U se ke ua nahana hore Chaena ha e tsebe meriana ea khale e tsebang matlapa, li-powders le scalpel. Ho e-na le hoo, sena sohle se hlahisoa naheng. Empa, leha ho le joalo, lingaka tsa Machaena li 'nile tsa e-ba lingaka ka nako e telele hoo li ithutileng ka mekhoa e fapaneng ea ho khetha e theko e tlaase haholo, e bonolo le e sebetsang. Ha ba na Confucius, empa ho batho ba bohlale ba Chaena. Melao e 15 ea bophelo bo botle meriana ea setso ea Chaena ha e na lipepepe, e leng lintlha tse ngata tsa litekanyetso le litlama. Ba qobella motho hore a shebe boemo ba bona khafetsa mme haeba a ka hlōleha hang-hang a nke khato. Kahoo, leka ho boloka melao ena.
1. Sefahleho se hloka ho sililoa hangata. Letsatsi, moea, pula, matsoho, empa u se ke ua otlolla letlalo 'me u hopole hore mesifa ea sefahleho e tiile, e hloka feela hore u se ke ua ama.
2. Moriri o molemo ho senya hangata. Sena se ntlafatsa ho potoloha ha hlooho 'me kahoo se kokobetsa hlooho, e matlafatsa eiee ea metso ea moriri ka oksijene, e etsa hore e be e ntle le e khanyang.
3. Mahlo a lokela ho falla ka linako tsohle. Empa ka ho bala ka matla le mosebetsi oa kelello nako le nako ba tlameha ho koaloa, ba phomole, le hoja ba ntse ba potoloha ka letsohong le letona, ho ea holimo le ho theoha.
4. Litsebe li lokela ho lula li falimehile. Ha ho hlokahale hore ba sebetse feela mafome le melumo, empa hape le liketsahalo tse poteletseng: mokoloko oa moea, palesa ea lipalesa, phefumoloho ea moratuoa, ngoana, motsoalle. Ho utloahala ho tla ba mosesaane, litsebe li phetse hantle.
5. Moriri. Mahlaseli a ka holimo le a ka tlase a lokela ho ama mong le e mong. Sena se tla lumella karolo e ka tlase ea sefahleho hore e se ke ea lahleheloa ke mokhutsuanyane, eseng ho fofa, empa motho o tla etsa hore leino le leng le le leng le loane, ho loantša boteng ba lona molomong ho isa bofelong. Kamora ho ba sieo ha meno a mabeli kapa a mararo ha ho lumelle hore e ka hodimo le e tlase e amme, e tsitsitseng lijo hantle.
6. Molomo o lokela ho koaheloa. Kahoo u se ke ua tšoara tšoaetso ea motho e mong, u se ke ua tšoara 'metso. Ke mokhoa o tsotehang haholoanyane 'me o bontša hore ha u na adenoids, sinusitis, ho ruruha maemong a maxillary le libe tse ling tse etsang hore u phefumolohe ka molomo oa hao o butsoe.
7. Ho tlameha ho lula ho e-na le matšoao molomong . Ke letšoao la bophelo bo botle ba likokoana-hloko. Ka hona, fokolang maikutlo le ho shebella ho sebelisoa ha metsi. Metsi, compotes, lero, kissel, hammoho le moro - ka tlaase ho 1.5 a etsang dilitara tse letsatsi ka letsatsi.
8. Ho hema ho tlameha ho ba bonolo. Haeba e e-ba boima, u lokela ho theola boima ba 'mele' me u ithute ho robala ka fensetere e bulehileng, tsamaea hangata le ho etela tlhaho hangata.
