Ho koetlisa mesifa e tebileng ho na le mofuta oa simulator - jade mahe. Ba bangata ba tseba ka libolo tsa boikoetliso ba Ben-va kapa Kegel, boo u ka etsang hore mesifa ea basali e sebetsane le botšehali. Mahe a jade ke mothusi e mong tabeng ena. Simulator ena e ne e tsejoa mehleng ea boholo-holo. Naheng ea boholo-holo, ntlo ea boreneng ea serethe, esita le ka mor'a ho tsoaloa ka makhetlo a 'maloa, e ile ea lula e le basali ba nang le bokhoni, kaha ba ne ba tseba ho sebelisa mahe a jade. Ba ne ba boetse ba sebelisa mokhoa ona oa ho koetlisa mesifa ea botšehali, ho akarelletsa ho sebelisa mahe a jade, baprista ba basali, geishas, hetaera, hobane ba 'nile ba nkoa e le benghali ba pele litabeng tsa lerato.
Ho haha ho bolela ho koetlisa mesifa e tebileng kapa mesifa ea pelvic. Mangolo a mararo a pele a nkoa e le B - botaleng, botlaaseng ba U - taolo, M-mesifa, le mohaho oa phetolelo ho tsoa Senyesemane ke nts'etsopele, mohaho.
Phello e ntle ea koetliso le mahe a jade ho bophelo ba basali
Ha e le hantle, ho basali bohle ba hloekileng ba hlokang ho matlafatsa. Haholo-holo ka ho haha ho hloka basali ba nang le ts'oaetso ea ho ntša metsi, ho bolaoa ke mali, haeba botšehali bo fumana moea ka ho kopanela liphate kapa ho tsitsa, metsi a kenella nakong ea ho itlhatsoa ha ho na le kotsi ea tšoaetso . Ka lebaka leo, haeba u sebelisa mahe a mohlolo joaloka jade, sehlopha sena sa mesifa ho basali se tla fokotseha, se tla eketsa ho potoloha ha mali 'me, ka tsela eo, likarolong tse ka tlas'a mobu o tla ba le limatlafatsi tse eketsehileng le oksijene.
Ho tloha kahong ea mesebetsi ho na le tšusumetso e kholo ho bophelo bo botle ba basali. Lejoe ka boeona le nkoa e le lepera la pholiso. Ka lebaka leo, mojaro oa mesifa ea botona kapa botšehali ho tsoa lijong tse nang le mahe a jade o khothalletsa ho phekoloa ha lintho tse hlollang ka har'a mae a bomme, bokhachane, litho tsa pelvic le thibelo ea bona .
Ka thuso ea ho haha hoa khoneha ho felisa maloetse a sa tšoaneng, a kang ho tsolloa ha metsi, ho fokola ha marocardial infoma, myoma, linako tse bohloko, ho fokotsa li-microflora, ho thatafala ka sefubeng, ho se tsotelle .
Ho haha ho tla thusa ho itšireletsa ho - le lefu la morao-rao le ho tsitsisa boemo ba kelello le maikutlo a mosali . Hape, ka thuso ea boikoetliso le mahe a jade, bothata ba boima bo feteletseng bo rarolloa, ka lebaka la tšusumetso ea tsamaiso ea hormone ea mosali.
Ho haha, ho hlakile, ho tla ama bophelo bo haufi-ufi. Nakong ea ho koetlisoa ka mahe a jade, boleng ba botšehali bo fokotsehile , bo lokelang ho nkoa ke molekane oa thobalano oa mosali ea tloaetseng ho etsa liaparo. Ho feta moo, lithupelo tsena li tla fana ka thabo ea thobalano eseng feela ho monna eo, empa le ho mosali eo ka boeena. Sephetho sa ho etsa vumbilding ke ho eketsa kutloisiso ea libaka tse fokolang , ha pherekano e tla ba e khanyang, 'me khathatso ea thobalano e tla ba le mebala e matla haholo.
Mesebetsi e metle haholo ea mahe a jade bakeng sa basali ba nakong e tlang ba sebetsang ho ithuta ho laola 'mele ea bona, kaha sena se tla thusa ka boiteko . Esita le nakong ea ho koetlisa mesifa e tebileng, mochine oa khatiso le moferefere lia matlafatsoa .
Qetellong, lihlopha tse nang le mahe a jade li fokotsa mokhoa oa liphetoho tse amanang le lilemo le botsofali ba litho tsa 'mele . Ka ho koetlisa mesifa e tebileng, basali ba bokella matla, ao ho seng nako e telele ho ts'oaroang nako le ho khaotsa ho ipolaea, le ho ba le bana ho ka bolokoa. 'Me, joalokaha ho tsejoa, nakong ea phetoho ea ho ipolaea e etsahala' meleng, e leng hampe e amang ponahalo le bophelo ba basali. Ba ts'oaretsoeng, ba eketsa bocha ba bona. Ho lumeloa hore ho e-na le hoo basali ba baholo ba koetlisetsang mesifa e tebileng, mahlo a phetse a bile a hlahisa maikutlo, 'me letlalo le shebahala le le mohlankana ebile le shebile. Haeba mosali ea nang le lilemo tse ileng a pholoha sethaleng sa ho ilela khoeli, o ile a etsa qeto ea ho qala ho haha, kahoo ha ho nako e telele ho e etsa, hobane botsofali bo fetoha.
