Mokhoa oa ho phekola maqeba a maoto le litlhare tsa setso
Ho fokotsa likotlolo tsa mesifa, u lokela ho lula betheng, theola maoto a hao fatše kapa u qobelle sebaka se bohloko maemong a 'maloa kapa u eme ka bonolo. Ka mor'a moo re silila manamane le maoto ka litsupa le liropo tse bonolo, ho tloha lintlheng tsa menoana ho lirethe, ebe ho tloha lirethe, mahlaseli a namane ho ea mangole. Ka mor'a ho silila u hloka ho robala le ho phahamisa maoto ka bohale ba bonyane likhato tse 60. Sena se tla thibela ketsahalo ea ho oela hangata le ho netefatsa hore mali a tsoa. Ho bohlokoa ho silila maoto ka oli e hlokahalang, oli ea laurel e thusa hantle. Bakeng sa maoto a atlehile ho etsa libaka tse fapaneng tsa ho hlatsoa maotong, li hlahisa methapo ea mali.
Pele u robala, leka ho etsa lipapali tse bonolo:
- re robala ka morao, re tla leka ho sotha maoto a rona, joalokaha eka re libaesekele.
- Re itokisetsa menoana ea rona.
A re kenye khalsiamo
Haeba ho e-ba le tsitsipano hangata, joale sena se ka 'na sa bolela hore' mele oa hau o na le calcium. Lijo li lokela ho hlahisa lihlahisoa tsa lebese tse bolila (ntlo ea chisi, chisi), sesame, linaoa, lijo-thollo. Motšehare ho hlokahala hore u je likhaba tsa tee tse 4 ho ea ho tse 5 tsa mahe a mahe a linotši, joalokaha mahe a linotši a ntse a tsoela pele ka karolo ea khalsiamo.
Ho ikoetlisa ka tsela e bonolo bakeng sa ho thibela ho tšoaroa ke metsoako ea gastrocnemius
Boikoetliso bo lokela ho etsoa ba sa roala lieta ebile ba ema.
- Re emisa lirethe, re koba menoana ebe re boloka tekanyo ena metsotsoana e 10 - re e etsa ka makhetlo a supileng.
- Re tšela maoto, re fetisetsa boima ho likarolo tse ka ntle tsa maoto. A re khutsitseng ka metsotso e seng mekae, fetola maoto a hau - makhetlo a 5.
- Re tla phahama matsohong, e le hore lirethe li theohe fatše ebe li theolela lirethe fatše,
Makhetlo a 10.
- Ha re le fatše re beha sethala sa limithara le bolelele ba lisenthimithara tse 5 ho isa ho tse 7. Re ne re beha maotong a maoto, e le hore menoana e ne e le kahare, 'me lirethe li ne li le fatše. Butle-butle ho tsamaea ka lebokose ho ea ka ho le letšehali le ka ho le letona ka makhetlo a 5.
Ho phekola maqeba a maoto le litlhare tsa setso
Lero la lemoneMeriana ena ea batho e tla thusa ba kenang maotong. Ka makhetlo a mabeli ka letsatsi, hoseng le mantsiboeeng, re tšoara maoto ka lero la lemone, ebe re li omella. Joale u ka apara lieta. Re pheta ts'ebetso ena letsatsi le leng le le leng ka libeke tse peli.
Laurus
Ho tloha maqakabetsing a maoto le matsoho a hloekisitsoeng ka oli ea libaka: kaha sena re nka ligrama tse 50 tsa laurel tse ommeng makhasi, roba makhasi 'me u tlatse ka 250 ml e sa hlalosoang oli ea soneblomo. Re koala banka mme re e beha sebakeng se lefifi matsatsi a 12. Joale rea tšoenyeha. Haeba u tlisitse letsoho kapa maoto, re tla tlosa oli ena.
