Phofo ea lemon e atlehile hakae ha e ntse e theola boima?
E se e fetile nako e telele, joalokaha bo-rasaense ba fihletse qeto ea hore ba bangata ba nang le acid, ho akarelletsa lemon, ba kenya letsoho ho arohaneng ha lisele tse mafura. Empa leha ho le joalo, sena ha se bolele hore lemon e lumellana hantle le lijo tse fapaneng. Ntho ke hore acid e entsoeng ka citric e halefisa ka mabota a mpa, e leng ho ka bakang ho hema, ho tsieleha esita le ho matlafatsa pontšo ea gastritis le lisosa. Ka hona, batho ba fanang ka phepo ea lijo ba eletsa ho sebelisa lemon bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele hammoho le ho ikoetlisa kapa lijo tse itseng.
Phello ea tholoana ena ke hore lintho tse nang le eona, li kopanela ho arohaneng ha mahlaseli a mafura, e leng se etsang hore mokhoa oa ho lahleheloa ke boima o be o atlehileng haholoanyane.
Ho phaella moo, sebopeho sa lemon ha se rue feela li-ascorbic acid, empa li boetse li na le li-vithamine tsa B, tšepe le lisebelisoa tse ling tse ngata, tse senyehang ho tloha ho tse fokolang. Ka lebaka la mochine ona o sebetsang, motho o na le matla a eketsehileng, takatso ea lijo e fokotseha. Ka lebaka leo, limela tsena tsa citrus hase tsa lefeela tse khethiloeng e le sehlahisoa se thusang mananeong a tahlehelo.
E le ho potlakisa ho lahleheloa ke li-kilos tse ngata u ka ja ka mpeng e se nang letho mme u ja likhae tse peli ho tse tharo tsa litholoana pele ho lijo. Empa u se ke ua lebala hore ka mokhoa o hloekileng, litholoana tsa litholoana tsa li-citrus ha li na phello e ntle haholo maotong a leino. Ka hona, re kgothaletsa ho lokisa lino tse khethehileng tsa lemon bakeng sa tahlehelo ea boima, e leng ho ke keng ha e-ba thata ho e etsa.
Li-recipe tsa lino tse nang le lemon bakeng sa palo e nyenyane
Mofuta o mong oa pele oa lebenkeleng o tla ba monate haholo ho li-fate tsa lipompong, joalo ka mohaho oa eona ho tla ba le mahe a linotši. U se ke ua khathatseha ka hore botle ba mahe a mahe a linotši bo tla kenngoa ka mafura, joalo ka sehlahisoa sena sehlahisoa sena se tla u tsoela molemo feela.
Ka hona, ka 200 ml ea metsi a nooang, eketsa lero la lero la lemone le patisitsoeng. Ka motsoako ona, eketsa teaspoon e le 'ngoe ea mahe a linotši, ebe oe hlohlelletsa boemong bo botle. Ho ea ka batho ba nang le phihlelo ena ka bobona, lino tse ncha tse entsoeng ka morao li na le phello e kholo.
Kakaretso ea bobeli bakeng sa seno sa lemon bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele e phethahetse bakeng sa batho ba nang le ts'ebetso e tlaase, ho tsieleha le ho otsela. Ho tsoa lijong tseo u tla li hloka:
- metsi a nooang - 200 ml
- Fresh juice ea lemone - 3 tbsp. l.
- ginger e nang le grate - 10 g
- Kofi ea kapele - 1 khaba ea lijo
Bakeng sa ho qhibiliha ha kofi hantle, ho molemo ho sebelisa metsi a futhumetseng. Noa re kgothaletsa ho noa ka salvo, e le hore ginger e hahiloeng ha e na nako ea ho lula fatše. Hape, re u eletsa hore u se ke ua sebelisa mokhoa ona pele u robala, hobane ho ka etsahala hore ketso ea caffeine le lintho tse itseng tsa ginger li ke ke tsa u lumella hore u robale.
Ha o na pelaelo - ena ke tsela ea ho loantša ho feta tekano ho lekoa ke batho ba bangata. Ho ea ka litlhaloso tsa bona, lemon ha ho theoha boima bo kopane le ho ikoetlisa ke tsela e molemohali ea ho tlisa phetheho!