Litlhahiso tsa tšebeliso ea mahe a jade
Ka hona, o ile oa etsa qeto e tiileng ea ho haha ntlo ea matsoho mme o khetha ho ba maqiti a haufi a jade. Ka mor'a hore u fumane mahe a jade, u se ke ua potlakela ho qala lihlopha. Pele o sebelisa mahe, ba tlameha ho hloekisoa ebe ba tla ba ba hau.
Mahe a Hloekisang
Ho tlosa mahe a jade, li lokela ho kenngoa letsatsi le leng tharolong ea saline, e lokiselitsoeng ka karolelano ea tepo e le 'ngoe ea letsoai ho khalase ea metsi. Ka mor'a moo, ntle le ho ama matsoho ho ea ho tharollo, eseng ho mahe, e behe ka tlas'a metsing metsotso e 20. Ena ke mokhoa oa ho hlatsoa boitsebiso bo bokellaneng lejoeng. Metsi hammoho le tharollo le boitsebiso bo bokeletsoeng bo tla kenella ka sekepe. Qetellong ea lehe bakeng sa ts'oaetso e lokela ho phehiloe ka metsotso e mengata.
Hona joale mahe a jade a qetella a hloekisitsoe, 'me u ka kholiseha hore o tla u tlisetsa melemo e mengata. Hona joale u ka qala koetliso.
Boikoetliso
1. Lihlopha li qala ka mokhoa o bonolo ka ho fetisisa : nka lehe le lenyenyane ka ho fetisisa, le robala ka mangole a kobehileng, kenngoa ka botšehaling, leka ho le hatella ka mesifa e tebileng.
Koetliso e latelang ke ho hula lehe ka khoele ho tswa ho botšehali, ha u ntse u hanyetsa mesifa e tebileng.
2. Boikoetliso bo thahasellisang bo hulela lehe ka hare . Ha u le setulong, itšetleha ka morao ho bethe kapa leboteng, u lokela ho qala lehe ka tsela e sa tebang 'me u qale ho e hula ka hare: khutlisa - phutha. Haeba u etsa mosebetsi ona ka tsela e nepahetseng, joale moeli, o "metsoang" ke botšehali, o tla kena ka hare butle-butle. U ka 'na ua nahana hore boikoetliso bo thata haholo, empa ha u qala ho bo etsa, u tla bona kamoo ntho e' ngoe le e 'ngoe e leng bonolo kateng.
3. Koetliso e latelang - " ho thunya" lehe , e lokela ho ba lekhetlo la pele. Lehe le lokela ho kenngoa haufi le monyako ebe le tsosoa ho le pepesa. Kamora hore u ithute ho etsa sena, sutumelletsa lehe, ebe u le hulela ka ntle ho botšehali 'me qetellong u "tšoaele" ka ntle.
4. Koetliso ena e bitsoang "am" e thata haholo. Mona u lokela ho ja lehe. E hlahisoa halofo feela ebile e hloka ho ja lehe le labia. Qalong ea thuto, boikoetliso bo molemo ka ho fetisisa bo etsoang sebakeng sa "birch", ho phomola leboteng ka maoto a hau. E le ho e nepahala, phutholoha mesifa e tebileng, 'me u be le mathata. Haeba u sa fumane boikoetliso, u se ke ua khathatseha, thusa letsoho la hao ho sutumetsa lehe ka hare.
Mesebetsi ena e ka etsoa ka litsela tse sa tšoaneng - ho lula, ho bua leshano, ho ema. Butle-butle fetola mahe ka boholo, e behe mojaro ho bona. Thepa e ka sebetsa joaloka botlolo ka metsi a boima ba 250 g - 1.5 lik'hilograma. Khetha boima ba hau e le hore u phutholohe, empa ka nako e le 'ngoe, e le hore e utloe. Cargo e sebelisetsoa ho tsamaea, ho senya, ho phahamisa maoto, le ha feela ho hula lehe ka hare. Hape ho na le lithuto tsa maqheka le mahe a jade - hona ke ha lehe le ka har'a botšehali ka nako e telele (lihora tse robeli).
'Me qetellong, u lokela ho hopola hore u ke ke ua fa mang kapa mang mahe a hao. Ka ho khetheha u se ke ua lumella motho e mong hore a ba tšoare matsohong, hobane jade e tla nka matla a motho eo hang-hang. Hape ke ntho e lakatsehang ho etsa koetliso ka boikutlo bo botle haholo e le hore mahe a hao a boloke matla a matle feela.