Maloetse a kankere ea letlalo le kankere ea matsoele
Ho tsuba ho chesa ho etsa hore letlalo le tsoe pele ho nako (haeba ho pepeseha letsatsi haholo - metsotso e fetang 30 ka letsatsi). E eketsa kotsi ea ho otloa ke letsatsi kapa mocheso oa mocheso. Phapang ke efe pakeng tsa lehlaka la leoatle le leqhoa la nōka kapa ho kena letsatsing? Na e mong le e mong a ka sebelisa lihlahisoa tsa ho chesoa? U ka khetha joang se sireletsehileng sa letsatsi? Re tla araba lipotso tse chesang ka ho fetisisa. Ha re le leoatleng, re fumana lintho tse ling tse sa tsamaeeng hantle, empa re bona mahlaseli a mahlaseli a kotsi. Ha e le hantle, mahlaseli a letsatsi a bonahala ho tloha leha e le efe holimo. Haeba re phomola letsatsing haufi le Moscow, boholo ba mahlaseli a kotsi a tla ba 20% feela, 'me 80% e tla kenngoa ke joang. Sebakeng sa lehlabathe, karolelano ena e tla fokotseha, 'me mahlaseli a letsatsi a bonahatsa ho hongata ho tsoa metsing ho feta ao a a ananelang. Ke kahobane tlhaho ea linōka kapa naha e "hōlang" butle-butle ho feta e ka boroa. Karolo ea bobeli e khethollang lesela le joalo ke - hangata letlalo le fumana moriti oa grayish. Sena se bakoa ke taba ea hore letlalo le arabelloa ke ho khantša motlakase, le na le nako ea ho itšoara feela ka ho behoa ha melanine, empa le ka ho teteka ha mokokotlo oa corneum feela. Hona hape ke mokhoa o sireletsang letlalo ho sireletsa photodamage, empa ka boroa ha e hlokomele hakaalo, kaha ho behoa ha melanine ho matla haholo. Ka lehlakoreng le leng, tanka e ka boroa e na le mabaka a tšoanang 'me e tloha ka potlako, joaloka piglus sluschivaetsya hammoho le lisele tsa epidermis tse tsoang holim'a letlalo.
Ho tsuba ho na le lintho tse ngata, tse mpe le tse ntle, ka mohlala:
• E ka 'na ea eketsa masapo.
• E baka photoaging. Ho khabisa libakeng tse bohareng tsa Russia, u se ke ua lebala ka mokhoa oa ho sireletsa likokoanyana (haholo-holo likokoanyana tse kotsi).
Litsing tsa mahlaseli, ho fapana le letsatsi la tlhaho, ho hlakile hore mahlaseli a mahlaseli a ultraviolet a tšolloa, e leng ho nolofalletsang ho e laola. Leha ho le joalo, solarium e kotsi feela letlalong joaloka letsatsi le chesang. Ho feta moo, matla a radiation a mabone a solarium a makhetlo a 'maloa ho feta matla a letsatsi. Ka hona, ha baa lokela ho hlekefetsoa, "ba khomaretsoe" ka capsule ka metsotso e fetang 10. Bakeng sa ho chesoa ke letsatsi letsatsing la solarium, batho ba bang "ba lula fatše", joaloka lithethefatsi. Sena se bakoa ke taba ea hore ka mahlaseli a mahlaseli a li-hormone a li-hormone a hlahisoang ke endorphins, maikutlo a phahama. Ho chesoa ha letsopa ho fumanoang ka har'a solarium ho hloka ts'ehetso, ntle le hore letlalo le fetoha le boreleli le bohlooho. Sena se boetse se etsa hore ho itšetlehe ka sesebelisuoa. Joaloka mofuta ofe kapa ofe oa ho itšetleha, "solarium-mania" e joalo ha e lebise ho letho le molemo. Ho phatloha ha bolulo le nako e telele ea letlalo le nang le mahlaseli a matla a UV ka har'a solarium e tletse ho tsofala pele ho letlalo le kotsi e eketsehileng ea kankere e seng feela ea letlalo, empa le litho tsa ka hare, haholo-holo sefuba, qoqotho le mala a maholo. Taba ea hore lithethefatsi tse ling li ka baka photosensitivity, ke hore, ka morao ea kamohelo ea bona, letlalo le ba le mahlaseli a kotsi a mahlaseli a kotsi a kotsi, kotsi ea ho chesoa ke letsatsi le nts'etsopele ea likhetho tse sa batleheng li eketsa. Haeba u sa khothalletse sunbathing bakeng sa mabaka a bophelo, joale sesebelisoa se boetse se hanyetsana.
Tanka e kotsi kapa e molemo?
Sena sohle se itšetlehile ka tekanyo. Ha letlalo le itšetlehile ka mahlaseli a letsatsi, letlalo le qala ho hlahisa vithamine D, e hlokahalang ho boloka calcium le ho matlafatsa masapo. Sena ke sa bohlokoa ka ho khetheha ho baahi ba marang-rang a ka leboea, kaha boholo ba selemo re na le lifahleho feela le matsoho a bulehileng letsatsing. Letsatsi le susumelletsa ho itšireletsa mafung, le thusa ho loantša ho tepella maikutlong. Ka nako e ts'oanang, bo-rasaense ba bontsitse ka ho hlakileng hore karolo ea 80% ea matšoao a botsofali libakeng tse bulehileng 'meleng,' me pele ho tsohle, lifahleho li bakoa ke photoaging (tse amanang le mahlaseli a letsatsi). Mahlaseli a kotsi a mofuta oa A (UFA) le mofuta oa B (UVB) o na le phello e kotsi sebopeho sa letlalo. Mesebetsi ea UVB e ka etsa hore letlalo le tuke. Ke letšoao la ts'ireletso khahlanong le mofuta ona oa mahlaseli 'me o bontšoa ho se sireletsang letsatsi (SPF). Mahlaseli a UVA ha a bake ho chesa, empa a ka kenella ka hare ho letlalo, a baka tšenyo ea collagen, a omisa letlalo le ho eketsa kotsi ea kankere. Ka lebaka leo, ha u khetha ho sireletsa letsatsi, ha ua lokela ho ela hloko bohlokoa ba SPF-factor, mabapi le ho ba teng ha UVB feela, empa lihlahisoa tsa UVA, botsitso ba mekhoa ea ho senya metsi le lehlabathe.
Haeba botenya ba stratum corneum likarolong tse sa tšoaneng tsa sefahleho kapa 'mele ha bo tšoane, ho chesoa ha motlakase ho ka bonahala eka ha ho na letho, le litšila. E le ho qoba sena, pele u sebelisa ho chesoa ha letsoho, etsa lintlha ka botlalo ka lihlahla kapa lihlahisoa tse ling tse hlahisang letlalo. Tšebeliso ea lihlahisoa tsa motlakase tsa lihlahisoa tse hlaheletseng tsa lihlahisoa tsa litlolo li sireletsehile bakeng sa letlalo (haeba ho se joalo, ho hlakile, ho kula). Leha ho le joalo, ho etsa hore letlalo le be le letlalo le boreleli, ho qhibiliha ho lokela ho ntlafatsoa letsatsi le leng le le leng ka matsatsi a 2-3, 'me mokhoa oa eona oa ho sebetsa o hloka bokhoni bo itseng, ho seng joalo letlalo le ke ke la qojoa le ho hlasela.