Ho molemo ho tsamaea ba sa roala lieta malapeng
'Me haeba u phomola lebōpong la leoatle, leka ho theola meqathatso ea hao mme u tsamaee u sa roala lieta ka lehlabathe le futhumetseng. E tla ba molemo haholo bakeng sa 'mele oa hau, hobane Maotong a maoto ho na le lintlha tse tobileng.
Nka bolo ea tennis ebe ue roala ka maoto
Boikoetliso bona bo u sireletsa boloetse ba mahlaba, bo susumetsa tšollo ea mali.
Fetola maoto a hau
Tsamaiso ena e etsoa ka metsotso e 2-3 letsatsi ka leng. E feto-fetola ka bobeli ka ho lekana le ka tsela e ts'oanang le ka nako e le 'ngoe.
Ha e le hantle, u utloisisa hore ho apara lieta tse ntle ho tloha Manolo Blahnik, ho etela liofisi tsa cosmetology ka makhetlo a mabeli ka khoeli ho ke ke ha lekane. Ka hona, u lokela ho etsa:
Foot baths
Ha u tlile salon, u ka fuoa mekhoa e sa tšoaneng ea maoto. Empa haeba u ithaopela ho hlatsoa pedicure, u ka ba le bonyane mantsiboeeng a mang le a mang u thabela hydromassage. Bakeng sa ntlo ea hau ea SPA, letsoai la Leoatle le Shoeleng, le nang le lintho tse hlokahalang bakeng sa 'mele metsoako ea iodine, magnesium, calcium le potasiamo. Hape e loketseng bakeng sa hau ke lihlahisoa tse khethehileng tse nang le sinamone, tse nang le phello e ntle, 'me lehlahisoa la sefate sa tee le tla ba le phello ea antibacterial. Kapa o ka eketsa marotholi a seng makae a oli e hlokahalang metsing: lavender, koena, ylang-ylang kapa oli ea sandalwood.
Ho silila ka maoto
Mona o ka tšepa setsebi se nang le phihlelo kapa u se etse - u ho uena. Ho silila ka maoto ho thibela ho phalla ha mali a mafura, ho khothalletsa boikhathollo, ho ntlafatsa ho phalla ha lymph. Haholo-holo haeba u ntse u silila, u tsamaea hantle ho tloha monoaneng oa letsoho ho ea fihla maotleng. Bakeng sa ho silila ho sebelisa oli ea citrus, e na le phello ea tonic le e khahlanong le ho ruruha, 'me oli ea sandalwood e etsa ho thoba,' me oli ea ylang-ylang e ithabisa. Haeba maoto a hao a khathetse haholo mantsiboeeng a mantsiboea, o tla hloka krime e kokobetsang maikutlo a boima.
Ho khabisa
E lokela ho etsoa ka makhetlo a mabeli ka beke, hobane maoto a eona a tšoaneleha ka lihlahisoa tse senyang, a tla tlosa letlalo la maoto ho letlalo la keratini. Kamor'a mokhoa ona, hlatsoa maoto, sebelisa mekhoa e khethehileng ea pheko le ho ntša chamomile le likomkomere ho fokotsa lirethe kapa ho sebelisa tranelate e nang le phepo.
Lisebelisoa tsa tlhokomelo
Khetha feela lihlahisoa tse etselitsoeng maoto. Ntho ea pele e hlokahalang ke krime e thibelang khohlano ea venous le li-chestnut tsa pere, ginkgo biloba le lekhalo la baloi. Ha u batle letlalo la bluish ho senya maoto a hau.
Li-bactericidal le tse khathollang li tla fanoa ka litsela tse nang le sefate sa tee, sage, marigold le chamomile.
Foot Care
Lehlabuleng, o lokela ho hlatsoa maoto kamehla letsatsi le leng le le leng. Hlatsoa maoto a hau ka sesepa metsing a pholileng ebe o kena metsing a batang.
Ka mor'a mosebetsi oa letsatsi, u ka etsa ho hlatsoa ha maoto bakeng sa maoto a hao, ka sena, metsotso e 2 re tla sebelisa metsi a chesang le a pholileng. Ho qeta mokhoa ona ho latela metsi a pholileng, kahoo, ka mor'a mokhoa ona, mokhathala o tla tlosoa, ho potoloha ha mali ho tla ntlafala.
Bosiu bakeng sa maoto re tla hlapa metsi a chesang ka ho eketsoa ha tharollo e fokolang ea potassium permanganate, ebe o omisa maoto a omme le pakeng tsa menoana eo re e fokolang ka cologne e tharo e hlalositsoeng ka halofo ka metsi.
O ka hlapa metsi a futhumetseng maoto mantsiboeeng a mantsiboea, o ka eketsa ts'ebetso ea litlama ho eona: makhasi, sesepa, chamomile le supuni ea soda ka litara e le 1 tsa metsi. Re itlhatsoa ka metsotso e 10, ha letlalo le qeta, re phunyeletsa pumice e thata likarolong tsa letlalo la maoto.
