Letlalo le tsoha
E, e, o tsoha haholo ho feta kamoo u nahanang kateng. Ka 5: 00-5: 30 le haeba u sa ntse u robetse, e se e loketse bakeng sa mekhoa. Haeba hoseng ea hau e qala kapele, ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho lata - nka sethopo se fapaneng. Ebe u hlakola sefahleho sa hao ka likotoana tsa leqhoa. Letlalo le tla ba le molumo, ho ruruha le ho boreleli hang-hang, 'me' mala oa oona o tla hlaphoheloa. Metsoe ea leqhoa ho tloha ho tšeloa ha chamomile kapa tee e tala, pheha mantsiboea. Haeba u tsoha hamorao ho feta letlalo la hao, sena ha se bolele hore toning e ka hlokomolohuoa. Letlalo le koahela tsoha qetellong. Likokoana-hloko lia buloa, 'me mosebetsi oa litšoelesa tsa endocrine o tsosoa. Ka nako ena, epidermis e nka tsohle ka potlako e tsotehang. Bakeng sa bosiu letlalo le na le nako ea ho ipokellela chefo, e baka ho senya. E tlameha ho hloekisoa le ho kolobisoa. Tlosa sefahleho ka tonic (haeba letlalo le omme kapa le tloaelehileng). Haeba ho ruruha - ho ruruha ho nang le phello ea antibacterial kapa ho hlatsoa ka foam ea ho hloekisa. Ebe o tsoela pele ho nosetsa. Letlalo joale le nka mongobo, diminerale le limatlafatsi habonolo - tsohle tseo u li fanang ka tsona ka mokhoa oa ho hlokomela. Hoseng, etsa mask, 'me u sebelise tranelate e nyenyane e nang le livithamine, li-antioxidants kapa li-filters tsa UV (haeba letsatsi le le khanyang haholo). Kenya kopo ea mongobo letlalong la molaleng le sebakeng sa décolleté. Ho iketsetsa, tsoela pele ka mora metsotso e 10, ha chelete e kenngoa ka ho feletseng. Tonic, foam ea ho hloekisa, ho nosetsa letsatsi la tranelate. Ba atisang ho tsoha ka hora ea bosupa ba ka 'na ba ruruha. Ka ho makatsang, haeba u tsoha metsotso e 30-40 pejana kapa hamorao, tlhaloso ena e ka qojoa.
Nako e ntle ka ho fetisisa bakeng sa letlalo. Metabolism le tšelo ea mali li potlakile. Ka hona, mekhoa leha e le efe e sebetsa haholoanyane. Beha nako ena mekhoa ea ho ntlafatsa ponahalo ea letlalo le phekolo e tsosolosang. U ka ngolisa lisebelisoa tsa botle ka mokhoa o sireletsehileng, li-peelings tse fapaneng le li-bleaching (haeba nako e lumella), biorevitalization, mesotherapy. Menyetla ea mathata leha e le efe le litlhaloso tsa litla-morao li fokotseha. Etsa kopano le cosmetologist. Nakong ena, kutloisiso ea letlalo e eketsehile mme moeli oa bohloko o theoha. Ka lebaka leo, haeba u ka hlaseloa ke bohloko bo boholo, u khutlisetsa mekhoa e bohloko ea mantsiboea. Ho sa tsotellehe taba ea hore letsatsi la ts'ebetso le tsitsitse ka botlalo, setulo sa sebele sa setulo se kene 'meleng. Letlalo le hloka phomolo le phomolo, e shebahala e khathetse. Tshebetso ea Exchange e lieha. Mekhoa ea ho itlhoekisa ha e lakatsehe, letlalo ha le tsotellane le bona - ho tloha ho ke ke ha tlisa phello e lakatsehang. Liketso tsohle li lokela ho lebisetsoa feela boithabisong. Ho ja lijo tsa motšehare ke nako e ntle ea ho etela SPA-salon. Ha ho na monyetla oo? Tabeng ena, metsi a futhumetseng a lokela ho ba le oona ka boeona - a khathollang le a lla.
