Bophelo ba maoto bo itšetlehile ka 'mele oohle. Haeba u sa hlokomele maoto a hao, u tla fumana letlalo le sehlōhō le le bohale, le ka kenang ka hare ho fungus e bolaeang, ho senya botle bohle ba hau. Litlhahiso tse ling ke tsena bakeng sa hore u khanye ka maoto a phetseng hantle.
U hloka ho etsa eng pele?
Taba ea pele, hlahloba lieta tsa hau, e le ho phutholoha ho uena. Bohobe ke karolo ea pele ho ponahalo ea fungus, kaha u lula u le seterateng, u apara. Ka hona, e-ba le botebo ka tlhokomelo e loketseng ea lieta, meqathatso. Haeba u apara lieta tse sa khethoeng, sena se lebisa ho potoloha ho fokola ka maoto. Sena se tla iponahatsa ka mokhathala o sa lebelloang sebakeng sa leoto, hape nakong e tlang le liphello tse tebileng.
U hloka hangata kamoo ho khonehang ho etsa mekhoa ea ho phomola ka maoto maoto le maotong. U ka theolela maoto a metsi a futhumetseng ha u ntse u shebeletse TV. Ha ho thata. Hape, li behe ka holim'a 'mele, ka mohlala, sebakeng sa motho kapa molomong, sena se tloaelehile ho potoloha ha mali,' me se matlafatsa capillaries ka oksijene. Ha u sebelisa likhase tsa khalase, u tla fumana monate o monate, 'me ka nako e tšoanang u ntlafatse pedicure ea hau. U ka boela ua sebelisa massage ka aromatherapy, e tla susumetsa li-receptors tsa hau. Phallo e ntle ea mali maotong le ho silila hamonate ho tla thusa ho tloaelella boemo ba karolo e ka ntle ea epidermis. Ka lebaka lena, liphello tse ntle li tla finyelloa ho ntlafatsa libaka tsohle tsa letlalo maotong.
Ho tsosolosa letlalo la hao leoto, u lokela ho tlosa lisele tsohle tse shoeleng ho lona. E le hore u etse sena, u lokela ho phunya le ho silila ka mofuthu mekhoa ea ho tlosa letlalo. Joale u ka nka tranelate e bonolo e potlakileng ho kenngoa ka hare, e kenelle ka ho teba ho li-pores tsa lisele tsa hau. Etsa bonnete ba hore u hlahloba maoto a hao bakeng sa mapheo, sena se tla thusa ho qoba maloetse a fungal ea leoto. Ho hloekisa maoto ke senotlolo sa bophelo bo botle ba bophelo. Hangata libaktheria li hlaha ka maoto a sa hloekang, li oela mapetsong a epidermis. Empa bophelo bo botle ba maoto ke bo botle ba 'mele oohle ka kakaretso.
Ho etsa sena, ho hlokahala hore u qale ho sebelisa mehato e nepahetseng. Pele u lokela ho iketsetsa lijo tse nepahetseng le tse molemo. Lijo tse nepahetseng li tla fokotsa kotsi ea maloetse le maoto. U lokela ho ja litholoana le meroho e ngata, ho fokotsa k'holeseterole 'meleng, ka lebaka la lijo tse halikiloeng. U se ke ua sebelisa oli e ngata ea ho pheha. Ho ka khoneha hore u nke mokhoa oa prophylactic ka matlapa a vithamine. E matlafatsa 'mele oohle ka hare, o fana ka monyetla oa ho hanela maloetse (ho akarelletsa le fungal).
Le hoja u e-na le maoto a phetseng hantle, u se ke ua lebala ho etsa lipekere tsa hau. Ho phekola ke karolo e kholo ea bophelo bo botle le maoto. Haeba e le mariha, e-ba bonnete ba ho hlokomela tlhokomelo ea litlhoko ka botebo. Ho hlokahala hore u reke li-varnishes tse khethehileng pharmacy, kaha ho mariha hangata maoto a hao a senya, ba hloka ts'ireletso. Ho sireletsa lipekere tsa hau, u ka sireletsa maoto ho mafu a fungal. U sebelisa mekhoa ena e ka holimo, u ka pholosa botle ba maoto a hau le lipekere, 'me sena ke sa bohlokoa.
Hobane mosali ea motle ke mosali ea phetseng hantle. Itlhokomele ka ho nepahala le boikarabelo, 'me u tla lula u khotsofetse le uena.