9. Etsa hore pelo e lule e khutsitse. Ho tla ba ha moea oa hau o nka 'mele. Ha u hlokomela ka boeena le batho ba bang boteng ba khanya ea bomolimo, mohloli oa bomolimo, ha u na tokelo ea ho ahlola ba bang, hobane, holim'a tsohle, u nyatsa Molimo ka tsona. Ke hobane'ng ha u tšoenyehile ka litaba tse bohloko, haeba pelo ea hau e le mojaki oa tsebo e phahameng e tseba hore ha ho letho le ka lokisoang, hore mathata 'ohle a re "fumanoe" ke rona nakong e fetileng. Haeba re ne re utsuoa, joale ha rea ka ra tela molato oa khale, haeba re tlosoa ho mosali kapa monna oa rona, re ba tlosa ho motho e mong, re sa nahane hore na batho ba tlohileng kapa ba tlohetsoeng ba tla utloa bohloko joang. Haeba re ile ra ipolaea kapa ra qobella ba bang ho lona, re na le lefu le tšoanang malapeng a rona. Pelo e khutsitseng ha e phele ntle le thapelo. Puisano le leholimo ke lijo tsa hae. Hape ha ua lokela ho e tlohela ntle le paradeise ena "lijo".
10. Tlhokomelo e teng kamehla. Sena se bolela hore pele o nahana, ebe u nahana hore monahano ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa, 'me e lokela ho hloeka le ho hloeka. Hopola hore ho tseba letsatsi le latelang ha ho na thuso.
11. Khutlela e lokela ho lula e otlolohile. Mokokotlo o tšoara 'mele ea rona. Ha a rate boemo bo bolileng. Ka hare ho eona, joaloka mercury ka thermometer, mokokotlo oa mokokotlo oa mokokotlo. Ha ho na motho ea nahanang ka ho khabisa thermometer - e bolela ho e senya. Empa e mong le e mong o khumamela ka morao tlas'a boima ba mojaro, ha a hlatsoa mahe, a sebetsa dacha. 'Me ho na le ho fokotsa butle ha li-disk ho ea ho metso ea mokokotlo,' me sena ke letšoao la maloetse le bophelo bo khutšoanyane. Ka lebaka leo, ha o tlameha ho sebetsa moeeng, nahana ka mokhoa oa ho o kokobetsa, le ho otlolla hangata, phomolo.
12. Sefu se hloka ho kenngoa khafetsa khafetsa. Ka tsela eo, re matlafatsa intestinal peristalsis, kapele ho sutumetsa se ka hare mme o thibela mafura ho lokisa mpa. Empa eena,
ba jang ka mokhoa o itekanetseng bonyane hang ka khoeli ka ho feletseng ba hloekisa mala, ba ke ke ba tšaba botlalo le mafu sebakeng sena. Re lokela ho hlokomela hore sebakeng sa plexus ea letsatsi, mpa e lokela ho ts'oaroa ka lehlakoreng le leng, le sebaka se setseng - ka nako e le 'ngoe.
13. E-re kamehla sefubelu se finyelloe. Sena se tla u pholosa ho se khumama, ho ba le khohlo ea malapeng osteochondrosis, ho etsa hore u lule u tšoanelehile 'me kamehla u shebe mahlo a interlocutor.
14. Puo e lokela ho ba laconic. Sena boemong bofe kapa bofe bo etsa hore u nahane. Ke ha lefeela ho se sebelise matla. U se ke ua phutholla liphiri, ka lebaka la lipuo tse bolelang u ke keng ua nka ntho leha e le efe, 'me ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa, ha e na maikutlo a matla ao kamehla a oelang ho interlocutor kapa ea mametseng, a senya khotso ea hae ea kelello.
15. Boloka letlalo le lule le mongobo kamehla. Hona ho bolela hore ke nako ea ho shebella metsi a nooang le a metsi: e-ea ho itlhatsoa, u itlhatsoe (haeba bophelo bo lumella, joale u bapise) ... Qoba mohono, merusu: Batho ba mohono le ba meharo, letlalo le omme haholo.
Ho latela melao ena e bonolo ea Sechaena, hoa bonahala hore bophelo bo botle le botle li amana le monahano, boitšoaro le tsela ea bophelo.