Mokhoa oa ho nahana
Ho na le mefuta e 'meli e sa tšoaneng ea mohopolo, e fapaneng, pele ho tsohle, ka nako ea boitsebiso ba polokelo. Ho hopola nako e khutšoanyane ke bokhoni ba ho boloka boitsebiso hloohong ea hao ho tloha metsotsoana e seng mekae ho isa ho lihora tse 'maloa. E ka bapisoa le lebokose la letlapa, leo ka lona re sebelisang boitsebiso bo hlokahalang ka nakoana. Ka mor'a moo, haeba boko bo nka ho hlokahala, tse ling tsa boitsebiso bona li kena mohopolong oa nako e telele, 'me karolo e tlosoa. Ho hopola nako e khutšoanyane ho phetha karolo ea bohlokoa ho nahana: e kenya letsoho ka mokhoa o ts'oanang oa ho bala ka kelellong, ho hahoa ha li-analogue tsa geometri, puo. Ka bongata bo boholo ba batho, molumo oa nakoana ea nakoana ke lintho tse 7 + - 2 tse tsoang likarolong tse sa tšoaneng (lipalo, mantsoe, litšoantšo, melumo). Ho lekanya molumo oa khopotso ea "ts'ebetso" ha ho thata: thathamisa molaetsa ka mantsoe a 10 a sa fetoheng, bala le ho leka ho ba hlahisa ho tloha pele. Tlas'a maemo a mang (ho kenya mohopolo, ho pheta-pheta, ho khetholla maikutlo, joalo-joalo), tlhahisoleseling e fetisetsoa ho eona ho tloha nako e khutšoanyane, moo e ka bolokoang ka lilemo tse mashome. Ho batho, molumo oa ho hopola nako e telele e ka ba o fapaneng haholo.
Lisosa tse tloaelehileng ka ho fetisisa tsa ho senyeha ha mohopolo li akarelletsa:
1. Boemo bo botle bo bakoang ke ho sebetsa ka ho feteletseng kapa maloetse;
2. Ho hlekefetsoa ha motsoako oa masapo, o khetholloang ke litlhaselo tsa ho ba le molichaba, ho se sebetse hantle, "lintsintsi" ka pel'a mahlo;
3. Mabaka a sephiri: khatello ea maikutlo, ho kopana ha tlhahisoleseding.
Mathata a bohlokoa a ho hopola lintho a ka bakoa ke ho hlokofatsoa ke lefu la pelo, lefu la stroke, tšenyo ea sebete, ho hloka vithamine B1, chefo ea carbon monoxide.
Maikutlo le maikutlo
Ha ho sephiri hore liketsahalo le mebala e mebala-bala ("lerato", "thabo") li hopoloa ho feta ho se nke lehlakore. Leha ho le joalo, ena hase eona feela pakeng tsa mohopolo le maikutlo.
Ho pheta-pheta
Ketsahalo e u susumelitseng haholo maikutlong, u e pheta-pheta nako le nako. Kahoo, ho molemo ho ho hopola. Ka mohlala, haeba u e-ea cinema feela, joale ka lilemo tse 'maloa u ke ke ua hopola ka eona. Ke taba e 'ngoe haeba mollo o ne o qhoma ka har'a li-cinema nakong ea thupelo. Ho boloka lintho tse joalo ho hopola li-hormone tsa adrenaline le norepinephrine, e hlahang nakong ea tsieleho e tebileng ea maikutlo. Ho tšoenyeha ho ka ba thibelo ea ho hopola lintho. Mohlala o babatsehang oa sena ke ho lebala maemong a bohlokoa joaloka ho hlahloba kapa seboka sa bohlokoa.
Phello ea maikutlo
Khopolo e sebetsa ka ho fetisisa maemong, mekhoa le mekhoa ea nts'etsopele ea mohopolo, e tšoanang le eo mohopolo o ileng oa etsahala ho eona. Sena se hlalosa ho hopola ha lintho tse tsoang ho monna ea iphumanang a le motseng oa habo.
