- Pasta Gemelli - 450 Grams
- Bakeng sa ho tlatsa: mosetareta oa granular - 2 Art. likhaba
- veine e tšoeu kapa veine - 2 Art. likhaba
- oli ea mohloaare - 1/4 senoelo
- Letlapa le letsoai le mobu - - Ho latsoa
- Bakeng sa ho tlatsa meroho: eiee e monate - sengoathoana se le seng
- e nyenyane zucchini - 2 likotoana
- linaoa - ligrama tse 240
- spinach - 90 dikgerama
- eiee e tala - sengoathoana se le seng
- likhase tsa basil - 1/4 senoelo
Ka sekotlolo se ka hare, whisk mosetareta le asene. Otla butle, eketsa 1/4 senoelo sa botoro. Nako le letsoai le pepere. Beha ka thōko. Pheha pasta ka sekotlolo se seholo se nang le metsi a letsoai ho fihlela ho itokiselitse, ho ea ka litaelo tse sepakapakeng, hoo e ka bang metsotso e 8. Hlapa metsi 'me u khutlisetse pasta ho pan. Beha ka thōko. Ho sa le joalo, chesa likhaba tse 2 tse setseng tsa oli ka pane e kholo ea ho chesa ka mocheso o mofuthu. Kenya onion, ka lebelo ka metsotso e 4. Kenya zucchini. Ho pheha, ho hlohlelletsa, hoo e ka bang metsotso e 4. Eketsa lierekisi le sopinake, pheha, u hlohlelletse, ho fihlela o le tala, hoo e ka bang metsotso e 2. Tlosa mocheso, kopanya le oiee e tala le basil. Eketsa pasta hammoho le ho apara, tsosa. Sebeletsa lijo tse futhumetseng kapa mocheso oa mohatsela.
Litšebeletso: 4