Ntlha ea pele, a reteleheleng litabeng tsa saense, ebe u tla khetha tsela e bonolo ea ho emisa lipekere tsa hau: ho sa tsotellehe katleho e kholo likarolong tse fapaneng tsa lipatlisiso malebana le bophelo bo botle le botle ba motho oa morao-rao, ho ntse ho se na tlhahisoleseding e nepahetseng ea hore na ke hobane'ng ha basali ba loma lipekere tsa bona (note: banna Hape o phunya lipekere). Ntho e tloaelehileng ka ho fetisisa ea ho lla sekhoma ke hore batho ba thotholla lipekere ho fokotsa khatello ea kelello, ba phomole, hobane ho thusa ho fapanya maemo a thabo.
Hona joale likhopolo tse 'maloa tse thehiloeng ke kelello ea batho:
- Ho na le maikutlo a hore ho felisoa ha takatso leha e le efe, eo ka mabaka a itseng e ke keng ea phethahala, ho bakela khatello, le ka lebaka la mokhoa ona o kotsi.
- Khopolo ea hore batsoali ba koahela lipekere tsa bona ka sebele e tla fetisetsa mokhoa ona ho bana ba bona ka lefa, ke 'nete, empa e le karolo feela. Bana ba ka kenyelletsa lipekere tsa bona ka mor'a batsoali ba bona, hobane bocheng ba bona ba pheta mekhoa e mengata ea boitšoaro ka mor'a bona. Motho e mong o tla tlohela mokhoa ona ho tloha bongoaneng, 'me motho e mong a ke ke a le felisa le bophelong ba batho ba baholo.
- Boemo ba ho ba le matšoenyeho a matla, ho belaela ho feteletseng ho etsa hore batho ba be le litakatso tse fapaneng tsa ho itšoara ka tsela leha e le efe ea ho itšehla thajana. Sena se kenyelletsa: ho kokotsetsa, ho phunya moriri ka monoana kapa pene, ho senya liaparo tsa hau, ho sotha kapa ho hlahisa ketane kapa lebanta monoaneng oa hau.
- Ka linako tse ling ho etsahala hore lipekere tsa nibbling ha li tletse lisosa tsa kelello. Ke tsohle tse fokolang tsa lipekere, ho hloka li-vithamine: ha lipekere li senya, li qala ho kena-kenana le ho li khomarela liaparo tsa bona - sena se qala ho halefisa mong'a sona, se leng se lebisang ho senya. Empa ho molemo haholo ho ba le faele ea lipekere le li-nippers ho itšireletsa le bophelo bo botle ba hau, le hore u se ke ua utloisa bohloko le ho feta.
Ho ea ka likhopolo tse ka holimo, haholo-holo kelellong, ho na le litsela tse ling tsa ho loantša tloaelo ena, e arohanngoa ke mofuta oa batho:
- Litlhahiso tsa li-hypochondriacs, ke hore, bakeng sa ba lulang ba amehile ka monyetla oa ho fumana lefu le le leng kapa ho feta le ho shoa, ka mohlala, ho tloha sechabeng se bonolo haholo. Ntlha ea pele, likhalase tse longoang li sebetsa e le mobu o nonneng oa ho kenngoa ha mafu a mang a ke keng a fumanoa feela maling, empa hape ka marapo ka maleng. Haeba sena se sa u tšosise, nahana ka libaktheria tse kae, likokoana-hloko tse ipokelitseng ka tlase tlas'a monoana. Ka kakaretso, liqeto li hlalositse.
- Tlhaloso e ntle bakeng sa batho ba fokolang, ba sitoang ho fumana matla a ho tlohela mokhoa ona o mobe. U hloka feela ho haha lipekere tsa hau - ho senya acrylic kapa plate ea letsoele ha e monate haholo, ho phaella moo, u ka ba ua ipeha chefo, ena ha e na polish ea hau. Ho phaella moo, lipekere tse nang le e le 'ngoe li khaotsoe li tla shebahala li le bobe ho feta tsohle tse longoang,' me u tla tlameha ho ea khalemeloa ka lebaka la lipekere tsohle tse jeoang, 'me seo, u lumellana, ke boikoetliso bo theko e boima.
