Mohlala o mong ke oa bophelo. Ngoanana e mong ka lilemo tse peli o ne a sitoa ho lahla likhase tse 'maloa tse eketsehileng, tse ileng tsa mo arohanya le boima ba' mele. O ile a sebelisa mekhoa e fapaneng, 'me qetellong a khona ho ba tlosa, empa hang ha a phutholohile a bile a itela ka bolokolohi, toque e khutletse hape.
Ngoanana enoa o ile a ea libokeng tse fapaneng mabapi le lijo. Ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi o ne a lutse Inthaneteng liformeng a ba a botsa batho hore na ba atlehile hakae ka ho theola boima ba' mele, le ho ithorisa ka katleho ea bona kapa ho ipeha molato. 'Me ngoanana o atlehile haholo, o na le mosebetsi, monna ea lerato, petsana.
Mohlala oa ngoananyana enoa, re tla tšohla le uena ho ka ba le litšitiso tse sa tsebeng ho thibela boima ba 'mele.
Ho batla moelelo
Ha ngoananyana eo a retelehela ho setsebi sa litsebi, o ile a botsa potso ena: "Ke hobane'ng ha u lokela ho theola 'mele? Etsoe, u shebahala u le motle haholo. " Seo ngoanana enoa a ileng a se araba ka tsela e bontšang maikutlo a re: "Ho tla ba bonolo hore ke reke liaparo tse ntle." "Na sena ha se khonehe?" O ile a botsa setsebi sa phepo e nepahetseng. "Mofetofere, empa seo se tla ba molemo le ho feta." - E arabela ngoanana eo. Joale ho hlakile hore e ne e se ka liaparo. Hang-hang ngoanana eo a qala ho batla mabaka a mang. O rata monna oa hau? Empa hobaneng, haeba a mo rata haholo. Ho phela hantle? E, 'me joalo ka bophelo bo botle sohle se hantle. Kahoo hloohong ea hae o ne a hlophisa mabaka a mangata 'me qetellong o fihletse qeto ea hore sepheo ke ntho e ka sehloohong.
Hoa etsahala hore ngoanana ka boeena ha a tsebe hantle hore na ke hobane'ng ha a ka theola 'mele. Empa haeba a phehella ho tsoela pele ho etsa joalo, joale lebaka le ntse le le moo. A re leke ho e fumana.
Lisosa le liphello
Ntho ea pele - ho khutlela bocheng
Mohlomong ngoanana enoa o ne a batla ho khutlela bocheng ba hae hore a be motle joaloka pele. Empa ke hobane'ng ha a ile a etsa qeto ea hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e tla ba joaloka pele, haeba a theoha lik'hilograma tse seng kae? Hona na o nahana hore ha a motle? Che ha ho joalo. Ngoanana enoa o itšepile haholo. Ho bonolo feela, ho mo khahleha, ha a shebahale eka ke motho e moholo. Sekoti, mosali eo ha a le monyenyane, o motle. Empa botle ba mosali bo ikemiselitse ho itšepa. 'Me kutloisiso ea sena e na le lilemo. Ka hona, ho bonahala hore ngoanana eo o tšaba ho hōla, hobane o tseba hore ho hōla ho akarelletsa ho ruruha, ho hloka litlhoko tsa banna le mekhabiso e meng ka mahlakoreng.
O batla bothata ba hae eseng moo ho nang le bothata, ho etela, moo ho leng bonolo ho fumana teng. E mong le e mong oa tseba hore batho ba feletseng ba shebahala ba le baholo ho feta lilemo tsa bona. Kahoo sephetho se iponahatsa - ho shebahala eka ke mokotla oa ho theola boima ba 'mele. Empa bophelo bo tla fetola bokae haeba u tlosa li-kilogram tse hlano? Che, eseng haholo. Batho ba potolohileng ba tla lemoha ngoananyana eo ho tšoana le pele, 'me ha ho motho ea tla lemoha sebete sa hae. Qetellong, ho hlahella hore tlhokofatso e joalo ke lefeela.
E ne e tla be e fapane ka ho feletseng haeba ngoana eo a ne a sa lemohe lilemo tsa hae e le tšitiso kapa kotsing bophelong ba hae. Ka mor'a tsohle, phihlelo e tla le phihlelo. Hona joale o ka khetha motho ea hlokang, o tlameha ho tseba seo a se batlang ho tloha bophelong bona. Sena ke sona se khethollang mosali ea hōlileng ho tloha mocha - a ka iketsetsa qeto ka tsohle.
Phetolelo ea bobeli - ho loantša boima bo feteletseng - mosebetsi o ntlafatsang bophelo ka moelelo
Hape ho ka 'na ha etsahala hore ebe ngoanana ea phelang motseng oa Hu ea nang le ntho e' ngoe le e 'ngoe eo ae hlokang ha a thabe haholo ka eona. Bohato ba litabeng tsohle bo ka ba ba monna. Ka tlhaho, maemong a joalo ho thata ho nahana ka bophelo ba hau ka botlalo: ha bo na liketsahalo, mathata, litakatso. Ka lebaka leo, ngoananyana eo o ile a iphumana ke le thuto e monate - ho loantša boima bo feteletseng. 'Me ka thuso ea liforomo, a ka ikutloa a hlokahala, a fana ka keletso ho banana ba bang.
