Boikutlo ba ho tšoenyeha bo tloaelehile ho e mong le e mong oa rona, eseng ka ho utloahala. Empa moeli o fokolang o pakeng tsa mokhoa o tloaelehileng oa kotsi e ka bakoang ke tšekamelo ea ho itšireletsa, le ho hlokofatsoa ha uena le ba bang ho pota-pota liketsahalo tse iqapetsoeng? Thabo, matšoenyeho, tšabo le phobias ke sehlooho sa puisano ea kajeno.
Hangata ho tšoenyeha ke maikutlo a amang boemo bo thata. Tabeng ena, ke ntho ea tlhaho le e tloaelehileng. 'Nete ke hore boikutlo ba tšabo, hammoho le ponahalo ea maikutlo leha e le afe, ke karolo ea bohlokoa ea ho phela. E ne e le tlhaho ka boeona, e ne e phethahala ka ho iphetola ha lintho. Ka mor'a moo, haeba ho ne ho se na matšoenyeho le tšabo, joale 'mele o ne o ke ke oa potlakela ho itokisetsa le ho itšoara tšosong e ileng ea hlaha hang-hang. Ketsahalong ea hore ha re na nako ea ho lekanya ntho e 'ngoe le e' ngoe le ho nahanisisa, ha ho se na nako ea ho beha mabaka le ho hlahloba nako e telele, mosebetsi oa tlhaho oa ho itšireletsa o kenyelelitsoe. E thusa 'mele ea rona hore e sebetse ka mokhoa o hlakileng oa ho fetoha, o fetoletsoe ka lilemo tse likete, moo ntho e' ngoe le e 'ngoe e ngotsoeng bakeng sa' mele, joang le seo u lokelang ho se etsa, le lenaneo lena le sebetsa ka mokhoa o ts'oanelang ("haeba u ka hlōla, kapa ua matha, haeba mohanyetsi a le matla").
Re tšaba hore re itloaetse
Leha ho le joalo, hoa etsahala, matšoenyeho a rōna a fetela ho feta boemo, mabapi le seo e ileng ea hlaha ho sona. Joale boemo bona bo ka re sitisa haholo 'me ba mpefatsa bophelo ba rona haholo. Tabeng ena, re se re ntse re sa bue ka matšoenyeho, empa re bua ka tšabo. Tšabo ke maikutlo a konkreite le a nang le sepheo ho feta ho tšoenyeha, e leng ntho e tloaelehileng. Ho tšoenyeha ho ka tšoantšoa le sehlopha sa tlhokomeliso ea pele, e leng se lebisang 'mele hore e be boemong ba ho bokella. Boikarabelo bo joalo bo tla tsamaea le keketseho ea molumo oa mesifa, mosebetsi o eketsehileng oa litho tsa ka hare le litsamaiso tse ikarabellang bakeng sa tumello e sebetsang ea tšireletso ea 'mele (pelo, methapo ea mali, matšoafo, boko, joalo-joalo). Ka lehlakoreng le leng, tšabo e ka tšoantšoa le letšoao "Hlokomela! Re hlaseloa! Ipholose, ke mang ea ka ... ". Ka linako tse ling tšabo e na le phello e senyehileng 'meleng, kelello le takatso ea motho. Ntho e utloisang bohloko ka ho fetisisa ke hore maemong a joalo re na le "boas" le ho thothomela ka "mebutlanyana".
Ho sa le joalo, tšabo, ho se tšoanelehe ha maemo a ka ntle, ha e le hantle, ke mokhoa o mobe, o susumelitsoeng le ho tšehetsoa ke lenaneo le nahanang le lekana le mananeo a tsamaisang k'homphieutha. Ho e-na le hoo, ke mofuta oa "kokoana-hloko ea k'homphieutha", e lahleloang hloohong ka "ba lakatsa hantle", kapa "ea jetsoeng" moo ka botsitso ba eona. Motho oa tsoaloa a se na tšabo. Ngoana e monyenyane ha a tšabe ho ama mollo kapa linoha, ho khoptjoa, ho oa, joalo-joalo. Ho tšoha ho joalo ho bonahala hamorao, le phihlelo e fumanoeng. Kahoo re sheba, ho e-na le hore re phele, re thabele bophelo, "moo u ka khethang" le "u ka be u sa ka ua tsamaea joang"? Ho tsoa ho metsoalle ea rona e mecha re letela bolotsana bo litšila, ho metsoalle - bolotsana, ho batho bao re ba ratang - ho ba le boipelaetso, ho tloha ho morena - ho nyatsoa le ho lelekoa, leqhoeng - ho oa ho ke keng ha qojoa. Sena, ka tsela, se ka senya ho oa ha sebele, ha mesifa e shoeletsoe ke ts'oaetso e senyeha mme e sa mamele ka hloko, 'me boko bo leka ka matla ho kenya ts'ebetsong lenaneo le mpe. Haeba u batla ho fumana ntho e itseng kapa mofuta o itseng oa phoso, ka lebaka la seo u hlokang ho hong kapa motho ea lokelang ho mo tšaba, etsa bonnete ba hore u tla fumana fofa ena mafura a mafura.