Ho senya ka mesifa ea namane
- Ka maramane a manamane a maoto, ho hlokahala hore u fetole boemo, kaha sena re se otlolla leoto, ebe re hula liphahlo tsa menoana le menoana ho ea ka lengole.
"Re tla lula fatše ebe re tšoaea maqhubu ka makhetlo a 'maloa."
"A re emeng ebe re fetisetsa boima ba 'mele mokholeng o lekaneng." Ka mor'a nakoana, phekolo ea mali e tla qala hape, 'me kutloisiso ea leoto e tla fola.
- Nka oli leha e le efe e futhumala 'me u senya leoto la hau.
- Koetlisa maoto, ho tloha menoaneng ho serethe, ebe o silila manamane a serethe ho ea ka lengole.
- E le hore re thibele ho ferekana ha meno, re silila mesifa tlas'a mangole. Haeba ho turuha ho etsahala matsohong, joale re tla phunya matsoho matsohong, re fallele ho ea lehetleng.
Kamora ho silila ho hlokahala hore u robale, beha kobo e teteaneng tlas'a maoto a hao. Phofu ena e tla thibela ho oela hangata le ho netefatsa ho tsoa ha mali.
Keletso ea hore na u ka tlosa maqeba a maoto joang
Tšoara serethe 'me u qale ho e hatella ka thata.
Mokhoa oa Japane
Haeba bosiu hangata maoto a fokotsehile, joale u ka leka ho etsa joalo. Nka thupa e chitja ka bolelele ba lisenthimithara tse 25 ho isa ho tse 30 le bophara ba lisenthimithara tse peli le halofo. Ka thupa ena, ka makhetlo a 1 ho isa ho a 2 ka letsatsi, re sebelisa liropo tse 100 botlaaseng ba menoana maotong a maoto. Ha nako e ntse e ea, u tla lebala ka mahlakoreng.
Ea leholimo
Re tla tlosa lero ka celandine ebe re le kopanya le petroleum jelly. Re nka karolo e le 'ngoe ea lero le likarolo tse peli tsa Vaseline ebe re li kopanya' me re tla phunya matsoho le maoto mantsiboea a mang le a mang ka mafura a amohelehang. Ke libaka tseo ho tsona ho nang le likaroloana, boima bo nyenyane, ho fumana phello e ntle. Re etsa pele re robala letsatsi le leng le le leng. Ka lebaka la pheko ena ea batho, ka mor'a libeke tse peli, mekotla e 'meli e tla emisa.
Tincture ea yarrow le thyme (thyme) ho tloha neuralgia
Tincture ena ha e sebetse hang-hang, empa e tlisa phomolo. Nka 10 dikgerama tsa thyme le 20 dikgerama tsa omella setlama yarrow, tšela 200 ml ea vodka, haeba u na le joala, ho molemo ho e sebelisa. Re tsitlella matsatsi a leshome, re sisinya nako le nako. Tincture ena e bolokiloe hantle. E kokobetsa bohloko, e khutlisa mesifa, e patisaneng. Ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi, re roba sebaka se bohloko, joale re hloka ho futhumatsa sebaka se bohloko.
Tomoso
Haeba o oetse ka lebaka la ho haelloa ke potasiamo, tomoso e na le potasiamo e ngata, ebe tomoso e tla ba poloko ea hau. Ho etsa sena, lokisetsa ho noa tomoso: nka li-rusks ho bohobe ba rye ebe u bo tlatsa ka metsi a belang, u tsitlella lihora tse 4, u senya le ho eketsa tomoso e nyenyane. Re tlohela seno ka lihora tse 6 kapa tse 8 ho lelekisa sebakeng se mofuthu, ebe o se kenya ka sehatsetsing. Pele u sebelisa, eketsa mahe a linotši le tsoekere ho latsoa. Re noa pele ho lijo 100 ml. Kahoo, bakeng sa khoeli eohle.