Hang ha sepheo se finyelloa - boitšoaro bo fokotsehile. Ho etsahala hobane ngoanana o utloisisa ka tekanyo e sa tsebeng hore u ke ke ua theola boima ba 'mele hape, ho seng joalo sepheo se tla lahleheloa mme bophelo ba hae bo tla boela bo be bobe bo bile bo le monate.
Phetolelo ea boraro - ntle le phoso e molato
Haeba motho e mong a sa khotsofalle bophelo ba hae, joale u tlameha feela ho e fetola. 'Me haeba u se na sebete sa ho e etsa - joale ho molemo hore u se ke ua nka ntho leha e le efe e le ea bohlokoa. Empa hore e ne e se ho ithorisa ka boeena, o ka fetola molato o mong le o mong ... boima ba 'mele. Ha e le hantle, basali ba hloohong ba na le maikutlo a hore banna ba rata banana ba kaho le joalo-joalo. Ebe joale re qala ho loana le rona, ho lekaneng feela ho fetola lijo tsa hau le ho qala ho ja lijo tse phetseng hantle. Empa ha ho joalo, re ea kapele ho mehato e feteletseng - re qala ho lapa tlala. Ka lebaka leo, liketso tsohle ha li phehelloe ka morero oa ho theola boima ba 'mele, mokhoa oa ho itlhatsoa bakeng sa zoo le bofokoli ba moea. Ho totobetse hore ho tloha ka nako ena e telele re ntse re ntse re hola. Empa ka taba e sa tsebeng letho ho na le tšepo ea hore ka letsatsi le leng re tla khona ho ithabisa, 'me ntho e' ngoe le e 'ngoe e tla fetoha bophelong ba rona.
Phetolelo ea bone - tšabo ea "ho tlohela lithako"
Ha a ntse a finyella sepheo sa hae, o ile a lemoha hore ho thata haholo ho lahla lithane tse eketsehileng. Ho thata haholo hore u be le boima ba 'mele. Ho itekanetse hanyenyane - le hona joale, ho feta lik'hilograma tse tharo, tseo hape li tlamehang ho theoha ka bohloko. Ngoanana enoa o ile a tla le maikutlo a hore haeba a fumane likolimithara tse tharo habonolo, joale e ka etsoa ka nako e lekaneng ea ho tsuba le bohle ba mashome a mararo. Ka hona, u ke ke ua phutholoha. Empa khopolo ea hore sena se tla phela bophelo bohle, se tšosa. Ngoanana enoa o ne a tla khotsofatsoa ka ho phethahetseng, haeba a ne a kholisehile hore boima bo tla ba bo monate. Empa ha a na tšepo e joalo.
Moputso oa Consolation
Qetello: haeba u batla ho theola boima ba 'mele, pele ho tsohle utloisisa hore na ke hobane'ng ha ue hloka. Ipehele pakane e hlakileng. Ho seng joalo, u ke ke ua fumana feela liphello tse lakatsehang, empa hape o lahleheloa ke bophelo bo botle ba hau. Ha e le hantle, lijo tse ngata li senya 'mele. Haeba li hlokomeloa ka nako e telele, gastritis, ulcers, li-gallstones li ka 'na tsa thehoa, ho itšireletsa mafung ho ka fokotseha, ho ba le tšoaetso e ka hlahelang le mafu a mang a mangata. Ho phaella moo, ka mor'a ho senyeha ha 'ngoe, liponto tsa hau tse lahlehileng li tla khutla ka lebelo le phahameng. 'Me nako le nako u lokela ho sebelisa matla a eketsehileng ho theola boima ba' mele hape u boloke sephetho.
E meng ea mesebetsi ea rona, eo ha e le hantle e ka bang ntho e sa hlokahaleng, kapelenyana e baka mathata a motho ka mong. Ka lebaka lena ho hlokahala hore u utloisise litakatso tsa hau le tšepo ea hau le setsebi sa kelello. Ha e le hantle, ka holim'a tsohle, boiteko ba rona bo reretsoeng ho lahleheloa ke boima ba 'mele, sena ke pontšo ea ho se thabe kelellong. 'Me re lokela ho lumela hore li-non-kilogramme ke sesosa sa ho hlōleha ha rona, le rona ka boeona. Hape ke habohlokoa ho utloisisa hore e tla hōla ho tloha ha e le hantle ha re itšepe ka bophelo ba rona.
Hona ho thoe'ng ka boima bo feteletseng? Ak'u nahane, haeba u tlosa li-complexes tsa hao, na u batla ho tlosa likhase tse eketsehileng? Haeba e, ho tsuba ha ho na ho le thata ho uena. Ha e le hantle, u tla fokotsa boima ba 'mele, u se na bana ba thata le ho ikoetlisa, ho nahana ka bophelo bo botle ba hau. U tla ithaopela hore na u mang. Hang ha sena se etsahala, ba bang ba tla u tšoara ka tsela e fapaneng. Ha e le hantle, ba rata basali ba itšepahalang.