- Keletso bakeng sa batho ba nang le matšoenyeho a eketsehileng: pele ho tsohle, o hloka ho fumana mohloli oa matšoenyeho le ho o fokotsa "che." Hape, lingaka li eletsa ka bohlale ho etsa hore maemo a tšoenyehe, a ka ba a bitsoa ho tšosa, a thusang ho fokotsa ho tšoenyeha; ho phaella moo, ho khothalletsoa ho noa lipilisi tse thobang, litlama kapa marotholi, empa feela ka mor'a ho buisana le ngaka e nang le lefu la methapo ea mafu.
'Me joale a re ke re sheba litsela tse sa tšoaneng tsa ho loantša mokhoa ona o mobe.
- Nakong e tlang ha u qala ho loma lipekere, nahana hore na likokoana-hloko le likokoana-hloko tse ngata li teng hokae, hobane re ke ke ra hlatsoa matsoho metsotso e meng le e 'ngoe, hape re ke ke ra lula re sa etse letho ka letsoho la rona, ka hona, monyetla oa ho tšoaroa ke tšoaetso leha e le efe ke e phahameng haholo . Itlhahlobe hore ha u loma ka mahlakoreng, likokoana-hloko tse makholo tse sa tšoaneng, likokoana-hloko tse lematsang bophelo ba hao li kena 'meleng oa hau (hlokomela: ho ka ba monate haeba motho e mong ho beng ka uena a u thusa ho kenya mehopolo e tšabehang empa e atlehang).
- Tsela e ntle ea ho loantša sefate sa marulelo e ka ba manicure, eseng e tloaelehileng (hlokomela: basali ba bangata ba loma lipekere tsa bona ka li-varnish ebile ha ba hlajoe ke lihlong), le ho haha, lipekere tse koahetsoeng ka acrylic le gel, ka sebele li tla u leleka takatso ea ho li tšoasa. Lumellana, ena ke tsela e bonolo haholo.
- Haeba u se na matla a lekaneng a ho tlohela tloaelo ena, kōpa thuso ho beng ka uena (litlhahiso tsena li tla thusa ba nang le metsoalle le beng ka bona ba tsietsing lipekere tsa bona), ka mohlala: lumella metsoalle ea hau ho u otla matsohong ha ba u bona, ba phunya sefing; u ka ba le bet e le hore u ke ke ua hlafuna lipekere tsa hau bakeng sa libeke tse 2, haeba u hlōla, u tla be u letetse moputso; kapa u lokela ho beha pakane-ho hōla lipekere tse ntle le tse phetseng hantle, ka mohlala, lechatong la motsoalle oa hau ea hlooho ea khomo; u ka tlisa kotlo ka mokhoa oa litšila o lahlehang ka khoeli, u hlatsoa lijana kapa ntho e 'ngoe eo u sa e rateng. Mona ntho e ka sehloohong ke litoro le makhetlo a pheta-pheta a mekhoa ena, eo ka mor'a nako e tla lebisa ho lahla mokhoa o mobe.
- Haeba u tšohile, leka ho utloisisa ka lebaka lefe le ho e felisa. Haeba e se matleng a hau, u ka kopanela thupelong ea boipheliso, ho thuisa, ho noa litlama tse fapa-fapaneng, tse ling tse fapaneng (haeba u batla ngaka), e leng ho tla thusa ho kokobela.
- Ho na le linako tseo ka tsona batho ba hlakang lipekere tsa bona ho tsepamisa maikutlo. Bakeng sa merero ena, u ka sebelisa li-crackers, joang bo jeoang, menoane ea menoana, ntho leha e le efe, empa eseng menoana ea hao e futsanehileng.
- Haeba u ikutloa eka u hlafuna lipekere tsa hao, reka lesela la ho hlafuna bakeng sa bana. Kamora nako u tla utloisisa hore u shebahala u le hlokang kelello, 'me haeba u hlahla lipekere tsa hau ho e-na le lesale, joale le hona ke ntho e se nang kelello, u ka ipapisa le ngoana ea tsebang lefats'e feela, empa e kotsi haholo bophelong ba hao,' me e mpe haholo.
Re ile ra fana ka mehlala ea litsela tse fapa-fapaneng tsa ho loantša mokhoa o mobe - ho tlohela ho khaola lipekere tsa bona. Mekhoa ena e sebetsa hantle ebile e atile mehleng ea kajeno.