E 'ngoe ea litšobotsi tse ka sehloohong tsa botle ba basali ke nako e telele e nkoa e le maoto a malelele a malelele. Ho ea ka e 'ngoe ea liphetolelo, ho ne ho le joalo mehleng ea boholo-holo, ka Lilemo tsa Majoe. Leha ho le joalo, lebaka leo e ne e le ho thibela litlamo: ha e le nako e telele maotong, kapele mosali a ka matha. Basali ba mehleng eo ba ile ba kenya letsoho mosebetsing oa ho tsoma le banna, kahoo, ha baa lokela ho itšireletsa ka mor'a bona. Ho tloha ka nako eo, nako e ngata e fetile, hangata feshene e fetohile, likarolo tse fapaneng tsa eona li bonahala 'me li nyamela. E 'ngoe ea lula e sa fetohe - ena ke maikutlo a botle ba botle, a amanang le kholo e phahameng le maoto a malelele.
Takatso ea ho "lelefatsa" leoto le bonahala le se le sa le monyenyane ho banana ba nang le takatso ea ho sebelisa litlolo, 'me ha ba le lilemong, takatso ena e sala. Hape ho joalo ke lieta tse nang le lirethe tse phahameng tse fanang ka maikutlo a ho eketsa bolelele ba maoto, eo mosali eo ae batlang. Lintho tse teng tsa mathata li boetse li fana ka melemo ea tsona. Ho etsa mohlala, ha u tsamaea ka litepisi mehato e khutšoanyane - sena se fana ka marang-rang a botšehali le mohau. Mosali o lokela ho leka-lekana ka tsela e itseng ka lebaka la ho se tsitse ha letho, 'me ho kheloha ho tloha ka lehlakoreng le leng la letheka ho hulela tlhokomelo ea banna le botle ba lona le botle.
Takatso ea ho khahloa ke karolo ea halofo ea botho ea batho e sa tsejoe e behiloe ho mosali e mong le e mong ho tloha ha a tsoaloa, e boletsoeng ke lirethe tse phahameng, e fumanehang ka ho fetisisa setsing sa pokello ea botle leha e le bofe le feshene. Ho apara lieta tse phahameng-heeled, mosali o eme liotleng. Sebaka sena se etsa hore mesifa ea meno e fokotsehe, e leng se etsang hore e phutholohe haholoanyane, 'me sena se boetse se hohela tlhokomelo ea litsebi tsa botle ba basali.
Ho na le maikutlo a hore serethe sa 5 cm se phahameng se ama bophelo ba thobalano ea mosali, hobane ha u tsamaea maoto a le boemong ba likhato tse 15 fatše, 'me boemong bona ho na le koetliso ea kamehla ea mesifa ea pelvic, molumo oa bona oa ntlafala. Basali ba apereng lieta ka moriri oa moriri, boemo ba mesifa ea fatše ea pelvic ke botle, moo bokhoni ba bona ba ho etsa konteraka bo ntlafalitsoeng. Ka tsela e joalo, mesifa ena e ikarabella boleng ba thobalano le menyaka e fumanoang ho eona. Ka nako e ts'oanang, mesifa ena e atisa ho fokola ka mor'a ho beleha, ha e ntse e le botsofali, le serethe sa lisenthimithara tse hlano ke boikoetliso bo botle ba 'mele ho boloka molumo oa tsona.
Bongata ba lingaka li nka ho le kotsi ho ba le serethe, mme haholo-holo ho roala moriri. Ha li khathetse, ho se tsitse ha maqeba ho kotsi ka ho tsoa likotsi ka mokhoa oa sprains. E le hore o se ke oa oela holim'a moriri oa moriri 'me o boloka ho tsamaea hantle, mosali o tlameha ho senya mesifa eohle ea maoto. Ka tlhaho, maoto a khathala ke sena mme a ka kula haholo mantsiboea. Ho fetoha ha boima boemong bo ka pele ho nako ho ka lebisa ho pota-pota flatfoot. Heel e fetang lisenthimithara tse robeli ka ho apara kamehla e ka baka mathata ka ho ema.
Leha ho le joalo, eng kapa eng eo lingaka li e buang - basali ba apara, ba apara, 'me hangata ba tla apara lieta joalo ka nako e telele. Ho hlokahala feela hore u eme lirethe tsa hao 'me u iponele ka seiponeng, kaha litemoso tsohle le litemoso tse mabapi le kotsi li ba hōle ebile ha li hlokehe. Joale serethe se phahameng se re'ng? Mohlomong o bua ka takatso ea tlhaho ea mosali e mong le e mong hore a be motle. 'Me ka linako tse ling e ke e bakise khathatso. Etsoe, botle bo hloka boitelo.
Ksenia Ivanova , haholo-holo setšeng