Tlhahlobo ea ho silila ka sethopo: tlhaloso ea video le moloto
Mokhoa oa ho sisinyeha ka mor'a lefu la stroke ha o fapane hōle le mokhoa o tloaelehileng oa ho phekola meriana. Mefuta ea mefuta e latelang ke ena:
- Ho hema. E phethoa ka botlaaseng kapa bohale ba palema, leqhoa, menoana. E ne e sebelisetsoa ho futhumatsa 'mele, le ho feta ha ho sebelisoa mali. Lits'ebeletso li potlakile, empa ntle le khatello 'meleng oa mokuli, letlalo lea ameha feela;
- Stroking. E etsoa ka thuso ea matsoho, menoana. Tsamaiso e bonolo, e potlakileng, e sa qobelle qalong. Qetellong ea tebileng, ho tlatsa lisele tsa letlalo ka oksijene le ho ntlafatsa tšelo ea mali;
- Ho slide. E sebelisoa bofelong le qalong ea lenaneo ka leng le le leng la ho silila. Qalong, ho hlokahala ho senya oli le ho phomola mesifa, qetellong - ho fokotsa molumo;
- Ho fokola. Ketsahalo ea bohlokoa bakeng sa ho otloa ke lefu, haholo-holo ba thibelang ho tsamaea. Ka lebaka la makhetlo a ho sisinyeha, lentsoe la mesifa lea eketseha 'me le fokotseha. E entsoe ke setsebi ho tloha holimo ho ea tlase, haufi le mokokotlo, mesifa ea maoto le matsoho;
- Kneading. Movement, moo matla a mangata a sebelisoang teng. Ngaka e tšoara maqhubu a mesifa ka matsoho, e li hatella, e li hatella ebe e li otlolla. Kahoo, mesifa e qala ho sebetsa, tšelo ea mali e ntlafala.
Liketso tsohle tse rarahaneng li lumella ho boloka sebōpeho le ho thibela ho senyeha ha mesifa ea mesifa, ho ntlafatsa tšelo ea mali, phepo ea lisele tse nang le oksijene.
Ka mokhoa oa mechine e ka fumanoa video ea ho silila ka mor'a ho otloa ha pelo ka ho tobetsa khokahano ena.
Ho latellana ha liketso bakeng sa ho silila
Ho na le tekanyetso e le 'ngoe ea ho etsa mekhoa e joalo:
- Mokuli o behoa ka morao 'me o qala ho silila ho tloha maotong a hae, ho feta ho ea sefubeng le mesifa ea matsoho;
- Ka mor'a ho silila ka ntle ho lifahleho tsa maoto, matsoho le mesifa ea sefubeng, mokuli o fetisetsoa mpeng 'me mokhoa ona o etsoa ka tsela e le' ngoe ho tloha tlase holimo;
- Ho bohlokoa ho phutholoha mesifa ka likarolo tse phetseng hantle le tse amehang tsa 'mele pele setopo se qala. Hape ke eona boikarabelo ba lingaka.
Litlhaloso tsa ho thibela ho silila ka morao ka mor'a lefu
Ho silila ho pheta-pheta ke mokhoa oa phekolo. Joaloka meriana efe kapa efe, ho na le meeli e fokolang e etsang hore phekolo e se ke ea khoneha, 'me ka tlase ea hora' me e kotsi ho bophelo bo botle.
Litlhaloso tse fapaneng:
- Ha ho kgothaletswe ho etsa mekhoa ea ho silila haeba mokuli a e-na le likotsi leha e le life ho litho tsa maoto, ho kenyelletsa le letlalo, ho ruruha;
- Ho ke ke ha lumelloa ho kena mananeo a nang le mocheso o moholo oa 'mele;
- Maloetse a tšoaetsanoang le a kokoana-hloko a lokela ho ba sieo, ho akarelletsa le serame;
- Lefuba, tsoa mali kapa ka ntle;
- Bohloko bo ka pelong;
Ka lehlakoreng le leng, ngaka e tlameha ho nahanela boemo ba mokuli ba hona joale, likarolo tsa 'mele oa hae. Tsena tsohle li tla ba molemo ha u etsa mekhoa ea ho silila.
Tsosoloso ea tsamaiso ea mesifa ea motlakase ka mor'a lefu la stroke
Stroke ke lefu la seoa sa lekholo la bo21 la lilemo, le leng le le leng la boraro har'a maloetse a lebisang bokooa. Ho kula ho ne ho hlahlojoa ka hloko ka lilemo tse ngata, ka ho hlahloba lisosa tsa ho qala le kalafo e latelang ho tloha "A" ho "I". Likliniki tse fapaneng tsa batho ba ikemetseng le tsa sechaba li na le mehato e mengata ea ts'ebetso e fanang ka tšepo ho batho ba nang le ts'oaetso ea ho hlaphoheloa. Tsena li kenyeletsa mekhoa ea ho silila, ho ikoetlisa ka tsela e ikhethang lapeng le sepetlele, li-simulators, ho ikoetlisa ka ho phefumoloha le tse ling tse ngata. Ntho e ka sehloohong ke ho buisana le lingaka le ho phekola lefu lena ka mokhoa o fapaneng.