Tlhokomelo ea maoto.
Emisa .
Lithelephe tse bonolo le menoana e hloekileng hantle li ntle. Mariha, u se ke ua tela maoto. Tsamaiso ena e khutlisa, e fana ka ponahalo e ntle hantle maotong 'me e phahamisa maikutlo. Tlhokomelo ea lehae e tla eketsa sena. Sena se tla thusa cosmetology ea kajeno. Bakeng sa tlhokomelo ea maoto a mariha ka pokello ea eona ea lihlomo ho na le likhetho tsa mekhoa.
Haeba u e-na le bothata - letlalo le leholo la maoto 'me le phunyeletsa lirethe, joale mariha ke nako e phethahetseng ea ho rarolla mathata ana. Ka makhetlo a mabeli ka beke re tsamaisa libaka tsa ho hlatsoa maoto ka lihlahisoa tse fapaneng tse fokolang, 'me re sebetsana le libaka tsa mathata ka ho senya maoto bakeng sa maoto, pele re qala ka lijo-thollo tse kholo le qetello ka lijo-thollo tse ntle haholo. Ebe o hlatsoa maoto ka maoto. Re khetha ho iketsetsa metsi: libaka tsa kofi, letsoai le leholo, lerotholi la oli e hlokahalang le lerotholi la sesepa sa metsi. Ka nako eo, omisa letlalo le omme mme le le fe ka mokhoa o fokolisang. Pele tranelate e kenngoa, re tla silila maoto. Mehato e na le lintlha tse ngata tse mafolofolo, ena e lla haholo.
Leoto le na le mesifa e mengata, li-ligamente, manonyeletso. Ho hloka mosebetsi o mongata motšehare. Re etsa li-gymnastics tsa thibelo e le hore re qobe maikutlo a sa thabiseng. Re hlaolela le ho matlafatsa lihlopha le mesifa, 'me ka li-massagers tse khethehileng re silila kapa ho silila.
Nakong ea mariha o hloka ho khetha lieta tse nepahetseng. Seeta se loketseng se lumella ho qoba mokhoa oa maoto le maoto. Seeta sena se tla ba sa bohlokoa bakeng sa marulelo a kholisang le a monate. Bakeng sa ho thibela maloetse a fungal le ho phatloha ha lijo, o lokela ho ela hloko lits'ebeletso tsa bohloeki tsa lisebelisuoa tsa hau tsa mariha kapa lihoete tse entsoeng. Sebelisa li-antiperspirants le li-deodorants bakeng sa maoto. Sena se tla fana ka matšeliso a hlokahalang mme se lumella lits'ebetso tse sa rateheng hore li se ke tsa ba le letlalong. Lieta li lokela ho ba ntle le ho phutholoha, ho ba bonolo le boleng bo phahameng. Ka lieta tse ntle, u ke ke ua thulana le mathata a kang mokhathala, ho ruruha, ho tsuba, ho tsuba, le ho hōla ho sa tloaelehang ha lipekere. Ka kamoreng ea mariha, lieta li lokela ho tlosoa. Ho seng joalo, maoto a hao a tla teba le ho ruruha. Ntle le bohloeki bo tloaelehileng, o hloka ho hlahloba bohloeki ba moea, qoba maikutlo a mabe le khatello ea maikutlo le lintho tse ling tse fokolisang tšoaetso ea mafu.
U ka hlokomela maoto a hao joang mariheng?
U se ke ua fufulela maoto.
Ho hlokahala hore u sebelise mahlahana a ikhethang ka mofuta oa litlolo, li-deodorants, li-gels, lotions, powders. Chelete ea liaparo e lokela ho sebelisoa habeli ka letsatsi. Mantsiboeeng a mang le a mang, re apara maotong a rona ka phapang e fapaneng. Ha re se re tšoara maoto ka talc, re tla silila menoana le lirethe. Ho silila ho thusa ho etsa hore ho tsamaisoe mali. E le ho thibela maoto hore a se ke a fufuleloa, re itlhatsoa ka ho hloekisa makhapetla a oak. Kapa u ikopanye le maoto a makhapetla a oak a hahiloeng hantle. Ka nako e ts'oanang re robala lisokong.
Ho khanya.
