong ea hoetla le mariha hore e be tsamaiso e eketsehileng e nang le marotholi a vithamine. Bacha ba nang le ts'oaetso e kotsing ka ho fetisisa, ba fumanang khalsiamo e nyenyane nakong ea tsoelo-pele ea intrauterine, hobane ba hlaha pele ho nako. Ke ka lebaka leo ba laetsoeng vithamine D pejana ho feta li-caraboys tse fanoeng: ho tloha bekeng ea bobeli ea boraro ea bophelo. Tsoela pele lithuto tse joalo ho fihlela lilemong tse peli.
Matšoao a pele
Hangata, lefu lena le iponahatsa ka likhoeli tse 3-4. Hang-hang ngoana a halefa a bile a se na thuso, takatso ea hae ea lijo e fokotseha, oa oela hampe. Ho sa tsotellehe boemo ba leholimo, ho ruruha hanyenyane, le ho feta sebakeng se ka sehloohong, haholo hoo pad e ba metsi. Ho robala ho se phomolo le takatso ea ho bua leshano ka morao oa moriri o hlahisitsoeng ke vertex. Ka lebaka la ho fokotsa mahlaseli a masapo, u ka bona ho phallela ha occiput. Nako ea selemo ha e koale nako e telele kapa ka tšohanyetso e ba e kholoanyane. Na u ke ke ua sebetsana ka katleho le ho phatloha ha li-diaper? Phetoho ea pH ea letlalo ka morao ea li-rickets e khothalletsa ntlafatso ea ho phatloha ho hoholo. Ha lesea le ntse le hōla 'me lefu lena le ntse le tsoela pele, matšoao a ka fetoha. Karapuz e khetha ho bua leshano, o qala ho reteleha 'me o lule morao. Zubki e phalla ka nakoana mme e "fosahetse", ke hore, eseng ho ea ka morero. Na hoa hlokahala hore u be le litletlebo tse ka holimo kapa tse peli e le letšoao la li-rickets? Che ha ho joalo. Ke ngaka feela e ka khethollang lefu lena.
Hlokomela le ho phekola!
Ho na le morero o khethehileng oa ho thibela li-rickets. Bana bohle ba nako e tletseng, ho tloha libeke tse 'nè ho ea ho tse hlano bophelong ba nakong ea hoetla le mariha, ba lokela ho fumana vithamine D. Likhoeling tsa lehlabula, khefu e entsoe, ha mahlaseli a letsatsi a pepesa' mele oa namane 'me, kahoo, ho thehoa ha vithamine' meleng ho eketsa. Ho na le mefuta e sa tšoaneng ea vithamine D, ho na le litokisetso tse rarahaneng tse nang le Ca, livithamine A, E le C. Leha ho le joalo, bakeng sa ho thibela le ho phekola li-rickets, li-monopreparations li laeloa, moo ho nang le vithamine D feela (e laetsoeng ke ngaka ea bana). Hona joale ho sebelisoa mefuta e 'meli: ho qhibiliha ha metsi (Aquadetrim) le ho qhibiliha ha mafura (Videchol, Videin). Ho lumeloa hore tharollo ea oli e kenngoa hantle, 'me metsi a bolokehile ho e sebelisa. Li-regimens tsa thibelo le phekolo ea li-rickets li fapana. E le hore u se ke ua feteletsa vithamine 0, latela keletso ea ngaka ka litekanyetso tsa lithethefatsi.
Ho folisa matla a tlhokomelo
Ho khethoa ha meriana ke boikarabelo ba lingaka, o tlameha ho hlophisa hantle tlhokomelo ea lesea. Fepa lesea ka letsoele, ha ho anyesa, ha ho khonehe, khetha motsoako o fetotsoeng ka ho fetisisa. Ho tsamaea seterateng ho lokela ho ba letsatsi le leng le le leng, ho fihlela lihora tse tharo. Mariha, letsatsi ha le sebetse haholo, kahoo leka ho kenya sebaka sa hae tlas'a mahlaseli a hae a lesea. 'Me, ha e le hantle, u se ke ua lebala ka ho silila le ho nolofalletsa li-gymnastics.