Joang ho sebelisa tonic?
E metsi ka k'hothone kapa e phapanyetse ka mokokotlo ebe o hlakola sefahleho le molala, ho latela mela ea ho silila. E le hore u tsebe ho noa tranelate bakeng sa likopi, u ka ba le metsi a nang le likopi tsa mahlo, empa ha ho hlokahale hore u sebetse sebakeng se potolohileng mahlo a hao. Litlhapi li hlokahale ka nako leha e le efe. Ha u khetha tonic, nahana ka letlalo la mofuta oa hau le mekhoa ea motho ka mong (mohlala, ho hloka mamello ea likarolo leha e le life).
U ka khetha tonic e nepahetseng joang?
U ka khetha tonic ho latela mofuta oa letlalo? Toni ea antibacteria e sebelisetsoa letlalo la mafura. Sesebelisoa se khethehileng sa likarolo tse peli le sona se loketse. Ea pele - e tlosa mafura a feteletseng, 'me ea bobeli - e thusa ho tiisa kabelo ea eona. Ha letlalo le chesoa, sebelisa tonic tse nang le joala, ka mor'a moo letlalo le tšoaroa le li-anti-inflammatory agents. U ka sebelisa tonic ena ka letlalo le mafura, maemong a mang ho na le kotsi ea ho omisa letlalo. Haeba u e-na le letlalo le omeletseng, khetha tonic ka lisebelisoa tse bonolo le tse monate, tse kang tsohleantoin, provitamin B5, bisabolol le tse ling.
Letlalo le kopantsoeng le hloka tšebeliso ea lithane tse 'maloa: tonic ea metsi bakeng sa libaka tse omeletseng, tse ngata tse tletseng mafura. Krime e ka sebelisoa ha ho pejana ho metsotso e 5 kamora tonic. Ka mora lilemo tse mashome a mararo, ho bokella mask ho hlokahala bakeng sa letlalo. U ka reka lihlahisoa tse lokiselitsoeng mabenkeleng kapa ua li lokisetsa lapeng.
Joang ho lokisetsa tonic: diresepe.
Toning e bolela ho itšetlehile ka lisebelisoa tsa tlhaho li ke keng tsa bolokoa nako e telele (matsatsi a ka holimo ho 2-3). Haeba joala bo kenyelelitsoe ho tonic, nako ea polokelo e ka fetisetsoa libeke tse 'maloa. Boloka tonic sehatsetsing.
Likomkomere li atisa ho sebelisoa ho etsa lihlahisoa tsa litlolo. Har'a tsona, o ka etsa tonic, e loketseng letlalo le nang le mafura le le omileng. Melemo ea bohlokoa ea likomkomere ke hore ena hase tholoana e sa tloaelehang, empa meroho e teng haholo naheng ea rona. Mona ke mokhoa oa ho lokisetsa tonic bakeng sa tloaelehileng ho omisa letlalo. Khaola likomkomere ka li-cubes tse nyenyane, li nke ka tekanyo ea likhasepo tse tharo, eketsa 1 senoelo sa lebese le chesang mme u phehele metsotso e 5. Lumella boima hore bo pholile, khatello le tonic e se e loketse ho sebelisoa. E fana ka letlalo lebala la tlhaho mme le nosetsa hantle. Hopola hore setulong sa bophelo ba tonic e joalo e nyane, e se e sebelise ka nako. Tse ling tsa likomkomere li ka eketsoa salate kapa lihatsetsi bakeng sa karolo e latelang ea tonic.
A re ke re boneng hore na litlhapi tsa batho li fanoa joang bakeng sa letlalo le kopantsoeng le mafura. Nka 2 tablespoons ea lero la lemone, 1 tablespoon e qhibililoe lemon peel, 4 tablespoons a khaola likomkomere le kopanya. Kenya 1 khalase ea vodka. Koala sekwahelo ka thata 'me u tlohe ho ema matsatsi a 15. Ka mor'a nako ena, leka ho kopanya motsoako, eketsa mahe a linotši le metsi, lehe le lesoeu.
