Mokhoa oa ho felisa ho otloa ha pelo haufinyane

Ho senyeha ke maikutlo a sa thabiseng mpeng, e tloaelehileng hoo e ka bang motho e mong le e mong. E ka ba ea nakoana kapa e sa feleng, e hlahang ketsahalong ea chefo kapa e tsamaisana le mafu a mang. Haeba o bua ka puo ea saense, joale ho tsoaloa ho hlaha ka lebaka la phello ea gastric lero la acid ka mucosa ea setopo. Hase kamehla ho ka khonehang ho e felisa ka thuso ea meriana. Sehloohong sena, re tla u bolella hore na u ka lebala joang ka lefu lena ka ho sa feleng, u sebelisa mekhoa ea setso lapeng.

Ka potlako tlosa ho hema ha hae lapeng

1. Tea e sebetsana le mehlolo

   A re u bolelle sephiri seo tee e se sireletsang mafu a mangata. Ho senyeha ha maikutlo nyeoeng ena ha ho joalo. Brew likhaba tse peli tsa tee le koena ka metsi a belang. E tloheleng e be e pholile. Kamora ho eketsa mahe a linotši le ho noa ka li-sips tse nyane.

2. Litapole bakeng sa thuso

   U sebelisa lero la juicer, etsa lero la litapole 'me ue noe hoseng ho hong le ho hong ka ntle ho mpa. Sephetho ha se nke nako e telele.

3. Cranberry

   U lokela ho kopanya likhalase tse peli tsa lero ho tloha ka cranberries le lero la lekhala. Kopanya motsoako likhaba tse peli tsa mahe a linotši a hloekileng. Hlohlelletsa. Tšela khalase ea metsi a chesang. Noa pheko pele u ja.

4. Oli

   Ho potlakela ho khaotsa ho otloa, sebelisa oli ea soneblomo. Nka feela khaba e le 'ngoe ea oli' me ue noe ka gulp e le 'ngoe.

5. Khetla e na le thuso

   Na u ne u tseba hore eggshell e boetse e thusa ho senya? Pheha mahe a mararo a phehiloeng ka thata. Tlosa khetla ho bona. Ka mor'a moo, leka ho o sila e le hore e fetohe mofuta oa phofo. Noa meriana e lokela ho ba habeli ka letsatsi.

6. Ginger

   Nka motso oa ginger mme o nke hang hang ka mor'a ho ja. Pheta kakaretso ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi.

7. Apple cider asene

   Sesebelisoa sa ho qetela se sebetsang seo re batlang ho u bolella sona ke asene ea cider. Pheha metsi, tšela ka khalase 'me u kenye likhaba tse peli tsa asene. Hlohlelletsa. Noa li-sips tse nyenyane ha u ntse u ja.

Tsela ea ho tlosa li-sodas ka ho otloa ke pelo

Soda le ho feta e lokela ho tšohloa ka thoko. E tla thusa ho felisa matšoao, ho ntlafatsa ts'ebetso le ho thusa ho tlosa mekhoa eohle ea ho ruruha. Kahoo, nka khalase 'me u tšollele metsi a chesang a phehiloeng ho eona. Kenya halofo ea khaba ea soda. Hlohlelletsa. Metsi a lokela ho ba turbid. Noa li-sips tse nyenyane, u sa lumelle tharollo hore e pholile.

Ho senyeha ka mor'a tafole ea Selemo se Secha

Joaloka buso, batho ba seng bakae Selemong se Secha ba qoba ho tsuba. Ka mor'a lijo tsohle tsa tafoleng ea Selemo se Secha, ho hlokomela matšoao a lefu lena, hang-hang u noe tee ea hao le chamomile ue noe ka li-sips tse nyane. Ka mor'a moo, u ka ja litholoana. Ka mohlala, liapole, diperekisi le libanana li tla thusa. Ha ho hlokahale ho ja li-oranges, bona, ho fapana le hoo, li ka qholotsa ho hema. Haeba u na le setokong sa mahe a linotši, u se ekelle tee kapa u je likhaba tse peli feela. U ka boela ua noa khalase e le 'ngoe ea metsi a phehiloeng.

Hlokomela hore ho thibela ho otloa ha pelo ho lokela ho lahloa ho hlafuna gum, menthol, koena, chokolete le lino tse nang le carbonate. Bohle ba bona ba tsosa lefu lena feela.