Metsi a futhumetseng kapa metsi a diminerale ka spray
Nako ea lijo tsa motšehare ke ea bohlokoa bakeng sa ho tataisa marathon. Haeba ho hlophisoa manicure, pedicure, ho penta kapa ho kuta moriri bakeng sa nako ena ea letsatsi, u ka ea salon ka bolokolohi! Ho feta moo, tekanyo ea motlakase o tsitsitseng e theoha - 'me moriri o bonolo ho o robala. Mohlomong letlalo la rona le tseba hantle hore ho ke ke ha khoneha ho tlohela mosebetsi, ka hona ha ho tsotellehe letho. Phello ea lihlahisoa tsa mekhabiso le mekhoa ea mekhabiso e fokotsoe ho ea holimo. Ka nako e ts'oanang, lisele tsa letlalo le li-pores li koetsoe, ka hona, ho qhekella hohle ho ka ba bobebe. Nako e nepahetseng bakeng sa ho epilisoa. Nakong ea 17:00 ho ea ho 18:00 ho pholosoa ha sebele bakeng sa letlalo le khathetseng ho tla ba ho silila hamonate.
Mantsiboea
Mantsiboeeng, 'mele oa re utloisisa ebile re utloisisa hore letsatsi la ho sebetsa le felile, mme re qala lisebelisuoa tsa ho hloekisa le ho hloekisa. Letlalo le boetse le sebetsa haholoanyane tseleng. Leka ho tlosa litlolo hang ha u khutla mosebetsing. Kamor'a ho itokisa ho bohlokoa ho etsa mekhoa ea ho hloekisa. Li-scrubs, bath cleansers, mask le libaka tsa ho hlatsoa liphaephe mantsiboea li sebetsa hantle. Etsa mask a matlafatsang 'me u sebelise tranelate e nang le phepo ka letlalo, u tsosolose emulsion ka livithamini, u behe tranelate tlas'a mahlo. Etsa bonyane hora pele u robala e le hore ba ka amohela hantle.
- Ho senya, maske a hloekisang, tranelate ea lijo bosiu, tranelate ea ka tlas'a mahlo.
- Ka mor'a 19:00, 'mele ea rona, ka hona letlalo, e na le mefuta e sa tšoaneng ea likokoana-hloko, kahoo u se ke ua leka ho itlhokomela mantsiboea.
- Ha u ntse u robetse, letlalo le fetoha, lisele tsa lona li arohana ka potlako haholo, tlhahiso ea collagen e tsosolosoa. Nakong ea ho robala, letlalo le tsosolosa mesebetsi eohle ea lona, e tsosolosa lisele tse thibelang phetoho hore e se ke ea fetoha le ho ruruha ho hlaha. Pakeng tsa lihora tsa bobeli le tsa bohlano tsa boroko, mali a phallela ho epidermis, ho hema ha sele ho eketsa, 'me collagen e hlahisoa
- Beha mohala ka mokhoa o khutsitseng 'me u thabise toro. Litlhapi tsa motšehare, li-serum le lithethefatsi tse khahlanong le lilemo, li sebelisoa pejana, hona joale li qala ho sebetsa ka matla.
- Maikutlo a hore pledge ea botle - ka toro e feletseng-e ke keng ea latoloa! Ho robala ka morao ho 23:00. Ho lumeloa hore hora e le 'ngoe ea ho robala ho fihlela har'a khitla e lekana le lihora tse peli tse latelang. Ho robala hantle ho molemo ho feta mekhoa efe kapa efe!
Nako ea boikhathollo le ho phomola. Letlalo lena le kokobela butle-butle, le hlopha bosiu. Nka phekolo ea boikhathollo, u itlhatsoe ka oli e monate e khathollang. Hona joale o ka sebelisa chelete le anti-cellulite. Pele o robala, letlalo la letlalo le nang le lebese le monate le monate o monate. Letsoai la leoatle, anti-cellulite, lebese le pholileng bakeng sa 'mele. Nakong ena, ha ho hlokahale hore motho a tlosoe ka moriri - letlalo le kotsi ho tsuba, ho halefa ho ka bonahala.