Litlhapi tse ling tsa toner li na le lijo tse ngata haholo, empa li fana ka phello e ntle ha li sebelisoa bakeng sa mefuta e itseng ea letlalo.
Letlalo le omileng le le tloaelehileng.
Nka 2 tablespoons oatmeal e qhibilihisitsoeng melkes, eketsa dikopi tse 2 tsa lebese le chesang. Koala sekwahelo 'me u tlohele ho kenya. Ha motsoako o phalla, o ka sebelisoa.
Bakeng sa risepe e latelang ea batho u hloka likopi tse 3 tsa lipalesa tse khubelu tsa rosa le botoro ea almonde kapa ea perekisi. Kenya oli e ngata ho koahela liphoofolo tsohle. E beha ka ho sesa mouoane bakeng sa ho futhumatsa. Tsoela pele ho futhumatsa ho fihlela likarolo tsa lirosa li lahleheloa ke mmala, tlosa sefateng, lumella ho pholile le ho senya motsoako.
Bakeng sa tonic ka lebaka la 'mala oa lebala, o lokela ho nka 1 tablespoon ea lihlahisoa tsa limela, e tšollele ka khalase ea metsi a belang, koahela' me u tlohele ho fana ka hora e le 'ngoe. Ka nako eo hlahisa infusion, eketsa e nyenyane mahe a linotsi, hlohlelletsa - 'me tonic ke loketse ho sebelisoa.
Tonic ea morara e ntle bakeng sa letlalo le tloaelehileng, le kopantsoeng le le omileng. E le ho e etsa, o lokela ho penya morara, e-ea lihora tse 2, ebe o penya ebe o beha lero ka sekotlolo se le seng. Eketsa mahe a linotši ka tekanyo ea teaspoon e le 'ngoe ho senoelo sa ½ sa letsoai, letsoai le lenyenyane, hlohlelletsa' me u tsamaee halofo ea hora. Ka mor'a moo, o ka sebelisa tonic.
Letlalo le kopantsoeng le le mafura.
Bakeng sa letlalo le kopantsoeng le le mafura, lisebelisoa tse ling le diresepe li sebelisoa. Ho etsahala hore ho sebelisa li-tonic tsena, basali ba eketsa letlalo ka ho feteletseng, kaha litokisetso li lokela ho sebelisoa feela libakeng tse khetholloang ke ho arohana ha mafura.
Tlhaloso ea hau ke ea hau ea lehae ea lehae ka ho tlatsetsoa ha peelfruit peel. Nka porcelain kapa glassware, u behe sefateng sa morara, tšela senoelo sa ½ sa metsi a phehiloeng mocheso oa motsoako. Tlohela ho fana ka matsatsi a 2. Tonic ena e sebelisoa hoseng le mantsiboea.
Lemon-carrot tonic. Bakeng sa ho itokisetsa, noa sopho e 1 ea metsi a nang le diminerale, 2 tablespoons ea lero la rantipole, teaspoon e 1 ea lero la lemone. Hlatsoa ka metsi a futhumetseng metsotso e 10 kamora ho sebelisa tonic.
Kakaretso e 'ngoe - khaba e le 1 ea lero la lemone le lero la mahe a linotši, ½ senoelo sa metsi a tloaelehileng kapa a mangata. Kopanya 'me u tsamaee ho fana ka letsatsi le le leng. Tlanya e joalo e lokela ho sebelisoa sefahlehong, tšoara metsotso e 20, ebe o hlatsoa ka metsi a pholileng. U ka pheta mokhoa ona hangata ka beke. E le ho tlosa gloss fat, u ka lokisetsa tonic ho tloha lero la lemone le tala tee. Bakeng sa khalase e le 'ngoe ea tee e tala, eketsa litepisi tse 2 tsa lero la lemone.