Ho na le maikutlo a fosahetseng joalo har'a bakhachane ba hore, ka ho ipehela tlaase ho phepo e nepahetseng, ka tsela eo ba boloka palo ea bona ka mor'a hore ba be le bana. Ka lebaka la liketso tse joalo, ngoana o fuoa limatlafatsi tse fokolang haholo 'me o tsoaloa ke mathata a fokolang a tsoelo-pele a intrauterine. Ho ja ho tlōla ho tlatsetsa ho thehoa ho feteletseng ha mafura a bakhachane le ho fokola ha mosebetsi. Phello ea ho ja haholo nakong ea bokhachane e ka ba ho thehoa ha lesea le leholo, leo ka moso le tla ama tsela ea ho tsoaloa, ketsahalo ea likotsi ho 'mè le ngoana. Hangata ho ntshetsa pele bana ho tsoaloa ka boholo ba 3000-3500g. Boima ba Bogatyr bo ke ke ba nkoa e le moelelo oa bophelo bo botle ba lesea. Bana ba joalo ba hōla hampe nakong e tlang, ba qeta morao ho nts'etsopele 'me ba atisa ho kula.
Ho itšetlehile ka nako, lijo tsa bakhachane li lokela ho fetoloa.
Nakong ea pele ea boraro ea bokhachane, ha lesea le ntse le eketseha hanyane, mokhoa oa mosali oa phepo o lokela ho kenyeletsa:
protheine-110g
mafura - 75g
lik'habohaedreite-350g
Nakong ena Lenane la mosali ea nang le moimana le batla le fapana le le tloaelehileng. Boemo feela ke hore bo fapane le bo leka-lekana linthong tsa mafura, liprotheine, lik'habohaedreite, liminerale le livithamine. Lijo tsa 'mè ea lebeletseng li lokela ho lula li le macha, tse sa kenyelletseng ho kenngoa ha likokoana-hloko ho pholletsa le placenta' meleng oa lesea. Lijo li lokela ho ja lijo tse 4-5, ka ho khetheha ka nako e le 'ngoe.
Ho tloha halofo ea bobeli, palo ea kholo ea lesea le eketseha. Ka nako e ts'oanang, mojaro oa litho tsa 'mele le mekhoa ea mokhachane o eketseha, tlhokahalo ea khalsiamo, magnesium, zinki, tšepe le vithamine D e eketseha ka hona, mokhoa oa ho fepa mosali ea moimana o lokela ho lokisoa. Kemiso ea letsatsi le letsatsi nakong ena e kenyeletsa:
protheine -120 g
mafura - 85g
lik'habohaedreite - 400g
Ho hlokahala hore u kantle ho lijo tsa makotikoting, lihlahisoa tse tsuba, li-pickles, lijana tse bohale le tse hahiloeng. Ka tsela e nepahetseng nama e phehiloe, ho sebelisoa ha li-mushroom ho fokotseha, ho feta hanngoe ka beke.
Lihlahisoa tse tlamehang ho tsamaiso ea phepo ea bakhachane nakong ena e lokela ho ba lebese, tranelate e bolila, chate ea cottage, chisi. Ka tekanyo e ngata-tlhapi, nama, mahe. Half ea liprotheine e tlameha ho ba liphoofolo, tse ling kaofela tsa meroho. Ho noa ka tsela e nepahetseng ea liprotheine 'meleng oa mokhachane ho tlatsetsa botsitso ba sebaka sa hae sa neuropsychic, ho eketsa ho hanyetsa mafu.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ea phepo e nepahetseng ke lik'habohaedreite, e sebetsa e le energetics bakeng sa sebōpeho sa 'mè oa ka moso le ngoana. Ho haella ha lik'habohaedreite 'meleng oa mokhachane ho lefelloa ke ho senyeha ha protheine, e leng ho lebisang ho fokotseha ha ho hanyetsa mafu, tšenyo ea boko. Bohobe, litholoana, meroho ke mehloli ea lik'habohaedreite. Tsoekere e nkeloa sebaka ke mahe a linotši (40-50 dikgerama ka letsatsi)
Ho mafura, tšebeliso ea li-cream le oli ea meroho ke ea bohlokoa. Qoba mafura a nama ea mafura le margarine.
Ts'ebelisong eohle ea phepo bakeng sa bakhachane, motho o lokela ho khetha e tla etsa bonnete ba hore o na le li-vithamine tse lekaneng le tse latellanang, tse ngata tse nang le meroho le litholoana tse tala. Liphuputso li bontšitse hore mokhachane o hloka ho ja livithamine A le E 20-25% ho feta kamoo e tloaelehileng kateng, 'me o ekelitse tlhokahalo ea vithamine B6, ho kenya letsoho phapanyetsong ea amino acid, vithamine C, PP, B12. Ha ho pelaelo hore bakhachane ba lokela ho nka litokisetso tsa multivithamine maemong a futsanehileng.
Ho bohlokoa ho laola ho sebelisoa ha letsoai. Haeba likhoeling tsa pele tsa bokhachane mosali a ka ja ligrama tse 10-12, joale likhoeling tse peli tsa ho qetela, ha a fetang 5-6 g. Tšebeliso e sa laoleheng e tlatselletsa ho boloka metsi mokelikeli, edema, ho se sebetse hantle le ho senya methapo ea pelo.
Hape ho bohlokoa ho feta tekano ke ho laola basali ba nang le bakhachane. Mona u lokela ho khomarela lithibelo, haholo-holo halofo ea bobeli ea bokhachane - ha ho na lithane tse 1,2 ka letsatsi, ho nahanela mokelikeli o fumanoang ka lijo.
Ho ja lijo tse nepahetseng, phepo e nepahetseng ea 'mè oa ka moso-e leng boitlamo ba mokhoa oa tloaelehileng oa bokhachane, pelehi le bophelo bo botle ba ngoana ea tlang.