Seo u lokelang ho se etsa ha moea o utloisa bohloko, le mekhoa e meng e metle ea ho sebelisa maikutlo

Ha re sebetsana le maemo a fapaneng a bophelo, re ithaopela ho "kenyelletsa" maikutlo ao kapa a mang. 'Me hangata ba thatafalloa ho li laola. Leha ho le joalo, re na le matla a mangata-a 'mele oa hau. Joang ho itsoela molemo ho eona, Sayen Beilock, setsebi sa kelello le mongoli oa "Brain le 'Mele."

'Mele o lula o kopana le boko' me o na le phello e matla maikutlong, maikutlo, boitšoaro le boiketlo ba kelello. Ha u tseba ka lintho tse ling tse tloaelehileng, u ka ithuta ho ntlafatsa hamolemo maikutlo a hao le a ba bang le maikutlo a batho ba bang. Ho na le maqheka a mangata a tla u thusa tabeng ena.
  1. Tsela ea ho emisa qabang le ho iteanya Ha ho sephiri seo 'mele o leng sona se hlalosang maikutlo le maikutlo a rona. Ka tsela eo motho e mong a lutseng le ho falla ka eona, e ka utloisisoa haholo. Ntho e fapaneng le eona ke 'nete: ho fetola boemo ba' mele ea rona le ho etsisa maemo a ba bang, rona, pele, re bina le leqhubu la bona mme re utloisisa ka ho hlaka maikutlo a bona, 'me habeli, re na le motho ho rona.

    Ka ts'ebetso, ke ka lebaka leo banyalani ba thabileng lenyalong ba tšoanang le ba bang. Bo-rasaense ba fumane hore ha lilemo li ntse li le hammoho ba atisa ho tloaelana le molekane oa bona, ho kopitsa sefahleho sa sefahleho sa hae le sefahleho sa hae sa sefahleho - tsohle e le ho fokotsa matla a maikutlo le ho bontša ho ameha ha bona, ho bontša kutloelo-bohloko. Nako e hlahlamang - nakong ea qabang kapa ha letsatsi le sa ka la botsa - leka ho hlahisa sefahleho sa sefahleho ka mokhoa o bohlale, pheta-pheta boitšisinyo le boemo bo itseng ba halofo ea hau ea bobeli (kapa motsoali, ngoana, mookameli). Ho na le monyetla o phahameng haholo oa hore sena se tla matlafatsa kamano ea maikutlo pakeng tsa hau le ho fana ka kutloisiso ea kamano e mong le e mong. Le moeeng o joalo ho rarolla mathata - mokhoa oa ho qhaqha linate!
  2. Seo u lokelang ho se etsa ha moea o utloisa bohloko 'me u jeoa ke bolutu Hoa khathatsa, empa boko bo utloa bohloko ba' meleng le maikutlong ka tsela e ts'oanang: likarolo tse tšoanang tsa mekhoa ea boko li arabela mefuteng ena ea bohloko. Ka lebaka leo, ho ka etsahala hore li-painkillers le li-antipyretic li na le thepa e tsotehang: li senya bohloko ba kelello bo bakoang ke ho itšehla thajana.

    Batho ba nkang paracetamol le Tylenol ka litlaleho ba tlaleha hore ba ikutloa ba jeoa ke bolutu boemong ba bona ba letsatsi le leng le le leng. 'Me lipatlisiso tsena li tiisitse. Letsatsi la letsatsi la Tylenol le thusa ho folisa ho itšepa ho seng kotsi, hangata ho etsahala ha motho ka mabaka a itseng a "fetela" selikalikoe se tloaelehileng sa puisano.
  3. Tsela ea ho felisa bolutu le ho thusa ho e etsa ho ba bang Ho netefatsoa ke saense ke hore re kopanya mofuthu le haufi le batho ba bang. Hopola hore u ikutloa joang ha o kena ka kamoreng, phaputso, ntlo ea sefofane e nang le batho ba bangata? Ha e le hantle, o chesa - 'mele o ntša mocheso.

    Maikutlo a 'mele a mocheso kapa a batang a susumetsa likahlolo tsa rona le boitšoaro, "maikutlo a bochaba". 'Me mona u ka fetola ntho e' ngoe le e 'ngoe e le mohau oa hau. Ho futhumala hoo e ka bang ho tla etsa hore ho itšehla thajana ha ho bohloko. E, ka tsela ea sebele! Ho jeoa ke bolutu ho utloahala eka ho bata, kahoo qeto e ntle, ha u se u setse, ke ho ea phomolong ho ea linaheng tse chesang, ho apara sesepa se mofuthu le ho noa veine e chesang e nang le mulled. Hona ke bolotsana bohle: ha motho a futhumetse, o ikutloa a le betere haholo mme hangata ha a jeoa ke bolutu. Ka lebaka leo, haeba o ea leetong mme o qobelloa ho tloha lesea le ngoana ea nang le ngoana, e behe ka liphajama tse futhumetseng, tse futhumetseng: ho phalla ha meokho ho tla ba tlaase haholo. 'Me u ka fa ngoana lesela la boea' me a re o tla mo futhumatsa. E tla ba joalo!
  4. Tsela ea ho khaotsa ho tšaba litoeba, lithaba le ntho leha e le efe. Ho theosa le lilemo, re ithuta ho boloka maikutlo ka linako tse sa tšoaneng - masoabi le thabo. U batla mohlala? Ka kopo. Baholo re ba fumana, re phutholohile haholo ha re shebile ha motho e mong a penya menoana ea hae monyako. Bana, ha ba bona ketsahalo ena, ba bonahatsa tšabo, ba lla le ho bobola, ba hoeletse 'me hang-hang ba potlakele ho ba pholosa. Batho ba baholo ba khona ho lemoha se etsahetseng ka ho ba le lipelaelo: nahana, ho loma le ho emisa. Leha ho le joalo, ho na le maikutlo ao re ke keng ra a sebetsana le 'ona - sena ke tšabo. Hangata batho ba bua ka phobia: tšabo e feteletseng, e ke keng ea lekanngoa ea lintho tse ling tse tloaelehileng - litoeba, metsi, clowns, balloons. Lethathamo lena le ka tsoelapele ka nako e sa lekanyetsoang. Empa ho na le melemo ho sena, haeba u sa lumelle tšabo e tšosang ea ho tšosoa ho u metsa.