Bolibeng ba moea oa ka
Ntle le tsebo, mohopolo o ka boloka lintho tseo ho thoeng ke "ho hatelloa". Ka linako tse ling liketsahalo kapa liphihlelo li fa motho maikutlo a bohloko joalo hoo ka ho hlokomolohang "a ba hanang", a ba qobella ho hopola lintho tse tebileng. Likhopolo tse joalo li ka 'na tsa tsoela pele ho ama bophelo ba rona. Ka mohlala, mosali ea ileng a pholoha tlhekefetso ea ho kopanela liphate a sa le monyenyane a ka 'na a ba le mathata bothateng ba thobalano. Ho na le mokhoa o lumellang hore u "lebeletse" maemo a joalo, u li hlahlobe hape, kapa u lahleheloe ke liketsahalo tse ling. Sena se etsa hore maikutlo a se ke a utloisa bohloko haholo. Empa na re lokela ho leka ho hlakola liphihlelo tse mpe ka mohopolo? Ho na le mekhoa e khethehileng ea ho susumetsa boko e le hore e felise tlhahisoleseding e sa hlokahaleng. Ka ho khetheha, hypnosis. Empa ho ke ke ha khoneha ho bolela esale pele hore na "ho tlosoa" hona ha mehopolo ho tla lebisa hokae. Ka hona, ho molemo ho ithuta ho sebelisa boitsebiso leha e le bofe bakeng sa hau.
Hopola bophelo bo fetileng
E 'ngoe ea lintho tse thahasellisang ka ho fetisisa le tse makatsang tse amanang le mohopolo ke seo ho thoeng ke "deja vu" (ho bonahala eka motho o se a kile a ba le boemo bo fetileng, o ka bolela esale pele liketsahalo tsa metsotsoana e seng mekae e latelang). Litsebi li re batho ba etsang karolo ea 97% ba tseba ketsahalo ena e makatsang. Ho fihlela joale, bo-rasaense ha ba na tlhaloso e sa utloahaleng ea seo "deja vu" e leng sona. Ba bang ba lumela hore ho etsahala ha ho fetisetsa tlhahisoleseding ho isa likarolong tse phahameng tsa boko ho fokotseha (mohlala, ha o khathetse). Tse ling li tsoela pele ho nahana ka tsela e fapaneng ka ho toba: boko bo botle haholo ka potlako bo sebetsana le tlhahiso ea hore e nkoa e se e tloaelehile. Ho haelloa ke tlhaloso e nepahetseng ho lebisitse tlhokomelong ea hore ba bangata ba sekametse ho bona ts'ebetsong ena e hlollang le esita le metso ea mohlolo. Ho na le maikutlo a "se a ntse a bone" a kenngoa lefapheng la rona la lefutso, e leng, ho hopola lintho tsa bophelo ba baholo-holo ba rona. Ba bang ba e amahanya le ho tsoaloa hangata ha moea.
Tsela ea ho tšoara ka hlooho ke Franz Lezer
Setsebi sa Jeremane ka hlooho le ho bala ka potlako Franz Lezer o khetholla mekhahlelo e tšeletseng ea ho ikhopotsa, e 'ngoe le e' ngoe e ka etsoang ka katleho ka ho sebelisa mekhoa e ikhethang.
Pono ea tlhahiso-leseling ka lits'ebeletso
E le ho hopola lintlha tse molemo, u lokela ho sebelisa litho tse utloahalang haholoanyane (bona, mamelang, ho ama). 'Me le hoja e mong le e mong oa rona a ntlafalitse "bahlahlobisisi ba bang" ba maikutlo, koetliso e ka etsoa le ba bang. Kahoo, haeba u koala mahlo a hao, qala ho utloa hantle, ho utloa monko le ho ama ka matla haholoanyane.
Ho ameha ka hloko
Etsa mosebetsi o bonolo. Bala nakong ea ho bala mangolo a "a" polelong e latelang: "Ho hopola ho hloka tlhokomelo." 'Me joale mpolelle hore na polelo ena e ne e le kae ... mangolo "n"? Ha re ela hloko ntho e le 'ngoe, re atisa ho hlokomoloha e' ngoe. Ka mohlala, baetsi ba litšoantšo, ba koetliselitse ho tsepamisa mohopolo, leka ho tšoara ka hlooho likarolo tse ngata tsa tlhaho kamoo ho ka khonehang, eo ka nako eo e lokelang ho hoheloa mohopolong.
