Re pheha radish Ka bomalimabe, mehleng ea rona radish e fetohile moeti ea sa tloaelehang tafoleng ea rona, le hoja ho sa hlokahale ho bua ka melemo ea eona - e mong le e mong oa tseba hore o na le livithamine, liminerale tse ngata, hore li bohlokoa bakeng sa ho bona, ho senya le metabolism. 'Me bakeng sa meno, hobane ho hlafuna meroho ena e teteaneng ke koetliso e itseng bakeng sa meno le meno, u ba hloekise. Baholo-holo ba rona ba ile ba tšoara radish ka tlhompho e ngata, ba e sebelisa hoo e ka bang selemo kaofela. 'Me sena se utloisisoa, hobane radish ke e' ngoe ea meroho e seng mekae e ka bolokiloeng sebakeng se pholileng ho pholletsa le mariha, ntle le ho lahleheloa ke lero la eona le lisebelisoa tsa bohlokoa, le ho sa hlokahale kalafo ea mocheso. Li-grade tse ngata tse fapaneng tsa radish - tse ntšo, tse tšoeu, margelan, daikon - 'me hona joale u ka reka mafapheng a meroho nako efe kapa efe,' me ke sehlahisoa se babatsehang ho fana ka 'mele oa hau ka li-vithamine tsa tlhaho nakong ea mariha. Mohlomong lijana tse kholo tseo radish e sebelisoang ka tsona ke salate, le hoja ba bang ba etsa radish esita le ho kenya ravioli. E 'ngoe ea lirapa tsena tseo re lakatsang ho u phehela kajeno. Empa u hopotse hore ka ntle ho mpa ha ho kgothaletswe.
Lijo:- Radish botala 1 pc.
- Aniee 1 pc.
- Letsoai 50 g
- Mayonnaise 2 tbsp. l.
- Soneblomo e hloekisitsoeng oli ea soneblomo 2 tbsp. l.
- Tlhapa fatše mongobo o le 1 pinch
- Letsoai 1 pinch
- Mohato oa 1 Lihlahisoa tse kholo tsa ho pheha salate - radish e ka ba e ntšo, e tšoeu kapa e tala, eiee le linate.
- Mohato oa 2 Hloekisa 'me u kenye radish ka grater e nyenyane.
- Mohato oa 3 1, tšoaea tleloubu e ka hare ebe u khaola ka mehele ea halofo.
- Mohato oa 4 Chesa oli ea meroho ka phokaneng e monate 'me u tšela onion ho fihlela e hlakile.
- Mohato oa 5 Kopanya radish, lieiee, 1-2 tablespoons ea mayonnaise le linate, pele u li roba likotoana.
- Mohato oa 6 Salad Radish e kopanya hantle, eketsa letsoai, pepere ho latsoa le ho tsoa ka sehatsetsing metsotso e 40-60.