Lymphodrainage e silila maoto joang?
Mokhoa oa ho silila hona o na le phello e ntle ho potoloha ha lymphatic system, eo hape, e tlosa 'meleng oa rona metsi a feteletseng, chefo le radicals mahala. Sena se ama haholo ho felisoa ha boikhohomoso, phekolo ea methapong ea varicose, ho fokotseha ka kakaretso ka boholo ba maoto. Ho phaella ho liphello tsena tse ntle, ka lebaka la ho fokotseha ha limela tsa sethopo, bophelo bo botle bo ntlafala, motho o ikutloa a le matla a macha, tšireletso e sireletsang ea ho hlaha ha setho sa 'mele.
Bakeng sa ponahalo ea liphetho tsa pele tse hlahang, ho silila ho lokela ho etsoa habeli ka beke likhoeli tse peli ho isa ho tse tharo. Ho lakatseha hore ho silila ho etsoa ke masseur ea nang le tsebo kapa ngaka ea tsebang hantle sebakeng sa lymph node.
Ha ho na lithibelo tsa lilemo tsa ho phethahatsa mokhoa ona. Leha ho le joalo, ho na le li-contraindication tse 'maloa, tse akarelletsang maloetse a letlalo a fungal le a tšoaetsanoang, liphello tsa khatello ea mali, ho chesa, likokoana-hloko tse kotsi le tse ntle, thrombophlebitis, lefu la tsoekere, ho se sebetse ha qoqotho, mocheso oa' mele o phahameng, ho ima kapa nako le ho anyesa.
Mokhoa oa ho etsa mesifa ea maoto a lymph ea maoto
Pele thupelo e qala, mokuli o tlameha ho nka boemo bo phahameng. 'Mele o lokela ho phutholoha, maoto a pepesoe. Bakeng sa ho silila sena ho tla ba molemo ho sebelisa oli ea massage kapa tranelate, e tla thusa ho laola khatello libakeng tse nang le bothata.
Kahoo, o lokela ho sebetsa ka matsoho ka bobeli. Ho sisinyeha ha maqhubu ho na le mofuta oa stroking, khatello e khanyang le mochini oa wavy. Qala ho silila ho tloha lethekeng. Ho etsa sena, masseur o lokela ho utloisisa sefahleho sa botonahali ka matsoho a mabeli 'me a tsamaee a khumame ka mangole ho ea ka letsohong le letona le le letšehali.
Hona joale re sebetsa letheka ka monoana o khanyang. Leka ho laola matla, hobane ka khatello e feteletseng, ho ka 'na ha e-ba le likotlo.
Mokhoa o tšoanang o lokela ho etsoa ka karolo e ka tlaase ea maoto. Hona joale mokhatlo ona o hloka ho qala ho tloha mangole ho ea maotleng.
Nako e feletseng ea lenaneo ke metsotso e 40-60.
Ho silila ka lymphatic ke bonolo, empa ka nako e le 'ngoe, tekanyo e sebetsang ea maloetse a mangata, haholo-holo a amanang le maoto. Ka ho etela mosseur kamehla, motho o khona ho tlosa ka ho feletseng mathata a boikhohomoso, methapong ea varicose, ho itšireletsa mafung le ho boima haholo. U se ke ua lebala ho nka nako bakeng sa bophelo bo botle ba hao, joale bophelo ba hau bo tla ba bo monate le bo monate haholo!