Ho na le limela tse ngata, litlama tse ka sebelisoang bathing, li ka sebelisoa hape ho phekola mafu a sa tšoaneng. Ho ile ha etsahala hore melaelo e tloaelehileng bathong e fetohe makhasi a birch le burdock. Limela tsena li lumellana ka ho feletseng le slag 'me li khona ho tsosolosa letlalo.
Empa o lokela ho nahana ka melao ea ho khetha litlama eseng feela bakeng sa lifilimi, empa hape le bakeng sa aromatherapy bathing. E loketse ena yarrow, chamomile, eucalyptus, masene, juniper. Li-broths, tse entsoeng ho limela tsena, li silafatsa sephahla sa steam, hammoho le ba leng teng ka nako eo. Limela tsena le litlolo tsa tsona li na le phello e ntle tsamaisong ea ho hema. Ba khona ho senya likokoana-hloko tse kotsi, ho nolofatsa ho phefumoloha. Sebakeng sa ho sesa, tšebeliso ea litlama tsena e molemo ho ba nang le bothata ba letlalo la lihlopha tse sa tšoaneng.
Leha ho le joalo, hoa tsebahala hore tšebeliso ea litlama tsa mefuta e sa tšoaneng e ama motho ka litsela tse fapaneng. Ke ka lebaka leo ke habohlokoa haholo ho khetha litlama pele u etela lebese, le hore li fana hantle ka phello e lebeletsoeng.
Haeba u khetha moriana 'me u nka decoction ho tloha semela sena ho ea ho hlapa, u ka khatholla letlalo la hao, u na le phello e ntle mofuteng oa phefumoloho' me u tlose ho halefa ha letlalo. Setlama sena se tla thusa ho felisa ho qala ho bata ka matšoao 'ohle a eona. Moro o lokela ho isoa kamoreng ea mouoane ebe o tšeloa majoe a chesang. U tla utloa hang-hang monko o tsosang makalane le thabo e fetisisang ho pholletsa le 'mele oa hau.
U ka nka le uena ho hlatsoa decoction ea lengana kapa rosemary. Limela tsena li tla thusa ho tlosa mokhathala, ho ntlafatsa tšollo ea mali, ho hlahisa litlhoko tse ntle tsa wrinkle letlalong. Li-decoctions tse joalo li sebelisoa hamolemo ka ho sesa ka mor'a mekhoa e kopanetsoeng. Mafura a litlama tsena a tla ba le liphello tse ngata, ho lokoloha ho otsela le mokhathala.
O ka nka le uena mme o tlatsa lipapali. Semela sena e le mokhoa oa ho phekola aromatherapy e tla thusa ho matlafatsa tšireletso ea mmele, ho eketsa ho hanyetsa 'mele ho mafu le likokoana-hloko.
Camomile o khona ho khutsa. E sebetsana le motho ea khathetseng haholo. E na le phello e ntle ho boemo ba tsamaiso ea methapo e ka hare ka kakaretso. Haeba o hloka ts'ebetso e joalo, joale u boloke le chamomile ka mokhoa o bolokehileng, 'me u ka boela ua nka li-hops, haeba ka mor'a mokhoa oa ho hlapa ho ntse ho e-na le mosebetsi kapa boithabiso.
Empa haeba u nka motheo oa aromatherapy ka kamoreng ea steam monko oa linden, joale u ka khutlisa boroko bo tloaelehileng, bonyane, ha ho letho le tla u khathatsa masiu a seng makae a latelang. Ho hlobaela ho ke ke ha u tšoenya, boroko bo tla ba bo tebileng bo bile bo khutsitse, u tla robala bosiu u sa tsohe.
Ho tloaelehile ho sebelisa yarrow moro ka ho hlatsoa. Ho hasana ka kamoreng ea mouoane, monko oa semela sena o na le phello e ntle letlalong, ho felisa ho halefa le ho phunyeha. Ranki le mapheo a potlakela ho folisa liatla, likhama le maoto. Tlas'a tšusumetso ea ts'ebetso e joalo ea aromatherapy, letlalo le fetoha le bonolo le le bonolo ho seo. 'Me letlalo le fumana ho eketseha ho nosetsa.
Ba nang le bothata ba ho fufuleloa, ba boetse ba hloka ho tseba hore na litlama li tla thusa ho felisa bothata, ebe o li isa ho hlatsoa. Ka mathata a joalo, ho hlokahala hore u fane ka khetho ea makhapetla a oak, ho fokotseha ha joang bo botala. Li ka sebelisoa bakeng sa aromatherapy, le bakeng sa ho hlatsoa nakong ea ho noa ka mor'a mekhoa e kopanetsoeng. Limela tsena li tima mosebetsi oa li-gland tse hlahisang mafura, tse lebisang tabeng ea hore letlalo ha le na mafura.
Ho tsosolosa letlalo, le letlalo le se nang bophelo, le fatileng, o tlameha ho sebelisa li-decoctions tsa joang bo botala. Moro ona o ka sebelisoa ka mokhoa o hloekileng 'me o kopane le litlama tse ling tse ruileng masimong a rona le mehlape.
Limela tsa Coniferous le tsona li ke keng tsa khoneha ho itlhophisa. Monko o monate o tsoa litsing tse ling. E na le phello e khutsitseng ea methapo ea pelo, e ntša 'mele oohle molumo. Hape, ka tsela, e ts'oanela mokhoa oa ho hema.
E le hore u fumane tefo ea vivacity ka mor'a mokhoa oa ho hlapa, o lokela ho sebelisa kofi. Lihlahisoa tsa kofi tse hlahisitsoeng 'me u tšollele moro holim'a majoe. Monko o monate o monate o tla phaphamala ka kamoreng ea mouoane, e tla fana ka matla 'me e tla u thabisa.
Litlhare tsa phekolo li ka ba le phello e ntle 'meleng oa ba nang le lefuba. Batho bana ba lokela ho ea merianeng ea makhasi a cranberry, marotholi, makhapetla a marulelo, lipalesa tsa masimo, lipalesa tsa li-cornflowers. U tlameha ho emela ho fihlela setopo se robeha, ebe u tsoa ka kamoreng ea mouoane 'me u tšollele moro ona, u pata' mele oohle. Mokhoa ona o tla thusa ho tlosa 'meleng palo e kholo ea seo u se bitsang uric acid. 'Me e le hore u etse joalo, u hloka moro ona' me u noe, 'me butle-butle, ka li-sips tse nyane, bakeng sa ho etela kamoreng ea mouoane bakeng sa likhaba tse' maloa tse kholo.
Ka kakaretso, ho eletsoa hore u se ke ua sebelisa mefuta e sa tšoaneng e nkhang hamonate hammoho ho hlapa e le 'ngoe. Ho molemo ho sebelisa thuso ea e mong ho etsa hore phello e be e hlakileng haholoanyane. Hape ho lokela ho nahanoa hore phello ea mekhabiso e monate ea batho ba fapaneng e fapane haholo. Ho thata ho nahana hore motsoako oa monko o fapaneng o tla ama motho ea itseng joang.
Ho matlafatsa monko o monate, o hloka feela ho etsa hore moroalo oa moro o khotsofatsoe.
Ka mor'a mekhoa eohle ea kamoreng ea mouoane, u lokela ho tsamaea u itlhatsoe, empa metsi a lokela ho ba a batang hoo u ka mamellang bonyane metsotsoana e leshome. Sena se tla thusa ho thaba le ho tsosolosa maikutlo a matle, hape - ho qeta ka mokhoa o nepahetseng mekhoa ea ho folisa bathong.