Ho bohlokoa haholo ho itlhatsoa ka ho tlatsoa ha letsoai la letsoai (litara e le 1 tsa metsi ka 100 dikgerama tsa letsoai). Ka mor'a hore hlapa u hlatsoe maoto a hao ka metsi a pholileng.
Kamora ho hlatsoa maoto, re tla hloekisa maoto a rona ka thaole e omileng, re tla e hlakola ka hloko ka har'a menoana. Phofo ea phofo (50 dikgerama tsa talc, 15 dikgerama tsa alum ka phofo, 5 dikgerama tsa boric acid le ligrama tse 2 tsa salicylic acid), kapa re tla sebelisa tranelate e nang le phepo e ngata maotong a rona.
Litokisetso tsa khalase ea maoto lapeng
Ho etsa sena, noa tablespoons tse 3 tsa oli ea meroho, 50 grams ea margarine kapa botorate e qhibilihisitsoeng, halofo ea khaba ea oli ea glycerin (kapa teaspoon e le 'ngoe ea karolo ea 3 lekholong ea oli ea boric), likhabapo tse tharo tsa oli ea castor, ligrama tse 30 tsa camphor joala, 2 yolks.
Lisebelisoa tsohle li kenngoa ka sekotlolo mme li hlatsoa ka metsi. Ka motsoako o itokiselitsoeng re tla eketsa tefo ea tafole ea moro oa camomile, tsohle tranelate ka hloko re tla kopanya. U ka e boloka fereji ka libeke tse tharo.
Re tšela tranelate ka mekhoa ea ho silila, ho silila monoana ka mong, ebe o khumama leoto ka letsoho la hao. Pholisa maoto ka metsotso e 50.
Lipapile tsa sechaba bakeng sa tlhokomelo ea maoto
1. Etsa botebo ba maoto, ka hona re nka ho tšeloa ha lekhasi la birch, koena, chamomile le soda e nyenyane (tepo ea soda bakeng sa lilithara tse 4 tsa metsi), e nke metsotso e 10 ho isa ho e 20.
2. maoto a maoto a marang-rang le ho phaella ha letsoai la letsoai. Nka 100 grams a letsoai ka litara ea metsi. Ka mor'a ho itlhatsoa u hlatsoa maoto a hao ka metsi a pholileng, hlahisa maoto ka tranelate e nonneng.
E lokela ho eketsoa hore oli ea castor ke thibelo ea hyperkeratosis. Pele re robala ka makhetlo a mabeli ka beke, re kenya oli maotong, ebe re beha li-socks tsa k'hothone 'me hoseng bohloko bo nyamela, mokhathala oa nyamela, le letlalo la maoto le fetoha lehlakoreng le le bonolo.
Kalafo ea poone
1. Nka khaba ea lipalesa tsa marigold ebe u li tlatsa ka senoelo sa ½ sa metsi a chesang, re tsitlella metsotso e seng mekae. Ebe rea hloekisa lipalesa mme re li sebelisa e le compress ho li-callus tsa rona. Mokhoa ona o etsoa ka makhetlo a 10 ho isa ho a 20 'me ka potlako poone e nyamela. Ho eletsa ho tlohela lieta tse thata.
2. Kashitsy, e lokisitsoeng ho tloha makhasi a semela le motsoetse, e sithabetseng, lebota le tala ea konofolo ea naha, e boetse e thusa. Gruel ena e sebelisoa e le compress ea bosiu. Hoseng re tla itlhatsoa ka maoto, ebe re tla beha tranelate.
3. Ntho e 'ngoe hape e ka ba: Haeba re nka lehe le lecha ebe re le noa ka 80 lekholong a asene ka matsatsi a 8 (e lokela ho koaheloa ka ho feletseng le asene), nakong ena veine e tla qhala ka ho feletseng lehe, ka lebaka leo re tla fumana mafura a tlohiloeng ka oli poone ea rona 'me re e phuthele bosiu. Nakong ea bosiu callus e tla qhaqha 'me letlalo le tla ba bonolo.
4. Re tla hloekisa tleloubu ebe re e khaola ka halofo, e behe ka khalase 'me re tšollele asene ka lihora tse 24, re beha khalase sebakeng se futhumetseng, ebe o ntša onion ebe o sebelisa makhetlo a mabeli ka letsatsi hoseng le mantsiboea lekhasi la onion ka compress ka poone.
5. Re kenella ka asene ea onion husks ka libeke tse peli. Ka nako eo sebelisa 1-2 millimeters ea onion lerola ka poone e le compress bosiu. Tsamaiso ena e etsoa matsatsi a 'maloa, kahoo li-callus li fela ka potlako.
Hona joale re tseba ka batho ba phekolang ba hlokomelang maoto a hau. Ka ho etsa mekhoa ena e bonolo, e bonolo, re ka etsa hore maoto a rona a be motle, a hloekise hantle a be a phetse hantle.