Tse ka hare
Ke'ng e tlatsetsang ho bonahala? U ka tlosa monko oa maoto lapeng joang? Foot CareKe'ng e tlatsetsang ho bonahala?
- lieta tse koetsoeng kapa thepa ea maiketsetso, lieta ha lia lokela ho theko e tlaase.
- lisekoto tse entsoeng ka khoele ea maiketsetso.
- ho tsosoa maikutlong, khatello ea maikutlo, boemo ba tšabo.
- bophelo bo mafolofolo.
- ho hlokomoloha tlhokomelo ea lieta le bohloeki.
- fungus pakeng tsa menoana.
U ka tlosa monko oa maoto lapeng joang?
- Letsatsi le leng le le leng o hloka ho hlatsoa maoto ka sesepa, sena se tla tlosa libaktheria holim'a letlalo.
- Letsatsi le leng le le leng o hloka ho apara pantyhose e hloekileng le likala. Haeba ho bonahala eka ka shoalane lithapo tsa hau ha li na monko oa mofufutso, li ntse li li hlatsoa. Ho tsena li-pantyhose letsatsing le hlahlamang monko o tla eketsa makhetlo a 'maloa.
- Bakeng sa nako e 'ngoe le e' ngoe, ba le lieta tse 'maloa tsa lieta, joale lieta li tla phefumoloha hantle' me li omisitsoe.
- Ho qeta maoto a hloekileng pele u apara, pantyhose kapa masokisi a tšoaroa ka mokhoa o khethehileng oa ho itlosa bolutu kapa talc.
- Sebelisa tranelate e khethehileng ea maoto, e ka ba tranelate e sebelisoang hang ka beke kapa bakeng sa tlhokomelo ea letsatsi le leng le le leng.
Foot Care
Ka makhetlo a mabeli ka letsatsi hoseng le mantsiboea o hloka ho hlatsoa maoto ka sesepa. Ka mor'a ho omisa thaole ka maoto, sebelisa talc kapa e nkhang hamonate. U lokela ho sebelisa li-deodorant, e leng tsa maotong 'me li na le li-antibacterial le tse thibelang mafu. Bao maoto a bona a hlasetsoeng ke ho fufuleloa ho hlokahale a sebelise mokhoa o phahameng oa ho loantša, o tla thibela ponahalo ea mofufutso. Li-deodorant tsena kaofela, li-antiperspirants li sebelisoa maotong a hloekileng. Haeba o kenya kopo maotong a sa hlatsuoeng esita le a monate haholo, o tla hatisa monko oa mofufutso feela.
Ntoeng khahlanong le monko oa maoto maoto a thusa meriana ea batho
Teraka ea makhapetla a lifate
Nka sopho e 1 ea makhapetla a meroho le likhaba tse 2 tsa mahekere a oak, tšela 1.5 a etsang dilitara tse metsi ebe u bososela metsotso e 10. Moro o hlophisitsoe mme o theoleloe metsotso e 10 kapa e 15. Letamo lena le etsoa letsatsi le leng le le leng, kapa ka mor'a hore u hlatsoe maoto ka sesepa.
Bath ho tloha tafoleng
Nka litepisi tse 4 tse tšolotsoeng ka mahlaseli a horsetail, tšela litha e le nngwe tsa metsi a belang 'me u phehele metsotso e 3 kapa e 5, ebe u tšela moro, u tšollele pelvis' me u hlapolle ka litara e le 1 tsa metsi, u boloke maoto a hae metsotso e 20.
Bath ho tloha nettle, koena le masene
Nka litepisi tse 3 tsa litlama tse omisitsoeng tsa joang ho tšela metsi a le leng a nang le a phehile, a re noa, a tšollele 'me a theohe ka metsing a 15. Re sebelisa metsi ana ka mor'a ho hlatsoa maoto ka khoeli.
Bath ho tloha makhasi a linate, camomile, lime sage
Nka litepisi tse 3 tse omisitsoeng, u tšollele litha e le nngwe tsa metsi a belang. Infusion e tlhotliloeng mme re theola maoto ho eona ka metsotso e 15.
Bath bath
Re tšela lilithara tse peli tsa metsi ka beisine, eketsa likhabapo tse tharo tsa letsoai la letsoai kapa letsoai la leoatle, li hlohlelletsa ho fihlela letsoai le qhala ka ho feletseng. A re fokolang maoto ka maoto a metsotsoana e 20. Re sebelisa bubble ena ka mor'a hore re hlatsoe maoto, e tla fokotsa monko oa maoto.
Bathing ea Acetic
Ka besineng, a re noeng 2 a etsang dilitara tse metsi a futhumetseng, eketsa litepisi tse tharo tsa asene 'me u tlohele maoto ka metsotso e seng mekae ka ho hlapa. Letamo lena le sebelisoa ka mor'a ho hlatsoa maoto ka sesepa, letsatsi ka leng. Potassium ea potassium ea permanganate e nang le asene, e kenyelle metsi haholo ho e etsa pherese, 'me u sebelise lebese lena ka mor'a ho hlatsuoa maotong.
Kalafo ea ho ruruha ha maoto le mekhoa ea batho
Ka makhetlo a mabeli a letsatsi, hlatsoa maoto, u li hlakole, u tlose menoana ea joang ho na le joang bo nang le lik'hemik'hale tse nang le krimsone, joang bo tsoang ho oats, harese kapa makhasi a ncha a li-birch.
Re tlatsa likala, lehlokoa le omeletsoeng kapa makhapetla a oak, e sithabetseng ho ba phofo e ntle, 'me re robala bosiu bohle ka likafa.
Ho loantšana le ho ruruha ho matla ho tla thusa ho hlatsoa ka ho eketsoa ha li-oak makhapetla kapa lemon crusts.
Re qhaqha maoto ka li-decoction tsa litholoana, makhasi le lipalesa tsa ntja ea phahama. Ho monate ha monate oa mofufutso o tla nyamela haeba u kolobisa letlalo ka metsi, moo ho nang le alum, kapa ha ho kolobisitsoe ka ho khetholla ha makhasi a lifate tsa meroho, lifate tsa apole, infusion ea thyme.
Infusion ea mushroom oa tee
Eketsa ka litha e le nngwe ea metsi metsi a 2 kapa a 3 a phallo ea khoeli ea khoeli ea mushroom 'me ka mor'a ho hlatsuoa ka sesepa, re tla hloekisa' mele ka tharollo ena. Ka hona, tlosa masapo a sesepa. Ka nako e itseng, infusion ea lifate tsa tee, e etsa lintho tse kang tse nyenyane. Haeba ho ke ke ha khoneha ho etsa massage le infusion ea tee ea mushroom letsatsi ka leng, joale o lokela ho e etsa, bonyane hang ka beke.
Ho tlosa monko o sa thabiseng oa mofufutso, re hlatsoa maoto ka sesepa, ebe re phunya thaole e kenngoa ka khoeli ea khoeli ea mushroom. Ena ke sesebelisoa se atlehang haholo. Infusion e senya libaktheria tse etsang hore monko oa maoto, litlhōrō, o khatholle letlalo.
Hona joale re tseba ho tlosa monko oa maoto lapeng. E le ho thibela mafu a maoto, u lokela ho sebelisa mekhoa ea moriana le ea litlolo, u hlokomele ka hloko bohloeki ba maoto. Haeba tlhokomelo e sa thuse, u lokela ho ikopanya le dermatologist, hobane ho fufulela ka ho feteletseng ha maoto a hao ho ka 'na ha e-ba lefu le ka folisoang feela ke setsebi.