Mokhoa oa Milione
Ha ho tšoha, matšoenyeho le tšabo li ba matla haholo 'me li tloaelehile, li bitsoa phobias. Phobia (ho tloha ka Segerike phobos-tšabo) ke tšabo e tsitsitseng le e sa utloahaleng ea lintho, liketso kapa maemo a itseng. Batho ba nang le phobia ba tšaba esita le ho nahana ka boemo bo itseng kapa ntho e ba tšosang. Hangata ba ikutloa ba phutholohile ha ba le boemong boo ba ka khonang ho qoba ntlha ena le mehopolo ka eona. Leha ho le joalo, boholo ba batho bana ba tseba hantle hore tšabo ea bona ha e na toka ebile e feteletseng.
U se ke ua nahana hore tšabo eo e tlas'a "psychos" feela. E mong le e mong oa rona o na le libaka, maemo kapa lintho tse ling tse etsang hore ho be le thabo e khethehileng le thabo. Sena ke se tloaelehileng, ha lintho tse ling li re halefisa ho feta ba bang, ho ka etsahala hore lintho tse fapaneng tse tšosang li tla hlaha likarolong tse fapaneng tsa bophelo ba rona. Ho feta tšabo e joalo khafetsa e fapane le phobias? Ke eng, ka mohlala, phapang lipakeng tsa tšabo ea tlhaho ea linoha ho tsoa ho phobia? Ts'oaetso ea machaba ea maloetse e bontša hore phobia e matla ebile e tsitsitse, 'me takatso ea ho qoba ntho kapa maemo a eona e kholoanyane. Batho ba nang le phobias ba pepesehetse maqakabetsing ao ba ke keng ba a loantša - ho tšoha, ho tšoenyeha, tšabo ho ba tšoara. Sena se ka ama bophelo ba batho ba bang kapa ba setsebi ba batho bana. Ka mohlala, ho tšaba ho fofa ka sefofaneng kapa ho tsamaea tseleng e tsamaeang ka tlas'a lefatše ho ka etsa hore bophelo bo be thata haholoanyane. Ho phaella moo, ho hlokomela hore ka tsela e itseng u na le "phoso", "ha u rate batho bohle," ha ho na phello e molemo ka ho fetisisa ponong ea motho ea nang le phobia, e leng ho eketsa mahloriso a hae.
Nakong ea mafu a kelello, sehlopha sohle se bitsoang ho tšoaroa ke lefu la phobic se khethoa - ha ho tšoenyeha ho bakoa feela ke maemo kapa lintho tse ling tse seng kotsi ka nako eo. Ka lebaka leo, maemo ana hangata a qojoa kapa a nkoa ka tšabo e nang le tšabo e ka fapaneng haholo ho tloha boemong bo sa thabiseng bo tšosang. Matšoenyeho a batho a ka tsepamisa mohopolo ka boikutlo ba motho ka bomong, bo boleloang ka pelo kapa boikutlo bo fokolang, 'me hangata bo kopantsoe le tšabo ea lefu, monyetla oa ho lahleheloa ke boithati kapa ho senya. 'Me matšoenyeho ha a fokotsehe ho tloha kutloisisong ea hore batho ba bang boemo bona bo bonahala bo le kotsi kapa bo sokela. Khopolo e le 'ngoe feela ea boemo ba phobic hangata e se e baketse matšoenyeho ka tebello.
Le hoja phobias e fokotsa boleng ba bophelo haholo, li atile sechabeng sa rona. Ho ea ka lipatlisiso tsa morao-rao, batho ba fetang karolo ea leshome lekholong ea baahi ba linaheng tse ngata lefats'eng ba tšoeroe ke phobias ka nakoana 'me karolo ea kotara ea baahi ba na le boloetse bo fokolang ba phobic bophelong ba bona. Lipalo-palo li bontša hore basali ba na le phobias ka makhetlo a fetang a mabeli joaloka banna.
Tšabo e ratoang
Mekong ea kajeno ea mafu a machaba ho tloaelehile ho arola phobias likarolong tse 'maloa: agoraphobia, phobias social, phobias e khethehileng, panic disorder, lefu la ho tšoenyeha ka tloaelo, joalo-joalo.
Agoraphobia - haeba e fetoleloa ho tsoa lentsoeng la Segerike, e ne e tla bolela "ho tšaba sebaka sa 'maraka." Mathata a joalo a ile a tobana le 'ona a hlalosoa Greece ea boholo-holo le Egepeta ea Boholo-holo. Kajeno lentsoe "agoraphobia" le sebelisoa ka mokhoa o pharaletseng: hona joale ho kenyelletsa ho tšaba libaka tse bulehileng feela, empa hape le maemo a haufi le bona, a kang ho kenella letšoele le ho sitoa ho khutlela sebakeng se sireletsehileng (hangata lapeng). Ka hona, hona joale lentsoe lena le kenyeletsa setho sa li-phobias tse amanang: tšabo ea ho tloha ka tlung, ho kena mabenkele, ho bokella, libakeng tsa sechaba kapa ho tsamaea ka literene, libese kapa lifofane.