Manyolo a anyanisi e le pheko ea setso bakeng sa ho oela
Nka teaspoon ea makoala a onion, a tšollele khalase ea metsi a belang, 'me a re tloheleng ka metsotso e 10. Rea noa bosiu. Ka mor'a khalase ea pele ea sekhahla, u ke ke ua tšoenyeha bosiu. Ho etsa joalo kamehla 'me u ka lebala ka mahlaseli le hlooho.
Adonis
Zalem tepo e kopanya likhalase tsa metsi a phehile, re tsitlella sebakeng se lefifi ka lihora tse peli, ebe rea se taka. Re nka infusion ka makhetlo a mararo ka letsatsi ka pepone. Tsela ea phekolo le pheko ena ea batho ke matsatsi a 10.
Chamomile
Nka supu ea chamomile likhalase tse peli tsa metsi a belang. Re tsitlella metsotso e 40. Re noa pakeng tsa lijo nakong ea motšehare. U boetse u hloka ho ja litapole tse halikiloeng. Letsatsi le hlahlamang re tla etsa pheko e latelang: nka likhabapo tse 2 tsa morara o omisitsoeng ntle le likoting, re tla li tlatsa ka metsi a belang ho tloha mantsiboeeng, 'me letsatsing le hlahlamang ts'oaetso ena e tla tahoa ka khalase ho e-na le tee, morara o omisitsoeng o tla jeoa. Ka tsela eo, ho fetola morara o omisitsoeng le chamomile, u ka lebala ka mahlakoreng.
Magnet
Ho tšoenyeha, hammoho le ho tsieleha, ho tla thusa ho tlosa limakete tse tloaelehileng haholo. Sebakeng sa ho ferekane, kenya magnet. Metsotso e le 'ngoe e tla feta.
Letsoai e le pheko ea setso bakeng sa maqeba a maoto
Ha marampo a qaleha, beha letsoai le lenyenyane karolong e ka holimo ea leleme 'me ue tšoare ka molomo oa hau. Ho tšoenyeha ho qetela ho tloha metsotso e 3 ho isa ho e 5, ebe re tlosa letsoai lelemeng.
Bohobe ba Rye bo rusks
Ho tswa ho mekhabiso, recipe e latelang e tla u thusa: omisa rusks ho tsoa bohobe ba rye, bo tlatse ka metsi a belang, tsitlella lihora tse 4, khatello le ho eketsa tomoso e nyenyane. Tlohela sebakeng se setle sa ho lelera ka lihora tse 6 kapa tse 8, ebe u tšela seno ka libotlolong ebe u kenngoa ka sehatsetsing. Pele ho kamohelo re tla eketsa mahe a linotši ho latsoa. Ka letsatsi o hloka ho noa likhalase tse peli.
Horseradish ho tloha neuralgia le ho tsietsing
Ho folisa maqeba a maoto, neuralgia e tla thusa horseradish. Hlokahala kalafo ea metso e mecha ea pere radish (200 dikgerama). Horseradish mongoli ka grater e nyane, ho fumana gruel. Kopanya oli e le 'ngoe ea oli ea mohloaare le halofo ea kilogram ea mahe a linotši a tlhaho. Khatholla hantle 'me u behe motsoako sehatsetsing,' me moo u lokela ho boloka motsoako ona. Re nka metsotso e 20 pele re ja ka khasepo ka makhetlo a mararo ka letsatsi.
Ha u le maemong a bohloko, u lokela ho etsa hore u hatelle le ho feta, ntle le ho noa meriana. Nka sesepa se seholo se hloekileng, se koetsoe ka mahe a linotši, 'me ka holim'a rona re tla fafatsa letsoai. Ho ea maemong a bohloko, kopanya lakane, beha pampiri ea letlalo ka holim'a eona 'me ue tlamele ka setlama. Re tlosa compress ea hoseng, lihlahisoa tsa compress smoem letlalong ka metsi a futhumetseng. Kahoo u lokela ho phekoloa ka beke 'me joale neuralgia e tla fokola.
