Matlo le lihlopha tsa liapole.
Liapole li na le vithamine B le C, pectin, li-acids, oli ea bohlokoa, carotene, phytoncides le li-microelements tse ka bang mashome a mararo. Ka lebaka la lintlha tse kholo tsa lintho tse sebetsang ka lintho tse phelang, mask a tsoang ho apole le ho fokotsa letlalo, ho imolla mokhathala, ho lla le ho thusa ho tsosolosa botlalo. Li-mask tsa apole bakeng sa sefahleho ka "diresepe" tsa nkhono li tsejoa haholo - o ka khetha leha e le efe! Ho bohlokoa ho hopola: kaha letlalo le atisa ho omella, mask a liapole tse monate, le bakeng sa letlalo la mafura - mask a liapole tse bolila.
Masks bakeng sa sefahleho ka mofuta o tloaelehileng oa letlalo.
Apple ea grated e kopantsoe le lehe le lefshoang. Mask e sebelisoa sefahlehong, hammoho le sebaka sa decollete. Hlatsoa ka mor'a kotara ea hora. Mask ena ke e ntle ea vithamine le limatlafatsi.
Eketsa 1 tsp ho apulo ea mashed. starch le 1 tsp. li-cream tse monate. Mask e sebelisoa metsotso e 20, ka mor'a ho hlatsuoa ka metsi a pholileng. Mask ona o tla tsosolosa sefahleho sa hau hantle.
Masks bakeng sa mofuta ofe kapa ofe oa letlalo.
Grate ea apole, likomkomere le lihoete ka grater. Lithako li kopantsoe ka tekanyo e lekanang. Nako e fetang ea metsi e hlahisoang ke metsi e lokela ho tšolloa, ho seng joalo mask a tla phalla. Moemeli o sebelisetsoa kotara ea hora, ka mor'a ho hlatsuoa ka metsi a pholileng. Ena vithamine Mask e tla ntlafatsa botlalo.
Halofo ea apole e theoha holim'a grater e nyane. Slurry ea apulo e eketsoa ka 50 ml ea tranelate, e neng e tlisitsoe pele ho pheha, motsoako o pheha metsotso e meng e meng hape, e ntan'o kenngoa le ho qhibiliha hoo e ka bang halofo ea hora. Mask e sebelisoa kotara ea hora. Ebe e hlatsuoa ka metsi a pholileng. Maske ena a tla khatholla letlalo mme a be le phello e tsosolosang.
Masks bakeng sa mofuta oa letlalo le mafura.
Apulo e phehiloe lebese, ka mor'a moo e lokela ho pshatloa. Kamora 'mofuthu o mofuthu oa apole o sebelisoa sefahlehong ka kotara ea hora. Mask e hlatsuoa ka metsi a pholileng ka ho phaella ha marotholi a 5 a lero la lemone. Ho bonolo ho lokisetsa sehlahisoa ho thusa ho tiisa pores, ho ntlafatsa letlalo, ho na le phello ea astringent le ho hloekisa, ka mor'a moo letlalo le fetoha bonolo le ho hlaphoheloa.
Apulo e ratoang e lokela ho kopanngoa le linku tsa makhooa. Mask e sebelisoa sefahlehong ka kotara ea hora, ka mor'a hore e hlatsuoe ka metsi. Mask ena a tla omisa letlalo le nang le mafura le mafura.
Masks bakeng sa letlalo la bothata.
Senya apole le horseradish ka karolelano ea 2: 1. Ka boima, eketsa e le 'ngoe e otlolohileng lehe. Kaofela li tsoakane hantle 'me li sebelisoa sefahlehong ka kotara ea hora. Ho hotle ho hlatsoa mask ka metsi a pholileng. E tla hloekisa letlalo, e hule li-pores tse atolositsoeng.
Ho apulo e hahiloeng e kentsoe 1 tbsp. l. starch. Motsoako o tsoakane mme o sebelisoa sefahlehong le molala ka kotara ea hora. E hlatsuoa ka metsi a futhumetseng. Mask ena a tla tlosa ho ruruha, ho ntlafatsa botlalo.
Masks bakeng sa mofuta oa letlalo le omileng.
