Qetellong ea letsatsi u lokela ho qoelisoa maoto, 'me u lumelle maoto a hao hore a phutholohe. Haeba ho khoneha, o lokela ho hlatsoa letsatsi le leng le le leng, ka mor'a moo ba phutholoha, ba khaotse ho "chesa", ho ba bonolo le ho khotsofatsa. Ho hlapa eketsa lisebelisoa tse fapaneng ho fumana phello eo u batlang ho e finyella maotong.
Libaka tsa ho hlatsoa letsoai.
E sebelisoa ho fokotsa boima ba 'mele, tlosa mesifa ea mesifa. Likhopo tsa letsoai li etsoa ka khoeli e senyang. Libaka tsa ho hlapa li boetse li tlosa matla a seng makae a bokeletseng 'meleng oa motho, mocheso oa metsi o lokela ho ba monate maotong. Libaka tsena tsa metsi a letsoai li kokobetsa maikutlo a nyahamisang, a imolla maikutlo a maikutlo. Ba thusa ho itokolla ho liphihlelo tse utloisang bohloko le tse thata, li tlatsetsa ho hlakileng ha ho nahana.
Mokhoa ona o lokela ho nka nako e fetang metsotso e 9, kapa motho o tla lahleheloa ke matla ao a a hlokang, 'me a ikutloe a fokola. Ka mor'a ho noa metsi a letsoai, metsi ana a lokela ho tšeloa ka ntloaneng, e fetoha tlhahisoleseding e litšila. Haeba u etsa qeto ea ho tšela metsi ana tlas'a semela, joale e ka senyeha.
Kamora 'me u itlhatsoe ka letsoai u lokela ho hlatsoa matsoho le maoto ka metsi a hloekileng, u li hlakole li omme ebe u silila ka tranelate. Ena ke mokhoa o molemo le o motle.
1. Hlakola 1 lik'hilograma tse kholo tsa letsoai leoatleng metsing a chesang 'me u itlhatsoe ka metsotso e 30. Ebe o hlatsoa 'mele ka tlas'a metsi a futhumetseng,' me ue hlakole ka ho tsamaea, 'me u robale, koahela likobo tse peli mme u rothe hantle.
2. Hlakola 1 lik'hilograma tse kholo tsa letsoai la leoatleng ka ho hlatsoa, rotha marotholi a 5 a oli e nkhang hamonate, 'me u itlhatsoe ka metsotso e 15, o pata setopo ka linako tsohle. Ebe o omella 'me u robale tlas'a kobo.
3. Fula ligrama tse 500 tsa letsoai le leholo bathing. Noa metsi ka metsotso e mashome a mabeli, ebe u itlhatsoa tlas'a metsi a futhumetseng mme u robale.
Maoto le matsoho a hlapa.
1. Bakeng sa 2 a etsang dilitara tse metsi a phehang, nka karolo e le 'ngoe ea likokoana-hloko, tse nyonyehang, tse nang le likolobe, joang ba celandine, li-peduncles tsa heather le bulb e kholo. Tsitlella halofo ea hora, khatello le ho hlatsoa maoto le matsoho.
2. Nka ligrama tse 10 tsa marang-rang kapa mallow, ligrama tse 10 tsa kaluzhnica, ligrama tse 20 tsa nettle, ligrama tse 20 tsa celandine, ligrama tse 20 tsa joala ka litara e le nngwe ea metsi a belang. Tsitlella infusion ka halofo ea hora, ts'ula. Sebelisa literei.
Haeba u e-na le matšoao 'ohle a ho bata, khohlela e bulehile, joale u lokela ho hlatsoa litlhoko tsa phaene, moo u ka kenyang likhaba tse 3 tsa dessert tsa letsoai la leoatle. Haeba ho se na lisebelisoa, u ka nka nettle kapa chamomile. Li-bathing tsa coniferous li tla tlosa mokhathala, li phahamise maikutlo, li ntlafatse ho potoloha ha maoto.
Literete khahlanong le ho ruruha ha maoto .
Seboteng sa metsi u nke liatla tse peli tsa letsoai. Tšoara maoto ka ho hlatsoa metsotso e leshome. Ebe u kenya khalase maoto.
Baths ho matlafatsa methapo ea mali .
- Etsa ho hlapa ho chesang ka ho tlatsa metsi a letsoai. O ka eketsa ts'ebetso ea 'mala oa labala.
- Pele setei se koahela maoto ka lero la lemons tse peli. Beha maotong a hau letsing la letsoai ha metsi a qala ho pholile, hlatsoa maoto a futhumetseng maoto. Letamo lena le tsosolosa tšelo ea mali, e fokotsa mokhathala.
Literei tsa toning.
Mefuta e metle ea tonic e na le letsamo la letsoai, ka ho tlatsoa ha oli e hlokahalang e kang rosemary, koena, eucalyptus, li-needine tsa phaene le phaene. Eketsa marotholi a seng makae a oli ea bohlokoa ho hlapa letsoai, 'me u tšoare metsotso e 20. Libaka tsena tsa ho hlapela li fana ka matla, ho khatholla, ho tlosa mokhathala, ho felisa monko o sa thabiseng. E le ho eketsa, u ka nka foam e nkhang hamonate bakeng sa ho hlatsoa.
Ho hloekisa maoto .
Maoto a rona a khathala mme a fufuleloa, likokoana-hloko tse fapaneng, lerōle le mobu o bokelletsoeng maotong, Bakeng sa ho hloekisa, u se ke ua ba botsoa ho hlatsoa maoto, ho kolobetsa maotong a hao. Sebaka se ratoang haholo se nang le soda kapa ka letsoai leoatleng. E matlafatsa maoto, e ba lokolla ho silafatsoa, e thusa ho hloekisa li-pores tsa letlalo la maoto. Ka pelvis u tšollele metsi ka maqeba, qhaqha ho eona 3 lijo tse nang le litapole tsa letsoai leoatleng 'me tharolong ena u boloke maoto ka metsotso e 15. Letamo la letsoai ha lea lokela ho chesa, empa le futhumetse le le monate bakeng sa maoto.
Ntle le ts'ebetso ea ho hloekisa, libaka tsena tsa ho hlapela li na le phello e khathollang, e khathollang, e khahlanong le ho ruruha. Haeba u itlhatsoa ho hlasimolla le ho hlatsoa maoto, ho lekaneng ho eketsa metsi ho gel ea metsi kapa ho qhala sesepa sa antibacteria. Libaka tsena tsa ho hlapela li entsoe hantle ka morero oa ho tlosa lisebelisoa tsa letlalo. Likhopo tsa maoto a sesepa li entsoe ka metsi a chesang, ka sena, eketsa likhabapo tse peli tsa soda.
Hona joale re tseba hore saline e lokela ho etsoa ka maoto a ho hlapa. Libese tse futhumatsang bakeng sa maoto ha lia lokela ho etsoa bakeng sa batho ba nang le methapong ea varicose, maloetse a pelo ea methapo le liphio, ka mocheso o phahameng, o nang le lefu la tsoekere. Pele o etsa libese tsa maoto a letsoai, buisana le ngaka ea hau.