Ngurube ka mokhoa oa Sechaena

1. E nang le libaka tse ka bang bolelele, centimeter e le 'ngoe e khaotsoe ka nama ea kolobe, bolelele ba likotoana ke pr Lijo:

• Motsoako oa Soy - 2 lintho. likhaba
• Aniee - Lihlopha tse 2
• Pepere le letsoai - - Ho latsoa
• Nama ea kolobe - 400 Grams
• Green - - Ho latsoa
• Garlic - Litlhapi Tse 2
• Pepere e monate - likotoana tse peli

Litaelo

1. Boima ba lisenthimithara tse lekanang ka boima ba kolobe, bolelele ba likotoana ke boima ba lisenthimithara tse tharo ho isa ho tse 'nè. Hlatsoa ka ho feletseng nama, pepere e nyenyane, letsoai le frying, ka oli ea limela, ka monate. Mollo o lokela ho ba o moholo. Fry bakeng sa metsotso e ka bang tharo ho isa ho e mene, e tsosang nako le nako. 2. Re khaola lieiee ka mekhabiso ea bobeli. Ka poleta re fetisetsa nama, ka pane e chesang ho tšela oli e tala, (pale e monate o ka sebelisa e 'ngoe). Ho fihlela ho hlakile, re tla boloka onion. 3. Re khaola pepere e monate ka likhahla, ho tloha pepere ho hlokahala hore ho tlosoe septums le peo ea pele. Kenya onion le pepere, mohope metsotso e mehlano, tsosang ka linako tse ling. 4. Fela konofolo le meroho. Qetellong ea ho pheha eiee le pelepele ho e eketsa. 5. Mefuta ea meroho e kopantsoeng ka poleiti e nang le nama ea kolobe, nosetsoeng ka soy sauce kapa lero la lemone. Sejana se se se loketse.

Litšebeletso: 4