Selemo le selemo letlalo la litlhapi le hloka phepo e nepahetseng le ho nosetsa. Ha ho na litšoelesa tse tsitsitseng, 'me metsi a futhumetseng hammoho le serame le se omileng, moea oa mariha o ka matlafatsa feela ho omisoa ha letlalo. Kamor'a ho hlatsoa, mekhabiso ea ho silila e nyolohela holimo ho tloha maotong, re tla beha letlalo tranelate e matlafatsang bakeng sa 'mele. Haeba letlalo le omme, tranelate ea hlokahala mantsiboea le hoseng, e sebelisoa hora pele e tsoa. Haeba re e-na le ho ruruha, ikutloe re le boima maotong, sebelisa tranelate kapa gelisi ho thibela methapong ea varicose.
Hips le mangole.
Letlalo la mangole le etsa hore motho ea apereng a se ke a mpefala ho feta litlhaka tse pota-potileng molaleng. Ha letlalo le ntse le sebetsa ka nako e telele, letlalo le lahleheloa, 'me manonyeletso a lahleheloa ke maoto, mangole a "otlolla". Mariha, mangole a fetoha a putsoa ho bata. Letlalo la likoti le maotla le na le bothata ba metsi le ho tloha hypothermia. Hang ka beke, re na le metsoako ea tlhaho le 'mele oa boleng bo phahameng. Ts'ebetso ena e tla tsosolosa ponahalo e ntle 'meleng le ho phutholoha ha letlalo, ho tsosolosa ho potoloha ha mali, ho tlosa likaroloana tse nang le lik'hemik'hale. U se ke ua lebala ka li-pull-up le lihlahisoa tse matlafatsang bakeng sa letheka, leka ho se otlolle letlalo, re li sebelise ka mekhoa ea ho silila.
Bakeng sa molumo oa mesifa le tšelo ea mali e tloaelehileng, ho ikoetlisa kamehla hoa hlokahala. Lipapali tsa mariha tse kang li-skis, li-skate li loketse mona, ena ke koetliso e ntle ea maoto, 'me haeba u batla ho ba le maoto a maholo, e-ea leqhoeng la leqhoa.
Ho phuthela.
Hoo e batlang e le motho e mong le e mong o fumaneha. Ntlha ea pele, libaka le mathata a futhumetseng li futhumetse: tlas'a metsi a futhumetseng kapa sauna, ho silila, ho ikoetlisa. Joale ka letlalo le hloekileng le le omeletseng, sebelisa setopo se futhumatsang. E kenyelletsa: oli ea setlolo, khalase ea ginger, oli ea bohlokoa ea litholoana tsa morara, cloves, mahe a linotši. Sebaka sa tšoaroa sa 'mele ha se tiisoe ka thata ka filimi le ho se sireletseha. "Koko" ena ha re phomotse re na le metsotso e 20 feela. Kapa, ho ka 'na ha e-ba le khatello ea maikutlo e sa rateheng pelong. Kaha filimi e tlosoa, sehlahisoa se hlatsuoa, 'me tranelate e sebelisoa letlalong le omeletseng.
Tlhokomelo ea maoto e amahanngoa le mekhoa ea metsi, o lokela ho tseba hore metsi a chesang a tšela letlalo feela, a etsa hore ho ruruha, ho feteletse methapo ea mali, pelo. Tsamaiso e ntle ea mali ke sesosa sa bophelo bo botle le botle ba maoto. Ho itlhatsoa ka matsoho, thuto ea 'mele e tla thusa. Liaparo le lieta ha lia lokela ho kena-kenana le ho tsoa ha lymph le ho potoloha. Lihlopha tse senyehileng tsa likausi, golf, pantyhose, liaparo tsa ka tlaase ha lia lokela ho phunya letlalo.
Ho omella ha maoto .
E tsamaisana le mapheo a letlalo, le ho teteka ha epidermis. Ho fokotseha ha mali ho ea maotong, 'me sena se lebisa tlhokomelong ea hore lisele tsa letlalo tse shoeleng li qala ho hlakola. Ho sebetsana ka katleho le ho omisoa ha maoto, re sebelisa litlolo tsa mongobo le maoto a maoto. Lapeng re tsamaea lieta tse sa roala letho.
Qetellong, re phaella ka hore ho tloha ka serame ka mor'a maoto, ho hlokahala hore u sebelise litlhahiso tse ka holimo. Apara lieta tsa boleng bo botle, sebelisa litlolo le litlolo, ho silila, sebelisa sesepa se fapaneng, phofo ebe joale ka selemo, maoto a hau a tla ba a motle le a hloekisitsoeng hantle.