'Me joale o bososela ... Ebe o longoa, o longoa ... Mosali e mong le e mong o lora ka ho bososela ho khanyang le ho khahlehang. Hase feela hoo, hobane matla a bososelo ea mosali a phahame haholo, o hloka feela ho khona ho e sebelisa.
Ngoanana e mong le e mong o lakatsa ho etsa pososelo e ntle le e lumellanang. Empa hase bohle ba ka ithutang khoebo ena e seng bohlale, eseng kahobane e ke ke ea e-ba teng, empa hobane e sa ithute ka phoso.
Re qala ho etsa pososelo e sa tsitsang le e khahlehang e ke keng ea tlohela mang kapa mang ea sa tsotelleng! Kahoo, mohato ka mohato tseleng ea katleho.
Mohato oa 1. Karolo e kholo ea pososelo e monate - meno a motle a hloekisitsoeng hantle. Haeba tlhaho e sa u putse, joale meno ea meno ea kajeno e tla u thusa ho e lokisa. Nkholoe, khoebo ea mong'a lona e tšohile! Tsohle li tla ts'oaroa! Le hore meno a bolokehe hantle, ja lijo tse nang le khalsiamo tse ngata, u phunye meno ka makhetlo a mabeli ka letsatsi, u je lijo tse nyenyane haholo, 'me haeba li sa sebetse - sebelisa lisebelisoa tsa leino.
Nako le nako, u se ke ua lebala ho fetola menoana ea meno, ho ea sehlahisoa leha e le sefe ho na le tloaelo ea ho tloaela. Mokhoa o mong oa tšebeliso ea litlolo tsa meno e tloaelehileng le ea fluorine: likhoeli tse 1.5 sebelisa pente le fluoride, ebe u qeta khoeli ea likhoeli tse tharo u sebelisa meno e tloaelehileng ea menoang. Ka linako tse ling menoana a ka sebelisoa ho thibela lefu la periodontal. Ho hlafuna ho feta, e matlafatsa meno le meno. Ho tloha tartar, liapole tse bolila tse bolila li pholosoa ka katleho, hape li matlafatsa gomunu.
Mohato oa 2. Ke pososelo efe ntle le letlalo le ntle le hloekisitsoeng hantle! Itlhokomele, u etse li-mask, li-massage le lifahleho, u noe lero la tlhaho-le lecha. Kazha e tla sheba tsohle tse 100%.
Mohato oa 3. Boroko bo botle ba lihora tse robeli bo tlatsetsa ho bososela bo lumellanang. U se ke ua hlokomoloha phomolo, hobane mokhathala leha e le ofe o ama boemo ba hau ba ka ntle le ba ka hare. Ke bososelo ea mofuta ofe e ka bang teng haeba u ka khona ho emisa maoto?
Mohato oa 4 . Tloha molomo oa hao! Esita le haeba u sa hlohonolofatsoe ke tlhaho ka Angelina Jolie, e leng ntho e nyenyane ea molomo, ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka lokisoa 'me ea phethoa. Ntho e ka sehloohong ke ho khetha mmala o nepahetseng bakeng sa molomo oa molomo kapa molomo oa molomo, ho hlahisa litlhaloso tse ntle le ho tšoenyeha ka boleng ba litlolo tse khabisitsoeng bakeng sa molomo. Ha e boloke chelete sesebelisoa sena!
Kahoo, re ithuta ho penta melomo!
Melao ea lithapo tsa molomo:
- Etsa kopo e nang le limatlafatsi molomong (tranelate kapa molomo oa bohloeki) ho felisa ho halefa le ho phunya.
- U sebelisa seponche, sebelisa toning. Ka thuso ea sesebelisoa sena, mollo oa lipuo o tla lula nako e telele.
- Etsang molomo molomo ka bonolo. Sepheo sa molomo se pota-potiloe ke pentšele e lekanang le 'mala oa molomo, ka ho khetheha ho tloha bohareng ba molomo.
- Brush ka bonolo sebelisa lipuo tsa molomo, hape le molemo ho tloha bohareng. Haeba o sebelisa gloss e khethehileng, e lokela ho sebelisoa feela bohareng, e le hore pente e se ke ea "sesa".
- Ho hatella molomo ho hloka hore o kolobetsoe ka napkin 'me o sebelise leraba le leng. Kahoo molomo o tla lula nako e teletsana.
Leha ho le joalo: molomo o motle o ka etsa le molomo o le mong o khanya. Ka lebaka la gloss, phello ea melomo e tala e nang le mongobo e bōptjoa, e shebahala e le e lekang haholo.
Mohato oa 5. U na le molomo o monate, meno a monate - ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ue hlokang ho etsa pososelo e ntle le e lumellanang! Hona joale o hloka feela ho eketsa botšepehi le ho boela u tiile. Ha e le hantle, ka pososelo ea sebele, esita le mahlo a tšeha. Ka hona, maikutlo a monate, ho thaba ha moea, cheseho e 'nile ea e-ba, e bile e tla ba metsoalle e ntle le e tšepahalang ea bososela e khahlehang.
Hlōla lipelo tsa batho, ho bososela. Ho bososela ke "chip" e ka tšeptjoang matsohong a mosali, tšebeliso ea tsebo e tla thusa ho sebetsana ka katleho le boemo bofe kapa bofe ba bophelo, esita le bo soabisang ka ho fetisisa. Ho bososela, hobane pososelo e boetse e eketsa bophelo!