Re qeta letsatsi lohle maotong a rona.
Ha re khutla mosebetsing, joale, ka molao, ha re batle ho etsa letho. Maoto a theoha, a utloisa bohloko, 'me sena ha se lebise moeeng o motle. Leshano, phahamisa maoto, u itšetlehe ka maoto a hao khahlanong le lebota, kamoo u ka khonang ka lehlakoreng le leholo, phomolo e joalo e tla etsa bonnete ba hore mali a tsoa, karolo e itseng, mokhathala o tla feta.
Nka metsi a conifer, ka sena, nka litepisi tse 2 tsa letsoai la leoatle, 15 mg ea pine e hlahisoang ke phaene, e behe ka har'a beisine ea metsi a chesang. Pholisa matsoho a hao ka menoana ea hau, u tlohe ka leqetheng, ebe u sebelisa tranelate e nang le phepo. Mesebetsi e ka ba le setlolo se nang le boleng, se nang le phepo le se monate mme ho latela mekhoa ea hau eo u ka e sebelisang. Libōpuoa li fokotsa mokhathala, li nolofalletsa maoto le ho fepa hantle.
Mekhoa ea matsoho.
E le hore letlalo matsohong a hao le be bonolo 'me le be bonolo, li behe ka li-trays.
Tšela sekotlolo se tebileng, tablespoons 2 ea lebese, 2 tablespoons ea oli ea soneblomo, 1 tablespoon ea letsoho la tranelate, eketsa metsi a seng makae le ho hlohlelletsa. Phunya matsoho ka ho hlatsoa ka metsotso e 10-15, ebe u pata ka li-napkin.
Tšela sekotlolo sa 1 sa sopho ea lero la lemone, likhaba tse 3-4 tsa cocoa 'me u kenye metsi a chesang. Bakeng sa metsotso e 7, theola matsoho, ebe o ba tšoara ka li-napkin.
Hlokomela matsoho a hao, ho qala hoseng. Pele o tsoela ka ntle, kopa tranelate matsohong a hau, e tla boloka le ho sireletsa matsoho a hau ho bata le moea. 'Me bakeng sa lihora tse ling tse ngata li tla fepa,' me li nolofatse letlalo la matsoho.
Ha lipekere li tletse.
Nka halofo ea Lemon le tablespoon e le 1 ea letsoai. Finyetsa lero la lero la lemone le le kopanye le letsoai. Gruel ena hoseng le mantsiboeeng a hloekisa lipekere tsa hau hantle, ebe o li hlatsoa ka metsi a batang. Mokhoa ona o lokela ho etsoa ka khoeli, nakong eo ka eona matsoho a tla phekoloa ka mokokotlo, mahlakuli 'me a tla hloekisoa hantle.
• Ho matlafatsa lipekere tse koahetsoeng tse sebetsang ho etsa lihlapa tsa letsoai. Metsing a futhumetseng, kenya teaspoon e 1 ea letsoai leoatleng, kopanya le ho tšoara matsoho metsing ka metsotso e 20. Tsamaiso e tlameha ho etsoa matsatsing a 10.
Haeba lipekere tsa hau li atisa ho senya, nka vithamine D, A, B.
Lipekere tse fetohileng mosehla ka varnish li ka koaloa ka tsela eo basali ba e thabileng ka meloko. Nka marotholi a seng makae a lero la lemone le oli ea mohloaare, sebelise motsoako ona ka padon 'me u hlakole lipekere. Ebe o hlophisa sekoahelo sa sepekere ka faele ea nail. Ka mor'a mekhoa ena e bonolo, u ka sebelisa varnish.
Li ntle tsa li-eyelashes tse majabajaba.
E le hore u be le li-eyelashes tse majabajaba, ha ho hlokahale hore u sebelise mascara bakeng sa ho lelefatsa li-eyelashes. Ha e le hantle, ha o khetha sehlahisoa sa mofuta ona o hloka ho hopola feela liphello tsa ho sotha le ho lelefatsa. U lokela ho tseba hore li-eyelashes tsa hau li hloka phepo e nepahetseng. 'Me ha u reka mascara u lokela ho ela hloko taba ea hore sebopeho se ne se le: vithamine C, A, E, biotin, lesela le silika le liereiti.
Tsoa khathatso.
Boikutlo ba ho tiea, ho omella, ho phunyeletsa ho fetoha bothata bo boholo le ho hlokomela sefahleho, ho hlokahala hore u khethe feela tranelate e pakoang.
Ba ratang ho sebelisa li-cosmetics tsa lapeng, u ka eletsa e le ho hlatsuoa. Tšela teaspoon e le 'ngoe ea oat flakes e nang le top, tšela likhaba tse tharo tsa metsi a chesang a phehiloeng' me u emelle ka halofo ea hora. Ha li-flakes li fokola, hlakola letlalo lena la molala le sefahleho. E tlohela sefahlehong ka nako e seng kae, ebe u hlatsoa ka metsi a pholileng, ntle le ho hlakola, ema ho fihlela sefahleho se omella.
Kantle le bothata ba mahlo le lifahleho.
Ho tlosa boikhohomoso ba mahlo le lifahleho hoseng ho tla khona ho bapisa ho hlatsoa. Phello e ntle e tla hlakola likotoana tsa leqhoa, kaha metsi a ka sebelisa marang-rang a sekepe sa St. John's, marigold, metsi a diminerale, masene. Mantsiboea, e le ho fana ka mahlo a khathetseng ho phomola, ho hlokahala hore u etse lithuto tse 'maloa. U se ke ua furalla hlooho ea hau, empa u khutlisetse bana ba hao ka letsohong le letšehali, joale ho ea ka ho le letona le ho pota-potile.
Ntlo ea liaparo e nyenyane.
Ntho e tummeng haholo har'a libaesekopo tsa lifilimi tsa Amerika ke seno se tsosolosang se sireletsang botle le botlalo ba letlalo.
Noa makhasi a 5 a omileng kapa a hloekileng, selae kapa a ba hloekise, arola likomkomere tse 4 tse hlahisitsoeng, le lilae tse lekanang le li-orange, lemon e nyane. Beha ntho e 'ngoe le e' ngoe ka sekoting 'me u tšollele likhalase tse 6 tsa metsi a batang. Bakeng sa halofo ea hora ba kenya jug ka sehatsetsing, empa ha ho sa na joalo, hobane seno se tla ba bohloko. Qoba metsi. Cocktail e lokela ho bolokoa ka sehatsetsing ho feta letsatsi.
Hlokomela ponahalo ea hau, 'me u tla lula u e-na le maikutlo a monate pele u robala. Ho sebelisa mekhoa ena e bonolo, mask le li-cocktails, mosali o tla khona ho boloka botle ba hae le bophelo ba hae bo botle.