U batla ho felisa lintho tsena joang kapele, ntle le ho sebelisa lithibela-mafu le lik'hemik'hale. Mokhoa oa ho phekola serame ka mekhoa ea setso, nako e pakoang? A re e boneng. Qalong ea lefu lena, le iponahatsang e le nko e matla, hangata ho lekaneng ho tiisa maoto a hao. Ka mor'a hore maoto a futhumetse, a tšollele metsi a batang 'me a robale betheng, tlas'a kobo e mofuthu.
'Mele nakong ea serame e hloka vithamine C. Ka hona, noa lino tse ling hape u je litholoana tse nang le vithamine ena. Tee ea citrus e nang le letheka le etsoang ke lehlohonolo haholo. Tumelo ea batho e tiisitsoeng ke raspberry jeme le li-cranberry likoti.
Ka li-trays tse batang, li na le thuso. Sebelisa mokhoa o latelang oa setso: lipalesa tse seng kae tsa chamomile li tšela? l metsi a belang, a ke a noe. Kamora 'ona, eketsa litara e le 1 ea metsi a belang le ho hlahisa mouoane o nkhang hamonate, o tšoere hlooho holim'a sejana. Ka serame se matla, ja lihora tse ling le tse ling tse tharo ka thispone ea onion, e monate ka mahe a linotši. Motsoako ona o sebetsa e le lithibela-mafu.
Haeba u na le serame se bontšang ho khohlela, joale mokhoa o motle ka ho fetisisa oa phekolo o kenngoa ka lekhahla le lekhalo la lekhasi le peppermint. Khohlela e khathetseng e tšoaroa ka lebese le futhumetseng le phehiloeng ka fennel. Noa lebese pele u robala ka li-sips tse nyenyane. Mokhoa o mong o tloaelehileng oa phekolo ea ho khohlela - ho senya sefuba le ho khutlisa ka mafura, a kenyeletsang oli ea bohlokoa. Ka mor'a hore u sila, u lokela ho ikoahela ka ntho e mofuthu le ka tlas'a kobo.
Ha e le mocheso o phahameng, acetic e qobella litamane tsa maoto e tla thusa. Nka 2/3 ea metsi le 1/3 ea asene. Ka tharollo e hlahisoang, moisten mabokose a lengole kapa likausi, u li behe maotong 'me u li koahele. Ka mor'a mokhoa o le mong, mocheso oa theoha ka li-1. Empa haeba mocheso o phahame, u se ke ua tiisa, 'me u batla ngaka ho ngaka.
Li-tea ka joang bo etsa mehlolo feela. Ho na le recipe e le 'ngoe bakeng sa tee e folisang ka ho phethahetseng serame:
25 g ea lipalesa tsa Linden, 5 g ea chamomile, 20 g ea plantain, 10 g ea ntja ea ntja, 10 g ea coltsfoot. Nka li-teaspoon tse 4 tsa motsoako oa litlama, tšela metsi a belang, u fe metsotso e 10. O ka monate ka mahe a linotši. Noa makhetlo a mararo ka letsatsi mme serame se tla khutla.
Kahoo u ithutile ho tšoara lifuba ka mekhoa e tloaelehileng. Re u lakatsa hore u phele hantle, ha u hloke lintlha tsena.
Olga Stolyarova , haholo-holo bakeng sa sebaka seo