    Ho se ho fetile khale ho tsejoa hore liithuti tse sa tsebeng bokhoni ba tsona, 'me, ka nnete, lihlaseli tsa lipalo tse tšabang, li sebetsana ka katleho le liteko le taolo haeba li khona ho senya tšabo. See se ka etsoa joang? Ho na le bolotsana bo bonolo: u lula fatše 'me u hatise maikutlo a hau. Che, che, u se ke ua potlaka ho bolela hore ha e sebetse. E-re ke u botse ntho e le 'ngoe: na ue lekile? .. Ka hona, tsoela pele: tšollela tšabo ea hau le tšabo ea pampiri, hlalosa ka ho qaqileng se tla etsahala ha u kopana le taba ea bosiu ba nko le nko. Re u tiisetsa, u tla ba le metsotso e leshome ho laolla boko le ho e pholosa liphihlelo tse sa thabiseng. Hoa etsahala hore u lahleheloa ke boemo bo kotsi esale pele, kahoo u theha moralo oa khato. Hona ke hoo e ka bang 100% ea tiiso ea hore maikutlo a mabeli a nako e tlang a ke ke a fetoha tšitiso e ke keng ea qojoa. Ka mantsoe a mang, ho tšoaea tšabo pampiring, u fokotsa molumo oa "matla a tšosang" hloohong ea hau.
  5. Mokhoa oa ho kholisa batho le ho finyella katleho lipuisanong Kajeno, liboka tsa khoebo, liphatlalatso tsa lihlahisoa le lits'ebeletso tse ncha li atisa ho etsahala sebakeng se le seng. Ha e le hantle, ke hobane'ng ha u qeta nako le chelete mosebetsing ho ea sebakeng seo laptop e nang le k'hamera e leng sona. Empa hase ntho e 'ngoe le e' ngoe e bonolo. Re hlophisitsoe haholo hoo ho fokotseha ha sebaka sa 'mele ho theha kholisano e tsitsitseng ea maikutlo le mohokahanyi. 'Me ka tsela e fapaneng: keketseho ea bohōle e amahanngoa le likamano tsa pholileng esita le lekhalo. Ho sena ho hlokahala hore u ithute thuto ea bohlokoa.

    Lipuisano tsa bohlokoa ha lia lokela ho etsoa ha ho buisana ka video. Haeba u leka ho susumelletsa motho hore a reke, u se ke ua ba botsoa ho tla ho eena ka boeena le ho buisana le sefahleho sefahlehong: ho tla ba bonolo ho tšoara moferefere oa maikutlong 'me u fihle qeto ea bohlokoa. Ho joalo le ho lipuisano: botsa mohiri ea ka sebelisang ho hlophisa seboka e le hore u ka bua ka uena ka sebele, eseng inthaneteng, lefats'e. Menyetla ea hau ea katleho e tla eketseha haholo.
  6. Maikutlo a thabo Le ntho e 'ngoe hape. Hoa etsahala hore re ka ba le maikutlo a 'mele a thahasellisang,' me re na le maikutlo a bona, torong. Ka mor'a koetliso e nyenyane, motho e mong le e mong a ka ithuta ho laola litoro tsa bona, ke hore, ho bona litoro tse ts'oarellang. Batho ba bang ba re ka litoro tse joalo ba tsebang hore ba ka kopanela liphate ka tsela e bolokehileng, ba bile ba fumana lekhalo. Sena se bitsoa boemo bo fetohileng ba menyaka.

    Liteko tsa laboratori li tiisitse hore banna le basali ba ka ba le li-orgasms tse hlakileng ka toro. Sena se hlalosoa ka ho qaqileng ke Andrea Rock, mongoli oa buka ea "Brain in a dream." 'Nete ke hore karolong e itseng ea boroko' mele o khotsofetse ka ho lekaneng - ena ke mokhoa oa ho itšoara hantle. Hape, mohlomong, boko bo arabelang boikutlo ba ho tsosoa ke 'mele ke toro e tsosang takatso. 'Me ba khonang ho laola litoro, ba tlisa mokhoa ona ho fihlela qeto ea eona e utloahalang. Hoa utloahala ho ithuta, na?
Boko ba rona bo ke ke ba arohana le 'mele ka tsela leha e le efe. Hona ke bofokoli ba rona, empa le matla. Ntho ea bohlokoa ke ho khona ho laola 'mele oa hau' me, ka lebaka leo, maikutlo, boitšoaro le likamano le batho ba potolohileng. E itšetlehile ka libuka tse reng "Bokooa le 'mele" le "Bokooa ka toro"