Tlosa mokhathala oa maoto ho tla thusa phapang e fapaneng, e tsamaisoang ho tloha tlaase holimo. Qala ka metsi a futhumetseng (haufi le mocheso oa 'mele), qetella o pholile.
Morero: hlokomela lithapo
Bohloko le bohloko maotong a ka hlaha ka methapong ea varicose le maloetse a mang a seoa.
SEO U KA SE ETSANG: Etsa lipatlisiso ho setsebi sa phlebologist, se akarelletsang ho bala difplerography ea ultrasound ea methapo le methapo. U se ke ua hlekefetsa "mekhoa e chesang ea ho chesa" bathing le bathong. Leka ho fetola boemo ba maoto hangata. Nakong ea pele ea methapong ea varicose, physiotherapy exercise, mafura le lihlahisoa tsa tlhaho li thusa. Sethaleng se latelang ho hloka sclerotherapy (ho kenyelletsa methapo ea lintho tse tšelang marako a eona). Litapole tse atolositsoeng haholo le tse nang le phekolo li tlosoa ke ho buuoa. Boemo ba methapo bo ameha hampe ke li-contraceptive tse ngata tsa hormone.
Ts'ehetsa setulo sa leoto
Hangata mokhathala ha o tsamaea hangata o hlaha ka maoto a maholo, ha leoto la leoto le sa nke boima ba 'mele. Ho khathatseha ho matlafatsa lieta ka seretse se bataletseng.
SEO U KA SE ETSANG: Boteng ba lefu lena bo fumanoang ngaka ea bana kapa setsebi sa metsoako, khotsofalo ea lisebelisoa tsa k'homphieutha e tla lekanya hore na maoto a maoto a otlolohile hakae. Ngaka e tla nka litšehetso tse khethehileng tsa thesole-arch le seteishene sa boitlhahlobo bo ikoetlisetsang. Lebaka la maoto a bataletseng le ka 'na la e-ba boima bo feteletseng.
E le hore u phomole, tsamaea: tsamaea holim 'a mathete, ho tloha ho mehato ea 1-2, butle-butle ho e phahamisa ho fihlela ho 10-15; ho pata bolo ea tennis, ntle le ho ema holim'a eona.
Morero: ho lopolla mesifa ea mesifa
Bohloko ba leoto bo ka hlaha ka lebaka la ho fokotsa mesifa ea gastrocnemius. O etsahala ho basali ba ratang lirethe tse phahameng.
SEO U KA SE ETSANG: atamela setsebi sa methapo ea mafu le methapo ea mafu. Spasm e tlosoa ho silila, physiotherapy, mokhoa o atlehang oa phomolo ea morao-isometric (IRP). Ho mesifa e ne e tloaelehile: bolelele ba serethe 3-4 cm.
Haeba u tšoenyehile ka bothata bo itseng bo amanang le bophelo bo botle ba 'mele kapa kelellong, empa ha u tsebe moo u ka retelehelang teng, re ngolle' me re tla khetha khetho e ntle ka ho fetisisa bakeng sa hau.
Morero: ho laola mokokotlo
Mathata a karolo ea lesea hangata a lebisa ponahalong ea seo ho thoeng ke bohloko ba mahlaseli a kotsi, e.b. ho fana ka maoto. Tabeng ena, mokokotlo o ka 'na oa se ke oa tšoenya.
SEO U KA SE ETSANG: Ho hlahloba mokokotlo oa mokokotlo setsing sa methapo ea methapo ea methapo ea mafu, methapo ea X-ray, maemong a mang e hloka k'homphieutha (CT) kapa litšoantšo tsa motlakase (magnesium resonance imaging). Hlalosa liphello tsa ho tsoa likotsi (haeba li ne li le teng) ho methapo ea mafu. Ho na le mathata a ka morao a thusang ho silila, ea khale kapa ea Thai, hammoho le gymnastics ea kalafo, phekolo ea phekolo ea meriana, phekolo ea phekolo. Lihlopha tse sebetsang ka tsela e ikhethileng ea ho lokisoa li ka sebetsa hantle - li tsamaisoa tlas'a lenaneo ka leng le le leng le nang le lits'ebeletso tse fapaneng. Ka lebaka leo, ho ba qala hantle ho setsi se khethehileng.
Ho ea mokokotlo e ne e le ntho e tloaelehileng: ho futhumatsa li-cigar, li-acupressure, phekolo ea mosebetsi, litlhapi tsa phekolo. Haeba u fetola boemo ba hau (esita le bo se nang bohlokoa), aba lipalo leha e le life (mohlala, mekotla) ka bobeli matsohong a mabeli.
Sepheo: ho "lokolla" litheko
Ho sa tsotellehe hore na ho na le tšenyo ea tsamaiso ea motlakase, setsebi sa methapo ea litsebi se tla hlalosa. Ka bohloko bo fumanehang sebakeng sa motsoako o le mong, o lokela ho ikopanya le rheumatologist kapa setsebi sa masapo.
SEO U KA SE ETSANG: Mathata a nang le manonyeletso sepakapakeng sa pele a lefelloa habonolo. Pele ho tsohle, o hloka: di-ultrasound, x-ray, tlhahlobo ea mali - liteko tsa kliniki le rheumatological (mali a tsoang meleng). Lintho tse nang le khalsiamo 'meleng li hlahlojoa ka densitometry. Kalafo e itšetlehile ka lefu lena le mohato oa lona. Nakong ea pele, ho sebelisoa lijo, ho qaptjoa, ho silila, ho phekola ka mafura, ho itlhatsoa kalafo. Ho latelang - meriana, physiotherapy (litlhare le meriana), magnetotherapy. Hore limela le mesifa li ne li tloaelehile: ho qoelisoa ka sekoting sa kedare, ho koaheloa ke lintlha tsa acupuncture ka li-cigar tse nang le lengana.
Morero: ho hlahloba ts'ebetso ea metsoako
Boima le bohloko maotong ha ho tsamaea ho ka ba e 'ngoe ea matšoao a mathata a ts'oaetso ea' mele 'meleng.
SEO U KA SE ETSANG: ka makhetlo a mabeli kapa a mararo ka nako e itseng ho lekanya lik'hemik'hale tse maling (ho itima lijo). Ka matšoao a hae a phahameng a tsoela pele ho hlahlojoa le setsebi sa thuto ea ho iphelisa.
Morero: ho hlahloba "pelvis e nyane"
Haeba bohloko bo maotong bo tsamaisana le ho ruruha ha tsona, ho akarelletsa ho patiloe (ha lieta li le thata mantsiboeeng a mang, ho na le mekhoa ea lihlopha le lihlopha tsa rabara tsa litulo), ho hlokahala hore u hlahlobe boemo ba litho tsa basali.
SEO U KA SE ETSANG: ho buisana le setsebi sa basali le ho etsa US basinane e nyenyane.
Kalafo ho itšetlehile ka liphello tsa tlhahlobo. Ha ho atolosa methapo ea pelvis e nyenyane sebelisa hirudotherapy (tumellanong le gynecologist).