"Ho qobella" tlhahisoleseding ho seo o se o ntse o se tseba
Boitsebiso leha e le bofe bo bocha bo ka amahanngoa le seo u seng u se tseba. E ka ba, ka mohlala, ho kopanya metsoalle. Mohlala o hlakileng ke ho ithuta mantsoe a tsoang linaheng tse ling. U ka kopanya mochini o mocha ka mokhoa o tšoanang le oa puo ea hau, kapa nahana hore na lentsoe lena le ne le tla shebahala joang (e leng 'mala ofe, sebōpeho) e ka ba ho ama kapa ho latsoa.
Ho pheta-pheta ka ho ferekanya
Ho ikhopotsa ke mokhoa oa ho utloisisa. Ho utloisisa sena ho lumella ho e-na le ho kenyelletsa mekhoa ea ho kenya letsoho ha u boela u fumana boitsebiso ho fumana ntho e ncha ho eona, e leng ho fanang ka boitsebiso bo tebileng ba boitsebiso boo.
Ho lebala
U se ke ua tšaba ho lebala, empa u tlohele "pheletsong ea thapo" eo u ileng ua tlamisa boitsebiso ho tsebo eo u seng u e-na le eona. Ka mohlala, etsa lintlha tse khutšoanyane bukeng ea litaba, ngola lintlha, u boloke diary.
Hopola
Haeba u latela litlhahiso tsohle tse boletsoeng ka holimo, u ke ke ua ba le mathata ka "ho hopola" tlhahisoleseding. Litsebi li lumela: ka koetliso e hlophisitsoeng, esita le haeba lenaneo le etsoa ka bolokolohi, khopolo e tiisetsoa ho ntlafatsa. Mekhoa ena e tla u thusa ho hlaolela bokhoni ba ho hopola le ho feta.
Ho ameha ka hloko
Franz Lezer o khothaletsa morero oa koetliso ho hlalosa tlhaloso, ho e hlalosa kamehla. Ho ikoetlisa ho ka phetoa ka lintho tse sitisang (joaloka lerata).
Mekhatlo
Ho ikhopotsa lipalo. Ngola linomoro tse 20 'me u li kopane le batho ba bang kapa lintho tse ling (mohlala, setšoantšo sa 87 - mosali ea tletseng o tla le monna ea hloekileng, setšoantšo sa 5 se nkha joaloka khahla ea phula, joalo-joalo). Ebe u leka ho li tsosolosa mohopolong. Ho ikoetlisa ho lokela ho phetoa ka linomoro tse fapaneng letsatsi le leng le le leng, butle-butle ho eketsa palo le bolelele ba tsona. Ho ikhopotsa mabitso. Haeba ho le thata hore u hopole mabitso, leka ho kopanya pakeng tsa molumo oa lebitso le ponahalo. Ka mohlala, Alexandere o na le nko e bohale, e tšoanang le lengolo "A", Olga e na le mekhabiso e boreleli, e "tsamaisitsoeng". Ho ikhopotsoa ka liketsahalo. E le hore u etse sena, u lokela ho kopana le liketsahalo tsohle, ebe joale u hlophisa litšoantšo tse hlahisang seterateng se tummeng. Ha u nahana kamoo u tsamaeang kateng, u tla hopola mantsoe ao u a batlang.
Ho pheta-pheta ka lentsoe le phahameng
Haeba u batla ho hopola tlhahisoleseding e neng e utloahala moqoqong, leka hape ho e bua ka lentsoe le phahameng ka nakoana, mohlala, ho khutlela sehloohong 'me u botse potso e hlalosang. Mokhoa o tšoanang o ka sebelisoa ho tšoara mabitso ka hlooho: ka ho reha motho lebitso ka makhetlo a 'maloa nakong ea puisano, u tla e hopola ka nako e telele.
Letsatsi le leng le le leng, ithute karoloana e nyenyane ea temana (lirapa tse 2-3) ka tsela e latelang:
1) bala temana hang kapa habeli;
2) e roba likaroloana tse nang le moelelo;
3) Pheta makhetlo a 'maloa, u mo shebile. Palo ea pheta-pheto tse joalo e lokela ho ba 50% ho feta chelete e hlokehang bakeng sa ho bapala pele ho phoso. Pheta temana letsatsing le hlahlamang (eseng pejana ho lihora tse 20).