Litlama
E le hore re se ke ra khathatsa makhapetla, re tla lokisetsa pokello ea litlama: bakeng sa ho itokisetsa re hloka joang: mokotla oa molisa, wheatgrass, yarrow, koena, seponche, nettle, goose paw. Re nka litlama tsohle ka bongata bo lekaneng, bo li kopanya. Nka ligrama tse 100 tsa pokello 'me u tšollele 200 ml ea metsi, u tlise pheha' me u phehele metsotso e 15. Ebe u tloha halofo ea hora ho tsitlella. Moro o tla ba o ruileng haholo. Re nka nkho e phahameng, re tšollele metsi a futhumetseng moo, mocheso ha oa lokela ho ba ka holimo ho likhato tse 40. Ka nkhong re tšollela moro ebe re beha maoto a rona ho eona. Ho hlokahala hore metsi a koahele manamane a maoto, libaka tseo ho tsona ho nang le tsitsipano hangata. Nako ea ts'ebetso e lokela ho ba metsotso e 20, mekhoa e joalo-e leshome, ts'ebetso e tlameha ho etsoa letsatsi ka leng. 'Me joale marang-rang a tla fela a tlohe.
Ho qoba likotlolo maotong:
- tlosa boima bo feteletseng,
- apara lieta tse loketseng,
- Qoba lits'ebeletso tse telele,
- etsa lihlapa tsa maoto ka mosetareta ka letsatsi: ka lilithara tse 3 tsa metsi - khaba ea mosetareta.
Haeba u itlhakisa ka maoto ka ginger ethereal kapa oli ea camomile, joale sena se thibela ho tsuba. Letsatsi le leng le le leng o lokela ho ja - meroho, litholoana, linaoa, cottage chisi, li-cheese tse thata.
Bakeng sa thibelo ea maoto a maoto re sebelisa lithethefatsi tse nang le magnesium le calcium. Letsatsi la letsatsi le le leng: ho tloha ho 500 ho ea ho 1000 mg ea magnesium le ho tloha ho 1000 ho ea ho 2000 mg ya khalsiamo. 'Me u lokela ho noa khalase ea metsi a futhumetseng letsatsi le leng le le leng ka teaspoon ea mahe a linotši le asene ea cider kapa lero la lemone. U ka felisa bothata ba potasiamo, haeba hangata ho na le libanana le li-orang.
Pele u robala, na maoto a phapanyang maoto a be a nke phapang e fapaneng. Haeba o na le methapo ea ho itšoara, phapang ha ea lokela ho ba matla. Ka metsing, o ka eketsa joang, bo nang le phello ea anticonvulsant - ke peppermint, valerian, elderberry, makhasi a raspberry, lesere, horsetail.
Ha ho tsietsing ho thusa oli ea mosetareta
Ha re le marameng re roala oli ea mosetareta bakeng sa maoto a bosiu. E thusa ka tsela.
Ho tsoa ho tsuba
Bakeng sa phekolo ea maoto a maoto le mekhoa ea setso, re lokisa motsoako, re nka likarolo tse lekanang le joang: mistletoe e tšoeu, lipalesa tsa marigold, stems le makhasi a rhubarb, golden clover clover, red clover. Re kopanya motsoako 'me re nka apopu ea motsoako, re noa ka litha e le nngwe ea metsi a belang mme ka metsotso e 10 re tla e tšoara ka ho hlapa metsi. Ka metsotso e 30 re tla tsitlella, ebe re tla e hloekisa. Re khabisa li-bandage, li kenngoa ka likarolo tse 'maloa ho phalla hona' me re tla e hatella sebakeng se mahlomoleng, e tšoare ka bonyane lihora tse hlano.
Hona joale o tseba ho phekola ho turuha ka maoto le litlhare tsa setso. Ka ho latela lintlha tsena tse bonolo, u tla phela hantle!