Apple ea grated e kopantsoe le 1 tsp. mahe a linotši, halofo ea l. Oli ea oli, oli e le 'ngoe ea lee le yolk le marotholi a seng makae a lero la lemone. Lisebelisoa tsohle li tsoakane hantle. Mask e sebelisoa sefahlehong le sebakeng sa décolleté ka kotara ea hora. E hlatsuoa ka metsi a futhumetseng. Sehlahiswa sena se tla khatholla letlalo, se ntlafatse botlalo, se matlafatse ho potoloha ha mali.
Ho halofo ea apole e eketsoa 1 kana lehe yolk, 1 tsp. oli ea camphor le 1 tbsp. l. chisi ea cottage. Lisebelisoa tsohle li tsoakane ka ho feletseng, mask o sebelisoa sefahleho 'me o tsofetse ka kotara ea hora. Hlatsoa mofuthu, 'me ka mor'a metsi a pholileng. Mask e joalo e tla kokobetsa letlalo le omileng.
Masaka bakeng sa letlalo le omeletseng.
Apulo e lokela ho belisoa ka lebese le mashed. Setlolo se entsoeng - ena ke mask a phethiloeng. E sebelisoa sefahlehong ka kotara ea hora, kamora ho hlatsuoa ka metsi a batang. Sehlahisoa sena se ruruha, hape se sireletsa letlalo la sefahleho ka ho qhibiliha.
Apple ea grated e kopantsoe le 1 tbsp. l. li-flakes tse nang le li-oat, tse khabisitsoeng pele, le 1 tsp. motsoalle. Boima bo lokela ho behoa hanyenyane ka metsi a phehiloeng. Mask e sebelisoa sefahlehong 'me e hlatsuoa ka metsi a futhumetseng ka mor'a kotara ea hora.
Ho ea ka recipe e latelang, apole e lokela ho apeha ka ontong. Ho boima bo fokolitsoeng hanyane ho kenyelletsoa 1 tsp. oli ea mohloaare, hammoho le 1 tsp. motsoako, mask hang-hang a sebelisoa letlalong la sefahleho, molala, le sebakeng sa decollete. Mask e hlatsoa ka mor'a kotara ea hora ka metsi a futhumetseng. Sehlahisoa sena se thusa ho boreleli le ho tiisa letlalo.
Masks bakeng sa letlalo, le anngoeng ke serame le moea.
Ho etsa mask, kopanya 1 tbsp. l. apple e grated le 1 tbsp. l. rantipole e entsoe. Eketsa e nyenyane kefir ho ea boima. Mask e sebelisoa sefahlehong ka ho teteaneng 'me e hlatsuoa ka metsi a futhumetseng ka mor'a kotara ea hora.
Letšoao le khathollang la mantsiboea.
Banana e nang le apole e hlakoloa ka grater e monate, 'me lekhase le le leng le le leng le tsoeu le kenyelitsoe, ho kenngoa sethopo se seng ho fana ka mask sekhahla le 1 tsp. oli ea meroho, ka ho khetheha oli ea mohloaare. Mask e sebelisoa letlalo la sefahleho le molala. E hlatsuoa ka metsi a futhumetseng ka mor'a kotara ea hora. Sehlahisoa sena se phethahetse bakeng sa letlalo la toned le la mokhathala le lahlehileng. Mask e nolofalletsa letlalo.
Apple ea grated e tšeloa ka lebese le stewed ka mocheso o tlaase haholo ho fihlela o le bonolo. Apple gruel e fetisetsoa lijana ebe e kopantsoe ho fihlela ho ts'oana ha tranelate e bolila ka motsoako oa pele o lokiselitsoeng oa likarolo tse 1.5 tsa oatmeal le talc, likarolo tse 3 tsa letsopa le tšoeu le alum phofo karolong e ka tlaase ea thipa. Boima bo futhumetseng bo sebelisoa sefahlehong. Mask e hlatsoa ka mor'a kotara ea hora ka metsi a batang le asene ea cider e kenngoeng ho eona. Le hoja mask ena a boetse a le thata ho e etsa, empa e atleha haholo: e monate, e fepa, e lla, e senya wrinkles.