Moqapi ea lilemo li 35 le moetsi oa litšoantšiso o lula a tlōla mekhabiso ea malapeng a chesang le a maholo ka ho fetisisa. O khona ho shebahala a le motle joang? Likarabo li lokela ho batsoa profile profile @vbdiary - ho na le moo Brezhnev ka seatla se bulehileng arolelana le ba ratang admirers liphiri tsa botle. Ho ea ka sebini, bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa ho khahloa ke basali ke ...
... toro. Phomolo e feletseng, matla a phomolo ea lihora tse 8 ka khutso ke boitlamo ba bocha, vivacity le ponahalo e khanyang. Haeba bosiu bo bosiu bo tlohela ho hongata ho labalabela - sebelisa motsotso o mong le o mong o sa lefelloeng ho robala kapa ho bua leshano mahlo a hao a koetsoe.
... ho hlatsoa phapang. Ha u tsoha hoseng, hlakola sefahleho sa hao pele ka mofuthu, ebe o na le metsi a pholileng - kahoo u tla boloka ho tiea le letlalo la letlalo. Haeba u e-na le nako pele u tloha lapeng - sebelisa mask a pholileng kapa a hlasimollang: e tla nolofatsa letlalo le ho felisa molumo o lerata.
... phepo e nepahetseng. Tlosa lijo tsa letsatsi le leng le le leng tsa lipompong, li-muffin le lipompong - li-dessert li ka ba le nako le nako, empa ntle le ho chesehela maikutlo. Leka ho ja ka nako e le 'ngoe, u se ke ua ja lijo tsa hoseng mme u se ke ua eketseha likarolo. Latela khohlopo "salate e le 'ngoe ea lijo-thollo", u se ke ua noa lijo - haholo-holo ka lero le monate kapa kofi. Etsa lihora tse 4 pele u robala: robala, o ka noa yogurt e tlaase kapa tea ea litlama.
... ts'ebetso ea 'mele. Ngodisa bakeng sa pilates kapa o otloloha, o palame baesekele, o matha, o ikoetlisetsa kapa o tantša 'mino - mojaro ofe kapa ofe o matla o tla tlisa palo ea hao ka potlako.