Ke hobane'ng ha batho ba ikutloang ba thabile kamehla, matšoenyeho, tšabo le phobia, ba tšaba ho tloha malapeng a bona ntle le ho tsamaea le batho, ho sebelisa lipalangoang tsa sechaba le ho hlaha libakeng tsa sechaba? Hangata ba tšaba hore na matšoao a mang a tšoenyang a bonahalang a le boemong bofe (e leng batho ba joalo ba kotsing ea bophelo bo botle kapa bophelo), joalo ka ho ba le botenya le boikutlo bo bobebe, ho otla ha pelo, ho hema ka thata, ho thothomela ka hare. Tšabo e fetisetsoa ke mehopolo eo ba ke keng ba khona ho sebetsana le maikutlo a joalo le boemo bo hlahelang kapa ba ke keng ba khona ho fumana thuso ea litsebi ka nako.
Hona joale hajoale haholo ea thabo, matšoenyeho, tšabo le phobias, batho ba hlile ba fetoha ba tšoeroeng ke tšabo malapeng a bona. Ba sitoa ho lula mosebetsing, ba lahleheloa ke metsoalle le beng ka bona. Bakuli ba nang le agoraphobia ba atisa ho ba le khatello ea kelello, ba ntlafatsoa ka lebaka la lithibelo tse boima le tse utloisang bohloko tse behiloeng ke tšabo ho ba teng ha bona.
Bothata ba ho tšoha ke eng?
Batho ba bangata ba tšoeroeng ke agoraphobia, hammoho le phobias tse ling, ba hlaheloa ke tšabo e matla le ka tšohanyetso, kapa ho e-na le ho tšosoa, e bitsoang ho hlaseloa ke tšabo. Ka molao, tlhaselo e tšosoa e bonoa ka makhetlo a mabeli ka beke, le hoja linyeoe li etsahala ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi kapa, ka lehlakoreng le leng, hang feela ka selemo ha li tloaelehile. Batho ba kileng ba hlaheloa ke boemo bo thata ka ho fetisisa hangata ba batla thuso ea bongaka, ba lumela hore ba na le lefu la pelo kapa ba otloa ke stroke. Tabeng ena, ka mor'a ho etsa bonnete ba hore mokuli ha a na lefu la somatic, ngaka e mo romela lapeng, a mpa a khothalletsa ho phomola, ho robala, ho senya, empa ha hoa lekana ho felisa tšabo. Ho feta moo, ho na le monyetla o phahameng oa hore tlhaselo ea ts'abo e tla etsahala hape haufinyane.
Ka mor'a ho ba le khatello ea kelello e amanang le tlhaselo e tšosang, hangata motho o leka ho e qoba, 'me agoraphobia ea hae e tla eketseha feela. Ho ikhethela e le hore ka tšohanyetso "u se ke ua shoa" kapa "ho se hlajoe ke lihlong" ho lebisa tlhokomelong ea hore kelello le boitšoaro li tlas'a lefu lena. Motho o kena ka hare ho boemo ba matšoenyeho 'me phobia e qala ho laola tsela ea bophelo, mohlala, ho qobella motho hore a lule hae ka lebaka la tšabo ea tlhaselo e ncha.
Takatso ea ho qoba maemo ao tšabo e ka hlōlang ka eona e ka qobella motho hore a tsamaise bophelo bo joalo, joalokaha eka litlhaselo tsena li etsahala letsatsi ka leng le hora. Tšabo e feteletseng ea ho qhaqha e tsebahala e le ho tšaba ho leta. Ho hlōla tšabo ena ke nako ea bohlokoa ea ho hlaphoheloa ho tsoa tšabong ea neurosis le agoraphobia. Ho tlosa tšabo e tšosang, ho sa tsotellehe hore na ba tšosoa hakae, ho tseba hore ha ba na pontšo ea lefu la bophelo bo kotsing ea bophelo, leha e le sehopotso sa boloetse ba kelello, ho molemo haholo. Ho hlaseloa ke tšabo, ka pelo eohle ea hae le lintho tse ling, ke feela karabelo ea kelellong kapa ea 'mele e feteletseng,' me ha ho motho ea itšireletsang ka sena. 'Me le hoja nakong ea tlhaselo e tšosang e hlahile boemo bo sa thabiseng haholo' me ka thata ho motho, ka boeona, ha a hlahise kotsi leha e le efe ea bophelo bo botle. Ho hlaseloa ke ts'oaetso ea pherekano, ho tsamaea le thabo, ho tšoenyeha, tšabo le phobia, ha ho lebise mathata, ho lahleheloa ke taolo ea boithati kapa bohlanya.