Litala tsa lithapo ke mokhoa o mocha oa ho hlokomela bana. Lingaka tsa bana le litsebi tsa kelello tsa bana li re mohlankana eo e monyenyane o tla qala ho ithuta lithuto tsa motheo tsa lefatše ka potlako, empa o tla ithuta tsebo e ncha, e sebetsang. Mokhoa o motle oa tšoaetso o ama tšusumetso ea kelello ea ngoana, o etsa hore ho be le mekhoa e mebe ea tsamaiso ea methapo - ho tšoaetsanoa, ho tšoenyeha, ho taboha. Ho kopanya litsela tse sa tšoaneng le ho fumana tse ncha, potsanyane e lemoha ho tloaeleha le ho sebelisana-ena ke tsela eo ho nahanang ka mokhoa o utloahalang ka eona. Ho phaella moo, ho ikopanya le mefuta e sa tšoaneng ea pente ho hlahisa tsebo e ntle ea motlakase 'me ka tsela e sa tobang ho ama boleng ba puo le tlhokomelo.
Ka linako tse ling pente e sa tšoaneng e etsa hore batsoali ba lahleheloe ke khetho ea bona. Li-aquarelle li lokela ho sireletseha bakeng sa ngoana - lipente tsa indasteri hangata li na le lihlopha tsa dyes tsa lijo le letsoai. Leha ho le joalo, litlolo tsa monoana li ka itokisetsoa tsa tsona-ho lekaneng khalase ea phofo, metsi a letsoai le likhaba tse 'maloa tsa starch. Etsa motsoako oa bohlokoa ka ho fetisisa ka melee, lero la meroho, jeme kapa mors.
Haeba lesea le silafalitsoe - ha ho tsotellehe: litente tsa monoana li na le tikoloho 'me li hlatsuoa kapele ka metsi a futhumetseng
Likarolo tse tummeng tsa ho lokisetsa mebala ea tlhaho: lero la langa le le lej, sipinake, blueberries, lihoete, li-turmeric, beetroot
Mokhoa le ho tsitsa ha monoana oa letsoho ke karolo ea bohlokoa ea ntlafatso ea tsebo e ntle ea motlakase
Boikhathollo bo kopanetsoeng ke tiiso ea botsoalle bo botsoalle pakeng tsa motsoali le ngoana