Tsela e 'ngoe e sa tsitsang ea ho etsahala liketsahalo ka ho hopola ka mafolofolo. Ka mohlala, bosiu bo bong le bo bong, ka lintlha tse qaqileng, hopola sehopotso ntho e 'ngoe le e' ngoe e u hlahetseng bakeng sa letsatsi, ho leka ho hopola lintlha tse ngata kamoo ho ka khonehang (moo molekane a neng a apere, 'mala oa mohala molekane oa moqoqo). Nako le nako ha ho khoneha, sebelisa mnemotechnical (e seng e amanang le lintho tse tšoaroang ka hlooho). E 'ngoe ea mehlala e tummeng ka ho fetisisa ke polelo e reng: "Mofuputsi e mong le e mong o batla ho tseba hore pheasant e lutse kae". Hangata u etse litlhahiso tse joalo ka boeena. Ho tataisoa ke molao o ka sehloohong oa mosebetsi oa kelello: phutholoha ka ho fetoha ha sehlopha, eseng ka ho se sebetse. Mokhoa o mong oa ho ikhopotsa ka ho ikitlaetsa. Kopanya ho tšoara ka hlooho le mekhoa e meng ea mekhoa ea ho ikoetlisa: ho tsamaea, ho loha, ho senya.
Ho hlophisa
Boko ba motho bo boloka boitsebiso bo botle haeba ho na le puisano e utloahalang pakeng tsa likarolo tsa eona. Ak'u inahanele liketsahalo tse peli tse bonahalang li sa tsamaisane, 'me u leke ho haha kamano pakeng tsa bona. Ka mohlala:
1. Vasya o ne a fihlile nako ea ho sebetsa lihora tse 2,5.
2. Mantsiboea re behile seboka. Mohlala oa puisano e utloahalang: Vasya ha e e-s'o fihle mosebetsing. "Ho lieha ha hae ke ketsahalo e sa lebelloang." - Seboka se ile sa khethoa ka tšohanyetso. Franz Lezer o bolela mohlala o joalo oa ho hlophisa: haeba nomoro ea 683429731 e behoa ka 683-429-731, ho tla ba bonolo ho hopola. U ka arola boitsebiso ka lihlopha A, B, C, D, joalo-joalo.
Leka mohopolo oa hau
Lithuto tsena, tse entsoeng ke Franz Lezer, li tla u thusa ho fumana boemo ba ntshetsopele ea mohopolo oa hau. Bala lenane la lintho le ka mor'a nako e behiloeng, ngola lintho tsohle tse hopolloang. Karabo e nkoa e nepahetse haeba, hammoho le lintlha tsa eona, palo ea eona ea serial e bontšoa. Palo ea likarabo tse nepahetseng karolong e 'ngoe le e' ngoe e arotsoe ke palo ea lintho tse tsoang mohloling le ho atolosoa ke 100 - kahoo o fumana karolo ea ho ikhopotsa ka mokhoa o nepahetseng. Ho ea ka lipalo tsa setsebi sa phepo ea phepo ea Fora Jean-Marie Boer, ka keketseho ea vithamine C ea 'mele ka 50%, bokhoni ba kelello bo eketseha ka lintlha tse' nè. Dr. Boer o eletsa hape ka linako tse ling hore a se ke a tela bokooa ba nama ea nama ea nama. Li na le mafura a mafura le amino acid, e leng e loketseng ka ho fetisisa bakeng sa boko. Empa lijo tse mafura li baka mathata ka mohopolo. Sena se bontšoa ke thuto ea bo-rasaense Gordon Vinokur le Carol Greenwood oa Toronto. Ba lumela hore mafura a nka tse ling tsa tsoekere e hlokahalang bakeng sa nts'etsopele ea boko bo tloaelehileng. Ka kakaretso mohopolo, motho a ka hlahisa mantsoe a 7-9 ka nako e le 'ngoe, mantsoe a 12 - ka mor'a ho pheta-pheta 17, mantsoe a 24 - ka mor'a ho pheta-pheta 40.