Batho bohle ba robala ka tsela e sa tšoaneng, ba bang ba robetse mokhoeng oa bona, ba bang ba robala mahlakoreng a bona, empa ho na le ba bang ba ka robalang feela ka mpeng. Na nka robala ka mpeng? Potso ena e ile ea etsoa ho lingaka tsa Spain, 'me ba lemosa hore ho kotsi ho robala ka mpeng. Mokhoa ona o ka ama bophelo bo bobe ba ho kopanela liphate le ponahalo.
Na nka robala ka mpeng?
Ho theoha ka mpeng, khatello e thehoa ho litho tsa bohlokoa tsa hare. Ho phefumoloha ho thata, ho phalla ho hlaha, 'me sena se na le phello e mpe bophelong. Mokhoa ona o kotsi ho basali baimana. 'Me joale, toro ka mpeng e tlatsetsa ho ponahalo ea makhapetla sefubeng, sefahleho le molala. O hloka ho ikoetlisa ho robala ka lehlakoreng la hao kapa ka morao.
Ha u robala, u qoelisoa boemong ba boiketlo, maikutlo a monate le likhopolo. Motho e mong le e mong o robala ka tsela e fapaneng, motho e mong o otlolla letsoho la hae joaloka frog, motho ea robalang setulong sa ngoana, motho ea robetseng joaloka lesole la tete, ka mohala, 'me ba bang ba khetha ho robala ka mpeng. Re tla nahana hore na boemo bo sireletsehileng hakae ka mpeng, ho na le maikutlo a mangata khahlanong le 'ona.
Joang ho robala hantle?
Karolo ea boraro ea bophelo ba hae motho o qeta toro, nakong ena 'mele oa tsosolosoa. Empa hore toro eo e ne e hlile e folisa, o lokela ho latela melao e itseng.
Ho theoha ka featherbeds
Ho robala hamonate ka betheng e thata. Ho hlokahala hore u sebelise mekhabiso e bonolo ea boipheliso, 'mele oa eona o lokela ho ba le letsoho, ho e-na le mochini. The roller e tšehetsa mokokotlo oa mokokotlo mme o khutlisetsa 'mele ka ho feletseng.
Night Cape
Bosiu ha hoa lokela hore ho be le gum le mabanta a tla pata methapo ea mali. Ho molemo ho robala ntle le liaparo. Hlooho ke taba e 'ngoe, empa ka nako e telele ha rea apara liaparo le hello ea bosiu, joalo ka bo-ntat'a rona. Ka toro, mocheso oa 'mele oa fokotseha' me ho bonolo ho tšoasa serame. Esita le lesela le entsoeng ka boea, le pota-potileng phatleng le hlooho, le ka sireletsa hantle ho sinus le rhinitis.
Manual therapists khothalletsa ho robala ka mpeng, joale ho na le monyetla oa ho qhaqha lefuba la intervertebral cartilage. Boemong bona, litho tsa ka hare ha li hatelle liphio, 'me li molemo ho hlatsoa slag le ho hloekisa' mele. Li-gastroenterologists lia lumela hore ho molemo ho robala ka mpeng ho se nang letho ka mpeng. Lijo li hloka lihora tse 4 pele li robala. Haeba u sa khone ho latela molao ona, joale u lokela ho robala ka mor'a hore u robale ka lehlakore le letona la ho robala. Sebakeng sena, mpa e sirelelitsoe hore e se ke ea e-ba le bile ho eona. Batsoali ba bang ba ruta ngoana oa bona ho robala ka lehlakoreng la bona le letona, ho beha matsoho ka tlas'a marama a bona a letona. 'Me sena se nepahetse, ho na le maikutlo a hore matsoho a joalo a koaletse ngoana, a tlose thabo.
Na boroko bo bobe?
Lingaka tse ling li lumela hore haeba bothata bo le litho tsa 'mele, ke habohlokoa ho robala ka mpeng. Mokhoa ona o fokotsa bothata ba ho senya, khase, colic. Ka mpeng u khothalletse hore u behe bana ba banyenyane ba tšoeroeng ke colic.
'Me lingaka tse ling li re ha li robala, litho tsa ka hare lia hatelloa, tse lebisang mathateng a thobalano le mathata a mokhoa oa ho ikatisa.
Ho fapana le basali ba anyesang le nakong ea bokhachane. Ngoana ea boemong bona o ikutloa a sa phutholoha, 'me ha ho phutholohe ho robala ka mpeng. Bo-'mè ba anyesang ha ba lokela ho robala ka mpeng ea bona, tumellano ea liphatsa tsa mammary, ho hlahisa lebese 'me sena se ka baka sesosa sa mastitis. Lingaka ha li ele hloko ho robala ka mpeng ho batho ba nang le mathata le mokokotlo, sena se eketsa lefu lena.
'Me lehlakoreng la cosmetology, mokhoa ona ha o na thuso. Haeba hangata motho a retelehela hloohong ka tsela e itseng nakong ea boroko, joale ka lehlakoreng lena la wrinkles sefahleho se tla hlaha ka mor'a nako, e leng se tla bonahala haholoanyane le ho feta. Ho robala ka morao hase tsela e molemohali ea ho "tsosolosa" 'mele.
Qetellong, rea phaella ka hore u ka robala ka mpeng, empa eseng kaofela. Boroko ke ntho e tloaelehileng bakeng sa lihora tse 8. 'Me haeba u ka robala bosiu le motšehare, leka hape u sebelise monyetla ona. Linaheng tseo ho robala phomolo ea motšehare ho nkoa, palo ea maloetse a pelo e tlaase.